NLP

Kas yra NLP?
NLP arba neurolingvistinį programavimą maždaug prieš 30 metų išrado du Kalifornijos mokslininkai. Ši technika yra naujų metodų, kuriais psichologija susiduria su kasdieniu gyvenimu, dalis. Panašiai kaip taikomoji psichologija, nurodanti asmeninio tobulėjimo analizę, ji suteikia praktinių priemonių, skirtų pagerinti bendravimą, pasitikėjimą savimi, asmeninį tobulėjimą ir konfliktų valdymą.
NLP grindžiama tokia hipoteze: kiekvieną elgesį galima atsekti iki modelio, išmokti ir pakeisti, todėl NLP tikslas yra perprogramuoti smegenis, kad jos įgytų naujų galimybių. Ir, kaip liudija pats pavadinimas, jis visų pirma veikia bendravimo įgūdžius. Todėl reikia nustatyti netinkamą elgesį ir refleksus, pakeisti juos pozityvesniais veiksmais. Tai leidžia mums pagerinti gebėjimą derėtis, mokytis, mokytis, bendrauti, vystytis, rinktis, vadovauti ir vadovauti, pažinti vienas kitą. Todėl NLP yra suskirstytas į tikrąsias smegenų „naudojimo instrukcijas“.

Kam?
NLP plačiai naudojamas įmonėse, kur palaiko darbuotojus ir vadovus bei padeda jiems prisitaikyti prie pokyčių. Todėl tai leidžia darbuotojams geriau bendrauti, pardavėjams - geriau, o vadovams - geriau. Jį naudoja ir aukšto lygio sportininkai bei mokytojai. Daugelis švietimo specialistų naudoja šią priemonę savo metodui praturtinti ir gerinti mainus su vaikais.
Tačiau NLP sugebėjo išplėsti savo įtaką už darbo pasaulio ribų ir siekia terapijos būdu pagerinti šeimos ir poros gyvenimą. Tai taip pat leidžia jums išspręsti problemas, susijusias su fobijomis ar netinkamu elgesiu. Praktiškai NLP leidžia susidurti su konkrečia situacija, konkrečia problema, kurią reikia įveikti laikantis taisyklių.

Kaip jis susidaro?
Galite mokytis patys, naudodamiesi viena iš įvairių knygų šia tema. Jie dažnai būna gerai atlikti ir pilni pratimų. Vienintelė problema yra ta, kad sunku vien tik pagerinti savo santykių savybes!
Priešingu atveju galite susisiekti su psichoterapeutu, apmokytu mokyti NLP. Su juo nustatysite tikslą, kurį norite pasiekti, paprastai maždaug per dešimt sesijų. Taip pat yra keletas pagreitintų mokymo etapų, kuriuos siūlo įvairios organizacijos.

Kiek?
NLP sesija gali kainuoti nuo 45 iki 100 eurų.
Nėra „NLP“ diplomo: jūs turite patys įsivaizduoti apie tai praktikuojančių žmonių rimtumą ir įgūdžius.

Kai kurios NLP priemonės

Akių judesiai Paprasčiau tariant, akys pakyla, kai galvojame apie vaizdą, į dešinę arba į kairę, kai prarandame garsą, žemyn, kai galvojame apie emociją. Dešiniarankiams: pašnekovo akys nukrypsta į mūsų dešinę, kai jis pasakoja tikrą praeities įvykį, kurį gerai prisimena; ir iš kairės, kai įsivaizduoja, sugalvoja ar mintyse atkuria praeitį.
Saugokitės, šiuos judesius gali kontroliuoti aktoriai ir politikai.

Bendravimo kanalai Mūsų santykiai su pasauliu eina per penkis pojūčius, tačiau kiekvienas iš mūsų turi tam tikrą bendravimo būdą, palankų vienam ar dviem. „Vaizdas“ yra apibrėžiamas kaip asmuo, kuris palankiai vertina regėjimo pojūtį organizuoti savo patirtį ir bendrauti. Jis išreiškiamas žodynu, susietu su vizija: „Aš gerai matau, kad ...“, „tai akivaizdu“.
Kita vertus, „klausa“ palankiai veikia klausos suvokimą. Pavyzdžiui, susiekite telefono numerį su melodija ir naudokite žodyną, pilną žodžių, susijusių su klausa „Jaučiu, kad ...“. Kinestetikai naudoja savo fizinį suvokimą (judesius, pozas, skonį ir kvapus), kad organizuotų savo patirtį ir susietų su pasauliu. Jų žodynas grindžiamas šiomis leksikos sritimis: „Aš tai jaučiau ...“, „Aš suvokiu ...“.

Judesių sinchronizavimas Jei atliksite tuos pačius judesius arba elgsitės taip pat, kaip jūsų pašnekovas, jie jums atrodys vis labiau užjaučiantys ir įdomūs.

Tvirtinimas Inkaravimo procedūra apima emocijos susiejimą su išoriniu dirgikliu (klausa, regėjimu, uosle, lytėjimu, skoniu). Vien tik stimulo egzistavimo pakanka, kad sugrąžintumėte visą patirtį! Garsiausias pavyzdys yra Prousto Magdalietė.

Žinoti
- NLP nepakeičia klasikinės terapijos, jei tai būtina, tačiau ją galima panaudoti jai užbaigti.
- NLP terapija neturi trukti ilgiau nei šešis mėnesius: praėjus šiam laikotarpiui, praktikuojantys NLP turi nukreipti pacientą pas kitą tinkamesnį specialistą.
- NLP terapinė vertė niekada nebuvo moksliškai pripažinta. NLP teigimu, NLP pernelyg supaprastina kur kas sudėtingesnes sąvokas.