Medus ir citrina: panacėjos gėrimo savybės ir nauda
Turtingas vitaminais B ir C, mineralinėmis druskomis, antioksidantais ir raminančiomis savybėmis, gėrimas vandens, medaus ir citrinos pagrindu yra patvirtintas kaip viena iš natūralių priemonių nuo sezoninių ligų ir viena efektyviausių svorio metimo sistemų. Medaus ir citrinos derinys iš tikrųjų išryškina šių dviejų maisto produktų savybes, kurios gali būti sumaišytos karštame vandenyje arba gali būti naudojamos tiesiai ant kūno tam tikriems kosmetikos tikslams.
Be to, citrina patenka į tuos 10 super maistas to niekada neturėtų trūkti mūsų racione, nes jis veikia ištuštinus ir veikia pilvo sritį, kad gyvenimas būtų sausas ir lieknas.
Citrinos savybės
Jei yra maisto, kuris yra tikras sąjungininkas mūsų kasdieninei sveikatai, tai yra citrina, išgydanti įvairias ligas tiek vidiniu, tiek išoriniu būdu.
Keli tyrimai parodė, kad citrinos sumažina kai kurių ligų riziką. Dėl didelio vitamino C ir kalio kiekio citrusiniai vaisiai gali stipriai veikti kaip natūralūs antioksidantai, todėl jie gali stiprinti imuninę sistemą, kovoti su gripo ligomis, tokiomis kaip peršalimas, ir stabdyti senėjimą. Viso kūno.
Dėl savo antibakterinių ir priešuždegiminių savybių citrina taip pat veikia odą ir plaukus, padėdama jiems neutralizuoti nešvarumus ir riebalų perteklių. Galiausiai, jis turi puikių diuretikų ir ištuštinančių savybių, kurios užtikrina, kad jis yra įtrauktas į visas lieknėjimo dietas, skirtas kovoti su riebalų pertekliumi ir palengvinti diurezę.
Taip pat žiūrėkite
Medaus ir citrinos nauda
Citrinos savybės ir teigiamas poveikis mūsų organizmui dar labiau sustiprėja, kai jis derinamas su medumi. Jie gali būti įvairūs - nuo natūralių vaistų nuo kai kurių simptomų ir sezoninių ligų, tokių kaip gerklės skausmas, iki žarnyno srities problemų iki „kombinuoto veiksmo“ detoksikacijos, puikiai tinkančios sveikos ir subalansuotos mitybos tiems, kurie nori. numesti svorio ar pasilikti Čia yra pagrindinė citrinos ir medaus terapinė nauda:
- Dėl savo antibakterinių ir atsikosėjimą skatinančių savybių medus ir citrina yra puiki natūrali priemonė nuo kvėpavimo sistemos ligų, tokių kaip peršalimas, gerklės skausmas ir kosulys. Ypač medus padeda ištirpinti net sausiausią kosulį ir malšina erzinantį gerklės deginimą, o citrina dezinfekuoja burnos ertmę.
- Šio gėrimo gėrimas ne tik padeda išgydyti sezonines gripo ligas, bet ir nuolat vartojamas stiprina imuninę sistemą dėl daugybės jame esančių vitaminų ir antioksidacinių savybių.
- Abiejuose šiuose ingredientuose gausu vitaminų B ir C bei riboflavabino. Dėl šios priežasties medus ir citrina, kaip ir imbieras, mažina skrandžio rūgštingumą, susijusius sutrikimus, tokius kaip refliuksas, padeda išvalyti virškinimo sistemą ir skatina žarnyno tranzitą.
- Pagal tas pačias dorybes jie taip pat gali išvalyti kraują ir šlapimo takus.
- Dėl savo antiseptinių savybių medus ir citrina dezinfekuoja žaizdas ir vabzdžių įkandimus, pagreitina jų gijimą ir gijimą.
- Citrinose yra mažai kalorijų ir daug antioksidantų, o meduje nėra riebalų. Kartu jie padeda deginti riebalus pilvo srityje ir turi detoksikacinį bei diuretikų poveikį, būtiną svorio metimui.
Kosmetinis medaus ir citrinos naudojimas
Tačiau šie maisto produktai yra ne tik natūralūs vaistai nuo tam tikrų kūno ligų. Kartu citrina ir medus sukuria revoliuciją pasaulyje grožio priežiūra naudingų dorybių dėka.
Pavyzdžiui, mišinį, pagamintą iš 4 šaukštų medaus ir 2 citrinų sulčių, tiesiai prieš plaunant plaukus, ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo riebių plaukų. Dėl savo antibakterinių savybių ši procedūra pašalina riebalų perteklių, todėl plaukai tampa švelnūs ir žvilgantys. Rekomenduojame mišinį palikti 10-15 minučių, tada tęskite klasikinį plovimą ir kruopščiai išskalaukite.
Visada sumaišoma be vandens, bet tik lygiomis dalimis, citriną ir medų galima tepti ir masažuoti ant veido, kad būtų išvengta riebios odos trūkumų ir nešvarumų, tokių kaip spuogai ir inkštirai. Be to, ši veido kaukė taip pat puikiai tinka normaliai odai, nes ji gali atkurti ryškumą ir toną, veikdama naujų ląstelių gamybai. Norėdami pasiekti šių stebuklingų efektų, tiesiog švelniai uždėkite kaukę ant veido ir palikite ją bent 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Geriausia laikytis šios grožio rutinos vakare, kad būtų išvengta komplikacijų tarp ingredientų įsiterpimo ir saulės spindulių.
Kaip paruošti medaus ir citrinos gėrimą
Kaip jau minėta, jei norite pasinaudoti kosmetinėmis citrinos ir medaus savybėmis, tiesiog sumaišykite jas ir tepkite paveiktą vietą. Tą patį galima padaryti ir įkyrių vabzdžių įkandimų atveju, kurie bus dezinfekuoti ir išgydyti per trumpą laiką. Kita vertus, jei norite gerti gėrimą, pagamintą iš šių dviejų maisto produktų, tiesiog sekite labai paprastą receptą, kupiną įvairiausių variantų, kad patenkintumėte kiekvieno skonį. Klasikinis paruošimo būdas yra toks.
Ingredientai:
- 400 ml vandens
- 1 citrina (geriausia ekologiškos kilmės)
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
Vandenį pašildykite neužvirę, bet iki maždaug 50 ° C temperatūros ir pradėkite spausti citriną.Šiltu vandeniu sumaišykite karštą vandenį ir citrinos sultis, po to įpilkite medaus. Idealu yra gerti vandenį, citriną ir medų kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu arba du kartus per dieną, ryto viduryje ir po pietų. Kad poveikis būtų nuolatinis, geriausia jį gerti ištisus metus, net vasarą.
Yra tokių, kurie mieliau ruošia šį gėrimą ir su imbieru.Šiuo atveju pastarasis turi būti dedamas prieš kitus ingredientus, tiesiai į puodą kartu su vandeniu bent 5-10 minučių.
Įspėjimai dėl medaus ir citrinos vartojimo
Nors šis gėrimas dažnai rekomenduojamas kaip natūrali priemonė, ne mažiau svarbu atkreipti dėmesį į kai kuriuos galimus šalutinius poveikius. Pavyzdžiui, jei citrina vartojama per daug, ji gali pažeisti dantų emalį, uždegti ar sudirginti burnos gleivinę. Jei sergate virškinimo trakto sutrikimais, visada geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju, kad gautumėte jo atsiliepimus.
Tačiau, kalbant apie medų, patartina laikytis nurodytų dozių, kad būtų išvengta pernelyg didelio glikemijos indekso padidėjimo rizikos.Pagaliau, sergant cukriniu diabetu, gydytojas gali uždrausti vartoti mišinį net tik kartą per dieną.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie medų ir citriną, apsilankykite „Humanitas“ svetainėje.
