Vidurio amžiaus krizė: ką reiškia perėjimas tarp jaunystės ir senatvės
Vis dažniau psichologijoje ir už jos ribų girdime apie „vidurio amžiaus krizę“, tai yra reiškinys, kai individas, nesvarbu, ar moteris, ar vyras yra abejingas, stengiasi priimti perėjimo tarp jaunystės ir senatvės etapą. 40–50 metų. Šis praradimo jausmas kartais gali sukelti depresijos formą, todėl būtina skubiai apie tai kalbėti ir ją normalizuoti, nesislepiant už stigmatizavimo ar gėdos formų. norėdami sužinoti apie tai, kas anglosaksų pasaulyje vadinama „vidurio amžiaus krize“, mes jums parašėme straipsnį, kuris padės žingsnis po žingsnio suprasti šį reiškinį, išryškindamas jo simptomus, priežastis ir galimus sprendimus.
Tačiau prieš skaitydami pažiūrėkite šį vaizdo įrašą ir atraskite visus privalumus, kuriuos meilė gali suteikti mūsų gyvenimui!
Vidurio amžiaus krizė: kas tai yra
Taip pat žiūrėkite
Iki vidurio amžiaus krizės, dar žinomos kaip vidurio amžiaus krizė, turime omenyje, kad psichinis ir fizinis diskomfortas, kurį paprastai patiria vyrai ir moterys nuo 40 iki 50 metų. Iš tikrųjų žinoma, kad pereinamosios fazės (žr. Paauglystę) yra skausmingiausios žmogaus gyvenime, nes jos kupinos pokyčių, kuriuos dažnai sunku priimti. Visų pirma, kalbant apie vidurio amžiaus krizę, tai įvyksta tada, kai žmogus supranta, kad palaipsniui artėja prie paskutinio nepaprastos gyvenimo knygos skyriaus, sulaukęs amžiaus, kuris visada yra arčiau senatvės ir vis labiau nutolsta nuo jaunystės . Kai kuriems žmonėms ši akimirka tampa didžiulio negalavimo nešėja kartu su apgailestavimu, atgaila ir gilios melancholijos jausmu. Šiuo metu natūralus registro augimas nebėra suvokiamas kaip brandos ženklas, bet kaip psichologinio ir fiziologinio gedimo ženklas, o tai lemia, kad vidutinio amžiaus krizės paveikti žmonės dažnai elgiasi neracionaliai ir impulsyviai. mes pamatysime šio straipsnio eigoje, netgi eidami tiek, kad patirsime daugiau ar mažiau ūmią depresijos formą.
Vyrų vidurio amžiaus krizė
Vidurio amžiaus krizė yra faktas, kuris daugiausia veikia vyrus. Tiesą sakant, žmogus visada buvo susidūręs su socialiniais stereotipais, kurie nori, kad jis būtų amžinai stiprus ir vyriškas, nepaprastai stengiasi sutikti su bet kokia fizinės ar psichinės sveikatos irimo forma. Plaukų slinkimas, svorio padidėjimas, didesnis silpnumo ar išsekimo jausmas, seksualinės veiklos pablogėjimas-tai visi pokyčiai, kurie kenkia vyrų savigarbai, žlugdo visus jų tikrumus ir sukelia diskomfortą bei diskomfortą.
Moterų vidurio amžiaus krizė
Nors moterų, kenčiančių nuo vidurio amžiaus krizių, yra mažiau nei vyrų, tai nereiškia, kad jos visai neserga. Tiesą sakant, net moteris patenka į savo vietą dėl daugelio pokyčių, kurie įvyksta jo kūne ir jo gyvenime šiame amžiuje. Raukšlių ir baltų plaukų atsiradimas, keli papildomi kilogramai, menopauzės atsiradimas, vaikų pašalinimas iš motinos namų - visa tai dažnai būna blogai patiriama moterų, kurios staiga jaučiasi ištuštėjusios nuo savo naudingumo ir moteriškumo. Kai taip atsitinka, moterys - klaidingai - suvokia savo gyvenimą kaip beprasmišką ir šis jausmas labai kenkia jų psichinei sveikatai.
Vidutinio amžiaus krizė: simptomai
Vidutinio amžiaus ar vidurio amžiaus krizė gali pasireikšti įvairiomis formomis, priklausomai nuo nukentėjusio asmens asmenybės, tačiau pagrindiniai simptomai, rodantys šio sutrikimo buvimą, yra šie: depresija, liūdesys, silpnumas, įniršis, nuolatinis nuobodulys, ryškus polinkis pasiduoti. ir ryškus polinkis sutelkti dėmesį tik į neigiamus šio amžiaus ir apskritai gyvenimo aspektus. Taip pat nėra neįprasta, kad vyrai ir moterys, apimti šio diskomforto, leidžiasi vadovautasi neracionalumu, priimant skubotus sprendimus ir radikaliai keičiant gyvenimo būdą ar išvaizdą, į kurią niekada nebūtų atsižvelgę. Nepamirštant, kad dažnai kai kurie iš jų ieško daug jaunesnių partnerių, norėdami pasinerti į jaunimui labiau tinkantį dreifą.
Kai kurie naudingi produktai, skirti geriau susidoroti su šiuo subtiliu gyvenimo etapu:
> Knyga "Vidurio amžiaus krizė. Filosofinis vadovas"
> Ekologiškas kremas nuo raukšlių hialurono rūgšties pagrindu
> Intymus lubrikantas vandens pagrindu
> Makšties drėkinamasis gelis
Vidutinio amžiaus krizė: priežastys
Remiantis tuo, ką iki šiol įrodė psichologija, vidutinio amžiaus krizės atsiradimo priežastys yra daug, dažnai susijusios viena su kita, ir kiekviena savaip daro įtaką vyrų ir moterų psichikai. Taigi pabandykime suprasti, kodėl kai kurie žmonės kenčia nuo šio diskomforto ir aiškiai prisiima simptomus ir pasekmes.Tarp dažniausiai pasitaikančių vidutinio amžiaus krizės priežasčių: dirgiklių trūkumas, nepasitenkinimas darbovietėje, šeimoje ir (arba) poros gyvenime, įvykis, drastiškai žymintis žmogaus gyvenimą (tėvų mirtis, staiga tuštuma) namai, tolimi ir išsipildę vaikai), įvykiai, kurie dar labiau žymi bėgančius metus (jų vaikų santuoka, anūkų gimimas), praeities ir malonių prisiminimų, kurie ugdo žmoguje akivaizdžiai nepagydomos melancholijos jausmą, atsiradimas ar pirmieji požymiai senatvė (reumatas, plaukų slinkimas, raukšlių atsiradimas, plaukai ir balti plaukai ir kt.). Visi šie elementai, kad ir kokie paplitę, gali turėti tokią impulsyvią įtaką vyro ar moters protui ir destabilizuoti juos tiek, kad priverstų juos patirti tikrą egzistencinę krizę, kuri, jei bus ignoruojama, taip pat gali sukelti depresiją.
Vidurio amžiaus krizė: kiek ji trunka
Kalbant apie vidutinę vidutinio amžiaus krizės trukmę, nėra aiškaus ir tikslaus kiekybinio įvertinimo. Tiesą sakant, yra per daug kintamųjų, lemiančių laikotarpį, per kurį įvykis įvyksta: tai gali būti mėnesiai ar metai. Viskas priklauso nuo paveikto vyro ar moters asmenybės, socialinio konteksto, santykių ir kelio, kuriuo nuspręsite žengti ir galutinai išspręsti problemą.
Vidurio amžiaus krizė: kaip ją įveikti
Vidurio amžiaus krizė gali būti tikrai skausminga ir traumuojanti patirtis žmogaus gyvenime, bet ne neįmanoma ją įveikti. Esant tinkamam požiūriui ir, jei reikia, reikiamai psichologinei paramai, bus galima iš jos išeiti. Visų pirma, būtina pripažinti savo negalavimą ir ištirti jo priežastis, o ne paneigti. Po to viską pasilaikyti savyje tikrai nėra išeitis: idealu būtų apie tai pasikalbėti ir nuleisti garą su artimaisiais ir galbūt kreiptis į ekspertus specialistus, galinčius suteikti konkrečią pagalbą psichikos sveikatos klausimais. Be to, yra keletas paprastų atsargumo priemonių, kurių krizės ištiktas asmuo turėtų stengtis imtis kasdien: sutelkite dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus - tai yra senas ir brangus „pažvelkite į stiklinę iki pusės“. - veidas kiekvieną dieną nesijaudinkite iš nerimo, mėgaukitės mažais, kartais banaliais malonumais, atgaivinkite savo santykius, rūpinkitės savimi ir savo kūnu, nes kuo daugiau rūpinsitės savimi, tuo geresnė jūsų gyvenimo kokybė pažengęs jūsų egzistavimo etapas ir, galiausiai, kartą ir visiems laikams suvokti, kad kiekvienas amžius ir kiekvienas gyvenimo etapas turi savų pliusų ir minusų, nepakliuvę į amžiną jaunystės idealizavimą. Tik tokiu būdu bus galima kančią paversti nauja savimonė, pasirengusi atgimti ir gyventi antrą gyvenimą.
