Laiminga pora: visos sveikos ir ilgalaikės meilės paslaptys
Meilė ir laimė dažnai laikomi sinonimais. Bent jau popieriuje. Tačiau realybėje tai ne visada būna. Apie tai vis dar kalbama per mažai, tačiau toksiškos meilės ir disfunkciniai santykiai visada yra už kampo ir gali sunaikinti žmogų, ilgam pakenkti jo ramybei. Deja, iki šiol tobulų santykių receptas dar nerastas, tačiau yra keletas „ingredientų“, kuriais galite pasinaudoti, kad pagerintumėte savo poros gyvenimą. Remdamiesi tuo, mes nusprendėme surinkti keletą praktinių patarimų, kuriuos jūs ir jūsų potencialus partneris turėtumėte vertinti kiekvieną savo gyvenimo dieną, kad galėtumėte padaryti save tikrai laimingą.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kokios yra būtinos sąlygos gyventi sveikai ir laimingai.
Bendrauti ... ir žinoti, kaip klausytis.
© „Getty Images“
Pirmoji laimingos poros paslaptis, kuri nėra tokia slapta, yra žinojimas, kaip bendrauti. Geras bendravimas yra bet kokių funkcinių ir veikiančių santykių pagrindas, ar tai būtų draugystė, ar meilė. Jei išgyvenate krizės akimirką, turite sunkumų darbe ar problemų su savimi, neuždarykite savęs, bet apie tai atvirai kalbėkite su savo partneriu. Priešingai, neišsakytas žodis ir pasekmės bei nuslopintas nusivylimas gali visam laikui pakenkti santykiams ir sukelti baisių pasekmių, visų pirma išdavystės. Tačiau, kita vertus, turi būti ir partneris, mokantis įsiklausyti į tavo žodžius ir juos branginti, kad padėtų išsaugoti harmoniją poros gyvenime, būdamas šalia, kad ir kas nutiktų.
Pasitikėkite vienas kitu
Įrodyta, kad nesant pasitikėjimo dviejų žmonių santykiai negali tęstis ilgai. Pasitikėjimas vienas kitu ir atvirkščiai yra esminė sąlyga, jei norite, kad santykiai veiktų. Pavydas ir nuolatiniai įtarimai, dažnai neturint įrodymų, dėl partnerio ištikimybės ar jo jausmų autentiškumo gali sukelti realias manijas, neišvengiamai lemiančias santykių pabaigą. Jei manote, kad esate su žmogumi, kuriuo negalite pasitikėti, beveik beprasmiška tęsti istoriją. Nors, jei pasitikėjimo problemos kyla dėl jūsų neišspręstų traumų ir gilios baimės būti apleistiems, prieš pasinerdami į santykius, kuriems akivaizdžiai nesate pasiruošę, pabandykite susitvarkyti su savimi, taip pat ir susisiekdami su dalyko specialistu. Apskritai patarimas, kurį mes jums duodame, yra būti su žmonėmis, kurie priima jūsų baimes ir po truputį jas atskiria, kol pasijusite visiškai saugūs.
Priimkite pakeitimus
Pokyčiai yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Investuokite į save ir savo santykius. Meilė, draugystė, šeima, mokykla ir darbas, mūsų egzistavimas nuolat vystosi, taip pat mūsų jausmai ir ryšiai. Neįmanoma galvoti ir, svarbiausia, tikėtis, kad mūsų užmegzti santykiai bėgant metams išliks nepakitę. Viena iš taisyklių, užtikrinančių, kad gyvenimas poroje veiktų ir nesibraižytų bėgant laikui, yra priimti vėlesnius pokyčius ir krizės laikotarpius. Kiekvieną kartą, kai mūsų gyvenimas sutrinka ar patiria nedidelių pokyčių, neišvengiama, kad pasekmės yra ir santykiai su mūsų partneriu. Būtent tomis akimirkomis reikia ilgai apmąstyti savo jausmus ir, tik jei dar esi gyvas, pasiruošti susidurti su viskuo kartu, greta. Taigi turime tik kartą ir visiems laikams susitaikyti su tuo, kad drugeliai skrandyje nėra nepralaidūs ir kad santykiai, siekiantys augti ir vystytis, niekada neliks tokie patys.
Eikite miegoti kartu, nebūtinai kartu miegodami
© „Getty Images“
Kai ką nors įsimylime, tikimės, kad galėsime su tuo žmogumi užmigti. Ir užmegzti intymumą, ir pasidalyti švelnumo, pasitikėjimo ir linksmybių akimirkomis prieš užmiegant. Tačiau bėgant metams dalijimasis lovomis gali virsti tikru košmaru ir pakenkti santykių ramybei. Tik pagalvokite, kad jūsų partneris kiekvieną naktį garsiai knarkia. Taigi, jei atsidursite tokioje situacijoje, rekomenduojame griebtis to, kas buvo pavadinta „skyrybomis miego metu“. Ši išraiška reiškia vieningą daugelio porų sprendimą miegoti atskiruose kambariuose. Ši praktika, kuri dabar vis labiau madinga, daugeliui pasirodė esąs veiksmingas problemų, kurias pora atnešė, trūkumo sprendimas. Pavyzdžiui, jūs ir jūsų partneris iš pradžių galėjote eiti miegoti kartu, kad dienos pabaigoje išlaisvintumėte akimirką sau, o paskui eikite „skirtingais keliais“ prieš pat užmigdami. Tokiu būdu galėtumėte mėgautis visais privalumais, kurie eina miegoti kartu, ir puikia miego kokybe.
Turintys bendrų interesų
Bendri interesai yra dar vienas ramstis, su kuriuo galima sukurti laimingus ir ilgalaikius santykius. Tai nereiškia, kad jūs ir jūsų partneris privalote būti sielos draugais, tačiau tikrai sunku įsivaizduoti, kad santykiai tikrai gali pavykti, jei jums abiems patinka daryti visiškai skirtingus dalykus. Dalijimasis pomėgiais ir aistromis pirmiausia turi įtakos porai, praleistam laisvalaikį. Jei veikla, kuriai norėtumėte atsidėti, yra visiškai nesuderinama ir todėl esate priversta nuolat ieškoti kompromisų ir taip atsisakyti asmeninės laimės, turėtumėte rimtai pagalvoti, ar verta tęsti, ar priešingai. tikslingiau eiti skirtingais keliais.
Tikėkite tomis pačiomis vertybėmis
Be bendrų interesų, svarbu, kad poroje taip pat būtų visiška arba beveik visiška vertybių bendrystė. Vertybės yra nuostatų rinkinys, pagal kurį mes nusprendžiame sukurti ir vadovauti savo egzistavimui. Todėl savaime suprantama, kad beveik neįmanoma įsivaizduoti gyvenimo planų ir įsivaizduoti savo ateities kartu su asmeniu, kurio vertybės prieštarauja Kad išvengtumėte nemalonių netikėtumų, nedelsdami pradėkite bandyti vandenis, pateikite kelis paprastus klausimus (tokius kaip šie), kurie padės išsiaiškinti, ar tas asmuo yra skirtas jums, ar jums reikia nustoti pradėti.
Ugdykite savo nepriklausomybę
Laimingų porų paslaptis? Išmokite akimirkas tik sau. Buvimas su kuo nors nereiškia, kad jūs turite praleisti visą savo laiką su tuo žmogumi, priklijuodami jį kaip midiją prie savo roko. Kad santykiai veiktų, būtina ugdyti savo nepriklausomybę, atsidėti veiklai, kuri viršija poros gyvenimą: išeikite su draugais, skirkite sau visą dieną, siekite savo svajonių ir puoselėkite savo aistras. Jei jūsų partneris tikrai jus myli ir atvirkščiai, jie bus laimingi, matydami, kad gyvenate savo gyvenimą net ir nesant.
Žinant, kaip atsikratyti
Norėdami gyventi pasaką ramybės ir nerūpestingumo dvasia, venkite visko paversti konfliktu. Kai kažkas jus trikdo, prieš sprogdindami pykčio priepuolį prieš savo partnerį, pabandykite įvertinti, ar tai tikrai taip svarbu, ar taip yra Šis patarimas iš esmės susijęs su pačiais kvailiausiais ir menkiausiais dalykais, todėl visiškai neverta diskutuoti ir gadinti nuotaikos.
Atvirai kalbėkite apie savo poreikius (net lovoje!)
Kartą ir visiems laikams atsikratykite įsitikinimo, kad tobulas kompanionas turi būti psichikas, galintis skaityti jūsų mintis. Deja, apgailestauju, bet turiu pranešti, kad šiuo metu niekas nėra apdovanotas šia super galia ir kad jei norite ko nors iš savo partnerio, būsite priversti tai aiškiai pasakyti. Nesvarbu, ar ketinate išnešti šiukšles, kai kibiras pilnas, ar nuleidžiate tualeto sėdynę kiekvieną kartą, kai einate į vonios kambarį, ar organizuojate savaitgalį paplūdimyje, ar lovoje užsiimate tuo, kas jums labai patinka, žmogus visada ten nueina vienas. Vėlgi, šūkis visada ir tik bendravimas!
Fizinis kontaktas
Prisilietimas, prisilietimas, bučiavimas: net po daugelio jūsų pirmojo susitikimo metų labai svarbu išlaikyti fizinį kontaktą. Šie paprasti gestai, kurie neapsiriboja seksu, padės jaustis vieningiems ir harmoningai kaip ir pirmą dieną.
Taip pat žiūrėkite: Poros tatuiruotės: meilės kupinos tatuiruotės idėjos!
Būkite išspręstas
Kad ir kaip retoriškai tai skambėtų, norėdami mylėti kitus, pirmiausia turite išmokti mylėti save. Baimės, nesaugumas, neišspręstos problemos tik pakenks santykių sėkmei, palikdamos skaudžias pasekmes abiejuose poros komponentuose. Todėl prieš pasineriant į meilės istoriją svarbu išspręsti visus savo vidinius kankinimus. Tik taip būsime pasirengę mylėti ir leisti sau būti mylimiems.
Apsvarstykite porų terapiją
Kartais, kai nepakanka įsipareigojimo ir geros valios, reikia rasti drąsos paprašyti kažkieno pagalbos, pavyzdžiui, psichoterapeuto. Dėl savo psichologijos įgūdžių jis galės suteikti jums ir jūsų partneriui tinkamą pagalbą krizės akimirkoms ir sprendimams, kaip jas įveikti.
