Pavydas: kas tai yra ir kaip suvaldyti šią emociją
Dantė savo skaistykloje skyrė ypatingą vietą pavyduoliams ir, žinoma, pavydas yra jausmas, kuris sunkiai sekėsi net filosofams, rašytojams ir psichologams. Kadangi visi kartais pavydi, bet niekas to nepripažįsta. Tačiau tai svarbu. mokėti suvaldyti šią emociją, kad neužgožtų kančios. Ir jei kartkartėmis pavydite savo geriausiam draugui, nepamirškite jai pasakyti ir kai kurių gražių dalykų, kaip paaiškinta vaizdo įraše!
Taigi tas jausmas vadinamas pavydu
Pavydas yra nemalonus jausmas, kurį jaučiame, kai kas nors turi gėrybių ar savybių, kurių taip pat norėtume turėti; dažnai šią emociją lydi neapykanta ir pasipiktinimas tiems, kurie, kita vertus, turi tai, ko mes neturime. katalikų religija, pavydas yra viena iš septynių mirtinų nuodėmių, o Dantė taip pat kalba apie dieviškąją komediją.
Pavydas yra vadinamoji „antrinė emocija“, išreikšta pasipiktinimu vienu ar keliais žmonėmis. Pavydo kilmė yra sudėtinga, tačiau iš esmės galima atpažinti tam tikrą polinkį į gailestį, auką ir žemą savivertę.
Pavyduoliai iš tikrųjų trokšta to, ko neturi (kokybė ar grožis, jaunystė, turtas ...), o to turi kiti, ir todėl jie mano, kad pasaulis yra neteisingas ir žiaurus. su jais. Jie patiria nusivylusią troškimą, kuris taip pat gali tapti labai pavojingas, nes kančios dėl pralaimėtos konfrontacijos su kuo nors, pavydo žmogui aktualioje srityje, gali sukelti pasipiktinimą, negalavimą ir nepakankamumą.
Remiantis kai kuriomis psichologijos studijomis, pavydas yra viena iš labiausiai atstumtų neigiamų emocijų, nes joje yra dvi nepaminėtinos tiesos: numanomas pripažinimas, kad yra prastesnis už kitą, ir paslėptas bandymas pakenkti jam, norint gauti tai, ką jis turi. Taigi pavydui dažnai būdingas paslėpto priešiškumo kažkam jausmas, niekšybė ir klastingas noras padaryti žalą. Šis jausmas, egzistuojantis nuo žmonijos istorijos aušros (ar prisimenate Abelio ir Kaino istoriją?), Tradiciškai siejamas su išvaizda, tiesą sakant, sakome „pavydus žvilgsnis“. Žodis pavydėti iš tikrųjų kilęs iš lotyniško veiksmažodžio „videre“, tai yra pamatyti. Dėl šios priežasties Dantė savo „Dieviškojoje komedijoje“ pavydulius įtraukia į Skaistyklą, pasmerkdamas juos gyventi su viela prisiūtus vokus: būdas, tai, kad būtų galima išpirkti jų pavydžių žvilgsnių kaltę.
Ypatingas pavydo bruožas yra tas, kad jis visų pirma jaučiamas tiems, kurie yra panašūs į mus. Tiesą sakant, sunku pavydėti supermodeliui ar nežinomam milijardieriui, tuo tarpu daug lengviau jausti šį jausmą draugo ar kolegos atžvilgiu.
Tada mūsų pavydo taikiniu tampa artimi žmonės: šeimos nariai (labai garsus pavydas tarp brolių), draugai ir bendradarbiai.
Nes mes kažkam pavydime
Japonų tyrinėtojas Hidehiko Takahashi parodė, kaip pavydo jausmas sukelia tikrąsias fizines kančias tų, kurie tai jaučia. Kodėl tuomet turėtume prisiimti tokį skausmingą jausmą tiek sau, tiek kitiems? Atsakymas galbūt slypi tame, kad „pavydas“ yra socialiai naudinga emocija, nes ji (kaip ir baimė) skatina mus veikti ir priimti sprendimus. Tai reiškia, kad mumyse suveikia pavojaus varpas, leidžiantis suprasti, kad socialinėje konfrontacijoje mes esame nevykėliai.
Pavydas yra psichologinis mechanizmas, kuris, priversdamas mus jaustis prastesniais už kitus, skatina mus siekti tų pačių tikslų.
Kaip psichologija interpretuoja pavydą
Pavydas, nors ir nėra tarp emocijų, kurias psichologai laiko pagrindinėmis, yra labai svarbus individų gyvenime. Tiesą sakant, tai sudėtinga emocija, susijusi su vertybėmis ir savęs įvaizdžiu. Priežastis, kuri ją sukelia (vadinamasis trigeris), yra noras turėti, todėl palyginamas subjektas, kuris jaučia tą jausmą ir kuris turi labai geidžiamą savybę.
Pavydas dažnai siejamas su tokiomis emocijomis ir jausmais kaip pyktis, auka, panieka, susižavėjimas, gailestis, pasipiktinimas, savęs nuvertinimas, menkas savanaudiškumas ir gėda. Deja, pavydas, be skausmo tiems, kurie jį jaučia, gali sukelti agresyvius veiksmus, kuriais siekiama pakenkti pavydėtam asmeniui. Tačiau kai kuriais atvejais gali atsirasti pasyvus požiūris, kai žmogus nustoja kovoti už savo tikslus ir priima bendrą polinkį į nesėkmę ir savigailą.
Pavydas yra „emocija, panaši į pavydą, nes vaikystėje žmogus jaučiasi jau nuo pirmo kontakto su šeimos sfera. Tačiau jis kitaip keičia tikrovės suvokimą ir jau turi savybių, susijusių su prasme. tačiau jis jaučiamas abiejuose jausmuose nuo pat pirmųjų pasireiškimų, kaip ir stiprus blogis, kurį patiria kenčiantieji. Tie, kurie jaučia pavydą, kenčia tiek pat, kiek tie, kurie kenčia, jei ne daugiau, ir tikrai yra sutrikimas, , jei jis tampa obsesinis, turi būti ištirtas psichologiniu lygmeniu.
Kai pavydas tampa patologinis
Pavydo ar pavydo jausmas yra įprastas reiškinys, tačiau jis gali tapti patologinis tik tam tikrose situacijose. Remiantis psichoanalize, vaikai nuo ankstyvo amžiaus jaučia pavydą, o mokslininkė Melanie Klein mano, kad tai yra pagrindinė emocija tolesniam emociniam ir emociniam vaiko vystymuisi. Todėl vaikystėje, jei pavydas nėra per didelis ir jei jis tinkamai apdorojamas, tai nėra neigiamas jausmas.
Tačiau tada, kai ši emocija pašalinama, tai yra, kai ji neatpažįstama, ji gali sukelti disfunkcines būsenas, tokias kaip nerimas, kaltė ir nusivylimas. Pavydas gali tapti patologinis, kai mintis tampa nelanksti, obsesinė ir nuolatinė: lyginimas su kitu sukelia savęs nuvertinimo jausmą, kuris gali sukelti destruktyvų elgesį.
Kai pavydas teigiamas
Kai kurių psichologų teigimu, pavydui būtų ir teigiama prasmė, pavydas, tai yra „geras“, dėl kurio žmonės norėtų tobulėti, lyginant su kitais, kuriuose jie yra pralaimėtojai. Todėl gerai pavydint yra keletas teigiamų mechanizmų, kurie leistų atlikti sveiką palyginimą, kai neigiamos emocijos ir pasipiktinimas neranda vietos. Šiuo atveju jausmas, atsirandantis kartu su pavydu, yra susižavėjimas, nes kai savybės „kitaip, nėra savęs nuvertinimo“. , nei nepilnavertiškumo jausmas.
Todėl pavydas gali būti geranoriškas, kai atsiranda emuliacija: šiuo atveju tai yra tikras postūmis pradėti tobulėti. Ir jei palyginimas su kitu rodo trūkumą, tie, kurie yra sveiki, pavydi, tai priims kaip paskatą pasivyti.
Kita vertus, šis siekis mėgdžioti taip pat buvo (kai kurių psichologų ir mokslininkų teigimu) vartotojų visuomenės sėkmės priežastis. Tiesą sakant, atrodo, kad noras mėgdžioti kitus paskatino psichologinį mechanizmą, kuriuo kartą nusipirkę prekę (automobilį, suknelę, namą, ...), norėjote per trumpą laiką ją pakeisti, kad nusipirktumėte gražesnę ar didesnę.
Taigi pavydas galėjo būti tikra bendruomenės varomoji jėga: įsikišus į socialinį aspektą ir į norą sekti, šio jausmo dėka atrodo, kad vyrai tobulėjo ir tobulėjo.
Tačiau pavydas iš tikrųjų yra jausmas, kurio niekada nereikia pripažinti: socialiniame lygmenyje tie, kurie sako, kad bando, iš karto atsiduria nepilnavertiškumo būsenoje. Kas gali būti nuoširdus prisipažinimas, yra silpnumas ir šis suvokimas keičia suvokimą, kurį kiti turi apie mus.
Kaip įveikti pavydą
Ar įmanoma įveikti pavydo problemą? Remiantis psichologija, taip, o raktas į tai yra ne neigti savo emocijas, bet jas apdoroti, kad jos atitiktų suvokimą, jog šis jausmas yra normalus ir fiziologinis. Norėdami tai padaryti, būtina imtis visiško savimonės ugdymo kelio: tai yra suprasti, kokios yra mūsų stipriosios ir silpnosios pusės, ir nustatyti tikrus tikslus, kuriuos galima pasiekti.
Šia prasme gali būti labai naudinga vesti tikrą emocijų dienoraštį, tai yra sąsiuvinį, kuriame galite užrašyti savo nuotaikas, kaip jaučiame įvykį ar asmenį, kokios mintys mums sukelia diskomfortą. Remiantis psichologija, mokymasis ir žinių apie save didinimas gali mums padėti ir atkurti savigarbą bei pasitikėjimą.
Jei psichologinio darbo sau nepakanka, kad įveiktume pavydą, galime išbandyti terapinę pagalbą eksperimentuodami su kognityvine-elgesio terapija. Remiantis pažinimo teorijomis, iš tikrųjų, veikiant disfunkciniam suvokimui apie save, galima suabejoti kai kuriais elgesiu, susijusiu su pavydu. Be to, kognityvinė elgesio psichologija siekia pašalinti pavydžius žmones lydinčio standumo perteklių.
Tada jis veikia vadinamąjį raminimą, ty įkyrią galvos sukimąsi dėl tariamų padarytų skriaudų ar neteisybės, siekiant nukreipti teigiamą pavydo jėgą į tikrą tobulėjimą.
