Stresas perduodamas: kaip apsisaugoti nuo kitų
Šiandienos gyvenimo tvarkos žodis? Stresas. Šiandienos ritmai neleidžia beveik visiems gyventi atsipalaidavusio, ramaus ar ramiai ir ramiai praleisto gyvenimo. Tarp streso šeimai, streso darbui, vaikų įsipareigojimų, kelionių į treniruoklių salę ir pareigas, kurios taip pat pasiekia jus socialiniuose tinkluose, tikrai sunku viską valdyti ir ramiai valdyti. Tarsi to būtų maža, tačiau jei tam tikrą gyvenimo laikotarpį jaučiatės mažiau spaudžiamas, pakaks apsupti stresą patiriančių žmonių, kad galėtumėte apkaltinti, kaupti ir užsikrėsti savo stresu. Prieš suprasdami kodėl, sužinokite, kas yra jūsų tobulas streso malšintojas, jūsų zodiako ženklas sako:
Nes stresas būtų užkrečiamas
Stresas, kaip ir peršalimas, būtų lengvai perduodamas. Kaip tai įmanoma? Per veidrodinius neuronus, neuronus, kurie egzistuoja tam, kad įsijaustume tarp mūsų ir kitų. Per veidrodinius neuronus kitų elgesys tampa imituojamas, ir tai taip pat nutiktų, kai mus supa žmonės, kurie prisiima nerimo, nuovargio ir stipraus streso nuostatas. apie tai: kiek kartų pabudote ant dešinės kojos, dieną pradėjote kupinas energijos ir energijos, bet tada, kai atvykstate į universitetą, darbe ar susitikę su kuo nors, jūsų nuotaika pasikeičia ir jaučiatės nuovargis, nerimas ar susijaudinimas? Žinoma, tai taip pat labai priklauso nuo jūsų bendravimo su kitais būdo ir sugebėjimo atsiriboti nuo kitų jausmų ir reakcijų.
Taip pat žiūrėkite
Kaip apsisaugoti nuo kitų streso
Išvengti elgesio, atsirandančio dėl streso, suteikti sau akimirkų susirasti save (pavyzdžiui, joga gali būti geras pasirinkimas), pozityvaus mąstymo taikymas, bandymas atsikratyti neigiamų jausmų ir rasti sveiką pusiausvyrą tarp darbo ir meilės gali būti būdai, kaip išvengti „ užkrėstas". Gali būti labai naudinga pažvelgti iš šalies, trumpam sustoti ir patikslinti, ką jaučiatės. Kokia jūsų susijaudinimo akimirka? Kiek jūsų gyvenimo dalykų šiuo metu yra baimės ar nerimo veiksnys? bus ramus, o ypač jei turėsite logiškų atsakymų, tikriausiai prisiimate kitų stresą.Tai tinkamas metas atsikvėpti, dėvėti lietpaltį ir leisti jums nepriklausančioms situacijoms paslysti! Taigi giliai įkvėpkite ir ...
Įkeliama ...per GIPHY
Ar žinojai, kad sportas naudingas tiek kūnui, tiek protui? Prieš stresą ir nuovargį joga padeda jums pasinaudoti savimi, čia yra keletas prieinamų pozicijų, kurias reikia pradėti:
