Per daug laiko prie kompiuterio ar sėdi su bloga laikysena? Štai geriausios priemonės atsisveikinti su kaklo ir nugaros skausmais!
Kai prieš vaizdo įrašą atsikeliu visa suglamžyta nuo kėdės, raudonos akys ir lūžę kaulai per daug valandų, į galvą ateina draugų anekdotai: „Gražus tavo gyvenimas!“ populiariausias: „Jei tau reikia rankos, aš ateisiu“ arba „Kaip tau pasisekė, kaip aš norėčiau atlikti savo darbą“. Ar tu tuo tikras? Rašymas apie maisto gaminimą, valgymas darbe praktiškai kiekvieną dieną, dažnai traukiniuose ir lėktuvuose, turi šalutinį poveikį - ir aš nekalbu apie papildomus kilogramus. Būti maisto žurnalistu tikrai nėra varginantis darbas, bet „valgyti dėl darbo“ “Reiškia gražius restoranus ir šaunias keliones, dažniausiai vieni ar dar blogiau su žmonėmis, kurių nenorite matyti, niekada nemokamo vakaro, blogų patiekalų, valandų vėlyvo miego, kad pasivytumėte lėktuve, ir valandas stovint ant kulnų. Tada eini namo, rašai, pasilenkęs per klaviatūrą.
Miegant ekonomiškai ar sėdint kėdėje maždaug 12 valandų, išeities nėra: atsikeliu su kaklu b-l-o-c-c-a-t-o ir kažkokiu traškėjimu dešiniajame petyje (35, o ne 70). Ir yra dar blogiau, nes pristatymai sukuria tai, ką pavadinau „Power Point sindromu“ - skausmą, kuris plinta nuo rankos iki kaklo; dažnai bandžiau įvairias priemones, tačiau skausmas dažnai išlieka.
Kaimynai manys, kad aš pamišęs, nes aš klajoju po namus, darydamas tempimo judesius ir vartydamas kaklą kaip egzorcistas. Taigi nusprendžiau išbandyti termoterapiją: karštis turėtų ne tik malšinti skausmą, bet ir peržengti simptomus, įnešti į audinius daugiau deguonies, dėl kraujagyslių išsiplėtimo, jis turėtų palengvinti raumenų atsipalaidavimą! Jie man pasakojo apie įvairias termoterapijos rūšis: „Bier“ orkaites, infraraudonųjų spindulių įrangą, trumpųjų ir ypač trumpųjų bangų prietaisus. Bet aš nusprendžiau nusipirkti keletą paprastų juostų, kurios šildo specialiai kaklui, ir aš jas nešiojau. Per trumpą laiką jie tampa šilti, o ne drungni, karšti tiek, kad po kelių valandų man nebeskauda ir aš judu, o šilumos poveikis išlieka net juos pašalinus. Kai mano partneris grįžta namo vidurnaktį po dieną virtuvėje, aptarnaudama prie praėjimo ar stovėdama su klientais, žinau, kad radau sprendimą lėtiniam nugaros skausmui, kurį sukelia lėtinis nugaros skausmas - tai būdinga visiems šį darbą dirbantiems kolegoms ir draugams. Būti tikru virėju mažai ką bendro su tuo, ką matote per televiziją, o raumenų ir sąnarių skausmai yra norma, kaip ir užkandis bei desertas ... Kadangi įvyniojimus galima dėvėti ir naktį, savo naują atradimą nešiojuosi skausmingą sritį, iššūkį keliantį veidą ir vaikišką užgaidą, kurią beveik 40 metų gali sukurti tik vyras. Tai rytas, viskas nutyla, tada ateina kerštas: „Tas dalykas su grupe ... ar jie parduoda vaistinėje?“ Margo 1 - nugaros skausmas nulinis.
