Idealus vaikų svoris: kaip apskaičiuoti idealų svorį pagal amžių ir ūgį
Idealus vaikų svoris nėra „absoliučios vertės rodiklis: norint apskaičiuoti idealų svorį, iš tikrųjų visada reikia atsižvelgti į kelis veiksnius, tokius kaip amžius ir santykis su ūgiu. Vaiko augimas pirmaisiais gyvenimo metais gyvenimas yra labai svarbus ir glaudžiai susijęs su fiziniu aktyvumu ir sveika mityba.
Kad jūsų vaikas augtų sveikas, gerai žinoti, koks turėtų būti jo idealus svoris, išmokti apskaičiuoti kūno masės indeksą ir mokėti skaityti lenteles su augimo procentiliais. Akivaizdu, kad reikia stebėti idealų kūno svorį. vaikai - kadangi nėra absoliučių įstatymų - visada gerai, kad galite pasikonsultuoti su savo patikimu pediatru.
Pabandykime kartu suprasti, kaip apskaičiuojamas idealus vaikų svoris, koks jis turėtų būti pagal Pasaulio sveikatos organizacijos lenteles ir kaip apskaičiuoti augimo procentilius.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite viską, ką reikia žinoti apie vaikų augimo tempą.
Kaip apskaičiuojamas idealus vaikų svoris?
Pakartokime dar kartą: idealus vaikų svoris nėra unikali ir absoliuti vertė, o tik „bendroji nuoroda. Tai, kas paprastai nurodoma kaip idealus vaikų svoris ar idealus svoris, yra daugiau nei bet kas kitas. nurodykite, kokio svorio turėtų būti normalus tam tikras amžius, todėl nepanikuokite, jei jūsų kūdikis tiksliai neatitinka nurodyto svorio!
Įvairūs parametrai, į kuriuos reikia atsižvelgti apskaičiuojant idealų vaikų svorį, yra ūgis ir, pradedant nuo antrųjų gyvenimo metų, kūno masės indeksas (dar vadinamas KMI). Norėdami apskaičiuoti kūno masės indeksą, tiesiog padalinkite vaiko svorį (išreikštą kilogramais) iš ūgio (kvadratiniais metrais).
Remiantis šiais duomenimis, galima apskaičiuoti augimo procentilę, tai yra „normaliais“ laikomų parametrų atskaitos skalė, pagrįsta augimo kreivėmis, sugeneruotomis stebint populiaciją nuo gimimo iki 20 metų. Skaitykite procentilių lenteles ne iš karto: kitose pastraipose paaiškinsime, kaip tai padaryti.
Idealus kūdikių svoris gimus ir pirmaisiais gyvenimo mėnesiais
Kūdikio gimimo metu sveikas svoris turėtų būti apie 3200–3400 gramų, tačiau jį galima laikyti normaliu, jei jis sveria nuo 2500 iki 4500 gramų. Jei naujagimio svoris yra mažesnis nei 2500 gramų, jis turėtų būti laikomas per mažu svoriu, jei antsvoris viršija 4500 gramų.
Kad ir kaip paradoksaliai tai atrodytų, pirmosiomis gyvenimo dienomis vaiko svoris linkęs kristi 5–7%, tačiau, jei gerai maitinamas, jis atgauna numestą svorį iki 15 dienų amžiaus. Nuo tada iki šešto mėnesio jis bus linkęs augti apie 150 gramų per savaitę. Vadinasi, iki penkto mėnesio jos svoris turėtų būti dvigubai didesnis nei gimimo.
Siūlomą „Chicco“ skaitmeninę kūdikių svarstyklę „Amazon“ galite įsigyti už 41,93 euro
Idealus svoris vaikams iki 10 metų
Nuo pirmųjų gyvenimo metų idealus vaiko svoris yra maždaug tris kartus didesnis už gimimo svorį. Tačiau nuo 18 mėnesių amžiaus svorio augimas pradeda lėtėti, o normalus fiziologinis sustojimas neturėtų gąsdinti. tėvas.
Nuo dvejų metų (kai svoris keturis kartus padidėja, palyginti su gimimo svoriu) iki 5 metų vaiko svoris padidėja šiek tiek mažiau nei 2 kg per metus, o nuo 5 metų augimo tempas po truputį pradeda didėti, maždaug 2,4 kg per metus iki brendimo.
Ūgis ir svoris ne visada auga tolygiai, todėl maždaug 6 metų amžiaus gali padidėti kūno masės indeksas (kuris, kaip jau minėjome, priklauso nuo svorio ir ūgio santykio).
Raskite „Vitafit High Precision Digital Scale“, kurią galima įsigyti „Amazon“ už 17,99 EUR
Mergaičių ir berniukų idealaus svorio lentelės
Toliau esančiose lentelėse tik informaciniais tikslais pateikiame berniukų ir mergaičių idealaus svorio verčių diapazoną pagal amžių ir santykinius ūgio rodmenis. Kaip jau pakartota, tai nėra absoliučios vertės ir Įvertinkite savo vaiko sveikatą ir reguliariai augdami visada gerai pasikalbėti su savo pediatru, kuris atsižvelgs į konkretų atvejį.
Svoris - ūgio stalas mergaitėms
Taip pat žiūrėkite: Kūdikio evoliucija nuotraukose Nuo pirmųjų savaičių iki gimimo
Svoris - ūgio stalas vaikams
Augimo procentiliai, nurodyti svorio ir aukščio santykiu
Norint apskaičiuoti idealų vaikų svorį, naudojamas procentilis, kuris, kaip jau minėjome, naudojamas kaip atskaitos skalė nustatant svorio parametrus, kurie laikomi normaliais. Šiuo adresu galite atsisiųsti Pasaulio sveikatos organizacijos sudarytas augimo procentilių lenteles ir su jomis susipažinti.
Jei jūsų vaiko KMI yra mažesnis nei penktasis procentilis skalėje, tada jis laikomas normaliu svoriu. Jei kūno masės indekso vertė yra tarp 85 ir 95 procentilių, vaikas turės antsvorio, o jei jis viršys 95 procentilį - nutukimas.
Siekiant supaprastinti augimo procentilių paiešką, net jei rezultatai yra mažesnio tikslumo, paprastai naudojama 50 -ojo procentilio vertė pagal natūralų amžių (amžių + ūgį). Tačiau net ir atliekant šiuos skaičiavimus visada geriau kreiptis pagalbos į pediatrą.
