Kaip jaustis pilnavertis ir laimingas: 5 gudrybės, kaip tai padaryti lengvai!
Ar kada susimąstėte, ko prireiks, kad jūsų gyvenimas būtų visavertiškesnis? Kad su šypsena atsikeltum iš lovos ir vakare užmigtum laimingas savo dieną?
Laimės klausimas sudėtingas ... Gražiausias žodis pasaulyje, geidžiamiausias ir geidžiamiausias pojūtis, bet ir pats paslaptingiausias.
O tiksliau, kiekvienas pateikia skirtingą šios sąvokos aiškinimą. Taip yra todėl, kad laimės idėja yra labai subjektyvi ir priklauso nuo kelių veiksnių, vedančių žmogų į bendros emocinės gerovės būseną.
Tikroji laimė ir pasitenkinimas savimi turėtų būti proporcingi „keistai“ sampratai jaustis taip, lyg viskas būtų taip, kaip turi būti.
Ir kaip tai padaryti? Jei jums tai atrodo neįmanoma misija, siūlome nenuvertinti 5 aspektų, kad būtumėte tikrai taikoje su savimi ir pasauliu ir galėtumėte jaustis patenkinti gyvenimu.
1. Apsupkite save pozityviais žmonėmis
Nusivylimai, tie, kurie visada skundžiasi, pesimistai, tie, kurie niekada nemato pusės stiklinės: šios kategorijos žmonių yra ne tik sunkios ir dažnai nuobodžios, bet ir gali rimtai pakenkti jūsų laimei ir apriboti jūsų augimo kelius.
Laimės siekimas reikalauja geros optimizmo dozės, pozityvaus mąstymo ir būti apsuptam žmonių, kurie, kita vertus, visada mato viską, kas yra juoda, yra „nesveika idėja, kuri rizikuoja jus įtraukti į kosminio pesimizmo sūkurį.
Taigi pradėkite šiek tiek „valyti“ ir atstumti juos, apsupkite save tik pozityviais žmonėmis. Ciniškas ir neigiamas kitų elgesys gali mus paveikti; todėl geriau užsikrėsti laimingo, optimistiško ir nerūpestingo požiūrio žmonėmis.
2. Pasirinkite darbą, kuris jums patinka ir kuris leidžia geriau organizuoti savo gyvenimą
Ar kada pagalvojote apie galimybę pasirinkti darbą, kuris gali ne tik jus tenkinti ir priversti augti, bet ir geriau sutvarkyti laiką bei uždirbti pagal įsipareigojimus?
Jei manote, kad tokio darbo nėra, klystate ir galimybė tikrai pasiekiama visiems: vyrams, moterims, jaunoms studentėms, naujoms mamoms ... Gamta su moksliniais tyrimais, siūlyti moterims grožio produktus, atitinkančius veidą, kūną, plaukus, kvepalus ir makiažą ir švęsti grožį be kompromisų ir visiems prieinamą.
Apie ką tai? Tapti Yves Rocher grožio konsultantu reiškia vykdyti veiklą, pritaikytą pagal jūsų poreikius ir turimą laiką; darbas, kuris tikrai gali jus sujaudinti ir priversti jus patekti į tikrą žmonių bendruomenę, kurioje dažnai susipina draugystės ir bendradarbiavimo saitai. Lanksčią veiklą atrasite nusprendę, kiek laiko skirti sau, atsižvelgdami į savo galimybes. Jums nereikės mokėti jokio registracijos mokesčio, jums nebus taikomi jokie apribojimai, ir jums bus suteikta pagalba renkantis užsakomus produktus. Gavę paketą, galite pristatyti užsakymus savo klientams, o skirtumas tarp to, ką surinksite ir sumokėsite įmonei, bus jūsų uždarbis!
Tačiau tai dar ne viskas: tapimas „Yves Rochers“ grožio konsultantu reiškia galimybę dirbti visiškai savarankiškai - tokią naudą, kurią sunku gauti dirbant įprastą darbą, kai žmogus labiau linkęs pritaikyti savo gyvenimą prie atlikto darbo. Tapęs grožio konsultantu pakeis ne tik darbą, bet ir gyvenimo kokybę, leisdamas daugiau laiko skirti šeimai, neaukodamas karjeros ir pasitenkinimo.
Todėl tai yra reali galimybė, kurią galite valdyti savarankiškai, kad gautumėte uždarbį ir augtumėte profesionaliai. Kaip apie? Neblogai, tiesa? Tad kodėl gi neprisijungus prie Yves Rocher šeimos dabar ir netapus grožio konsultante? Daugelis jau tai padarė!
3. Daryk gera, tai leis tau jaustis gerai!
Kas niekada neturėjo noro nuveikti ką nors nuostabaus? Jausmas naudingas suteikia laimės. Žinoma, tai nereiškia, kad reikia padaryti kažką stulbinančio, kad pakeistume pasaulį, bet jausmas prisidėti, net ir savo mažu būdu, kažką daryti, kažką pakeisti. Padėti kažkam taip pat atneša laimę, nesvarbu, ar tai draugas, ar visiškai nepažįstamas žmogus, ar vaikas.
Prisidėti prie žmogaus gerovės, savanoriauti, ką nors padaryti, kad apsaugotumėte aplinką, padėti sunkumų patiriančiam gyvūnui; visa tai yra smulkmenos, kurios daro jas praktikuojantį žmogų laimingą. Dėl šios priežasties laimingiausi žmonės yra tie, kurie taip pat randa laiko atsidėti kitiems, suteikdami dalį savo išteklių tiems, kuriems to labiausiai reikia.
4. Nesivaikykite ateities, nesikaitinkite praeityje: gyvenkite dabartimi
Praeitis negali duoti laimės, nes ji reiškia praeitą laiką, kurio nebegalima išgyventi ir tas pats pasakytina ir apie ateitį: šiandien negali būti laimingas dėl to, kas dar neįvyko. Vienintelis laikas būti laimingam yra dabartis, garsioji „čia ir dabar“.
Tai reiškia, kad reikia sutelkti dėmesį į tai, ką turite šiandien, į emocijas tuo momentu, kai gyvenate, įvertinti mus supančią realybę ir kiekvieną akimirką gyventi visiškai sąmoningai.
Gyvenimas dabartyje taip pat moko vertinti smulkmenas ir būti dėkingam už tai, ką turite. Gauti šypseną iš nepažįstamo žmogaus, glamonę iš vaiko, bendrininkišką draugo žvilgsnį, skaityti gerą knygą, grožėtis besileidžiančia saule, klausytis judančios muzikos ... Visa tai labai dažnai mūsų vengia ir dėl to tik tie, kurie gyvena tą akimirką, gali juos įvertinti ir gali gyventi kaip mažos laimės akimirkos.
5. Stenkitės vadovauti sveikam gyvenimo būdui
Miegokite gerai, valgykite teisingai ir visada judėkite. Taigi galėtume apibendrinti sveikos gyvensenos principus. Pažiūrėkime juos po vieną ir kaip jie gali paveikti mūsų laimės ir pasitenkinimo jausmą.
Miego trūkumas gali sukelti stresą, pesimistą ir nuotaiką. Taigi darykite viską, kad galėtumėte gerai išsimiegoti ir pakankamai valandų, kad kitą dieną galėtumėte jaustis gerai. Ar tau sunku užmigti? Likus valandai iki miego, pradėkite nustoti naudotis savo mobiliuoju telefonu, kompiuteriu ir televizoriumi: ekranų skleidžiama šviesa trukdo išsiskirti melatoninui ir trukdo užmigti.
Pereikime prie mitybos: gerai žinoma, kad sveikas ir tinkamas kūnas yra sveikesnis ir jaučiasi geriau. Taigi stenkitės vengti per daug pertekliaus, apribokite alkoholio vartojimą, pernelyg įmantrius maisto produktus ir niekada nepraleiskite šviežių vaisių ir daržovių bei daug daug vandens.
Tuo pačiu metu stenkitės reguliariai užsiimti fizine veikla, galbūt lauke. Darant prielaidą, kad fizinis aktyvumas suteikia geros savijautos jausmą ir skatina endorfinų, laimės hormonų, gamybą, reikia manyti, kad žmonės, kurie nori parko, o ne sporto salės bėgimo takelio, gali gauti daugiau naudos iš neginčijamo teigiamo judėjimo poveikio. Taip pat reikėtų pridurti, kad natūrali šviesa gali sumažinti stresą dėl teigiamo poveikio mūsų kūnui, suteikdama daugiau fizinės energijos, bet kartu ir geresnės savijautos.
Bendradarbiaujant su Yves Rocher
