Vienatvė: kas tai yra ir kaip ją reikia įveikti bei įveikti
Taip pat ir vienatvė
Seneka pareiškė, kad „lvienatvė dvasiai yra tai, kas maistas kūnui“, - sakė Pier Paolo Pasolini.tu turi būti labai stiprus, kad mylėtum vienatvę”.
Tačiau yra skirtumas tarp buvimo vienam ir jausmo. Kaip kitaip suvokti vienatvę ir būti depresijai. Jei pirmoje situacijoje galime kalbėti apie žmogaus būseną, kurioje izoliuotės arba esame izoliuoti nuo kitų, antroji yra tikra psichopatologija, kurią reikia gydyti labai atsargiai ir padedant specialistams, tokiems kaip psichologai ir psichiatrai.
Nes jaučiamės vieniši
Šiandieninė Vakarų visuomenė, pašėlusi ir atsidavusi vartotojiškumui, kuris, atrodo, užpildo mūsų visų gyvenimą, visada palieka karčią vienatvės poskonį. Daugelis žmonių neturi jausmų, su kuriais galėtų dalintis gyvenimu, kiti nepripažįsta savęs kitų vertybėse ir savanoriškai atsiriboja. Tačiau būtina suprasti, kiek vienatvė gali tapti žalinga žmogui, kai ji tampa pernelyg didelė.
Nuo vaikystės mus moko kurį laiką būti vieni, o būtent nuobodulio ir neveiklumo būsena lemia vaikų kūrybiškumą ir vaizduotę.
Tačiau kalbant apie suaugusiuosius, svarbu atsižvelgti į tai, kad buvimas vienam kartais yra malonus, priverčia susimąstyti ir paskatina labiau apmąstyti bei pažvelgti į save.
Tačiau vienatvė kenkia tiek tada, kai jos yra labai ieškoma, tiek tada, kai ji tampa gynybos ginklu prieš pasaulį, kuris gąsdina.
Arba mylimo žmogaus netektis ar meilės pabaiga: tai atvejai, kai moterys prisiglaudžia savyje, neįtraukdamos išorinio pasaulio, įskaitant draugus, ir po kurio laiko atsiduria vienišos ir toli nuo visko ir visų. Tie, kurie jaučiasi vieniši, turi mintį niekuo nesidomėti, nebūti geidžiamiems, nenorėti trukdyti, bijo skambinti ar net tiesiog išsiųsti žinutę. Tai žmonės, kurie neprašo pagalbos ir stengiasi pripažinti, kad turi problemų, dažniausiai sako, kad vienatvė yra jų pasirinkimas ir jiems viskas gerai, tačiau tiesa ta, kad jie meluoja patys sau. Vienas dalykas yra skirti laiko sau, vienas dalykas - visada būti vienam: yra didelis skirtumas.
Puikus patarimas yra iš pozityviosios psichologijos, kuri nori paneigti mitą, kad visada matai viską neigiamai, kai ribos vadinamos tobulinimo sritimis ir kur reikia atsirasti, reikia sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses.
Taigi išmokime "susiduria su problemomis iš priešingos pusės“, Kaip Davidas Cooperrideris kviečia mus kiekvieną dieną labiau mylėti vienas kitą, kol pasieksime laimę.
Jei suprantate, kad jums nepatinka jūsų vienišas gyvenimas, arba jei suprantate, kad visuomenė jus izoliavo, turite išmokti „paimti jautį už ragų“ ir vengti laukti, kol kiti pasirinks už jus. Jūs nusprendžiate išeiti iš kiauto. Pirmiausia turite iš naujo nustatyti savo gyvenimą naujais tikslais, kuriuos akivaizdžiai galima greitai pasiekti (kitaip jie vadinami svajonėmis), trijose pagrindinėse gyvenimo srityse: meilės, darbo, pomėgių ar aistrų. Mes galime išeiti iš vienatvės sūkurio tik tada, kai suvokiame savo būklę, bet eikime taškais:
- meilė ar draugystė. Pagrindinė prielaida: dėl to, kad liekate vieni, kalti ne tik kiti, bet ir jūs turite šiek tiek atsakomybės, todėl pasiraitokite rankoves ir išeikite iš namų. Pradėkite eiti į jums patinkančias vietas, eikite į parodas, pradėkite dalintis savo gyvenimu socialinėje žiniasklaidoje, kalbėkitės, bet nesustokite: pakelkite telefoną ir paskambinkite artimiesiems, apsupkite žmonių, kurie turi tas pačias gyvenimo vertybes . Pamažu norėsite išgerti kavos su draugu ir galbūt pavakarieniauti dviese.
- darbas: stenkitės būti pelningi ir stenkitės tobulėti. Prieš savo viršininką turite didžiuotis savimi ir jei galite investuoti į veiklą, kuri jums teikia pasitenkinimą ir kuria galima sustiprinti savo stipriąsias puses, kitaip darbas tampa kankinimu.
- pomėgiai ir aistros: jūs negyvenate iš meilės ir dirbate vieni. Taip pat malonu turėti laiko sau patobulėti darant tai, kas jums labiausiai patinka. Tarp daugybės pomėgių, kuriuos siūlo mūsų kompanija, turite pamatyti, kuris iš jų jums labiausiai tinka. Turite sekti tik viena mantra: linksminkitės.
Visa tai norint sužinoti, kad vienatvė gali tapti sąjungininke, bet kaip druska ir pipirai receptuose: vienatvė pagal skonį.
Ar jums reikia drąsos? Įkvėptas šių nuostabių herojų!
