6 Natūralios priemonės nosies užgulimui: vėl laisvai kvėpuokite
Mes visi tai puikiai žinome, ypač atėjus šaltajam sezonui: nemalonus nosies užgulimo pojūtis niekam netinka, turime sunkiai kvėpuoti per burną ir staiga galime kalbėti tik keistai nosiniu balsu. Trumpai tariant: užgulusi nosis yra ne kas kita, kaip seksualu.
Ar manote, kad kovojate su užsikimšusia nosimi? Užuot naudojęsi brangiais nosies purškalais, galite pasikliauti paprastomis namų gynimo priemonėmis, kurios pasirodys itin veiksmingos. Skirtingai nuo nosies purškalų, kuriuos galima nusipirkti vaistinėje, natūralios namų gynimo priemonės švelniai sumažins problemą.
Šiame vaizdo įraše taip pat pateikiame keletą patarimų apie maisto produktus, kurie padeda kovoti su peršalimu!
Užkimšta nosis: kokios priežastys?
Be klasikinių virusų, peršalimo ir užgulusios nosies priežastys gali būti ir kitos. Tai apima, pavyzdžiui, alergiją namų dulkėms ar gyvūnų plaukams. Šiuo atveju mes kalbame apie vadinamąjį alerginį rinitą. Kitos priežastys, dėl kurių padidėja gleivių susidarymas viršutiniuose kvėpavimo takuose, gali būti dūmai, dulkės, sausas oras ir kai kurie dirgikliai.
Be to, reguliarus ir per didelis nosies purškalų vartojimas taip pat gali sukelti nuolatinį nosies užgulimą, todėl nosies lašus ar purškalus reikia vartoti iki septynių iki dešimties dienų.
Dabar atėjo laikas atskleisti 6 geriausias namų gynimo priemones, kaip atsikratyti užsikimšusios nosies.
Taip pat žiūrėkite
1. Suffumigi
Pasišventimas įkvėpti karšto garo yra viena iš klasikinių namų priemonių užkimštai nosiai. Garai padeda ištirpinti gleives ir sudrėkinti nosies gleivinę. Jei į vandenį įberiate druskos ar eterinių aliejų, tokių kaip eukaliptas, čiobreliai, anyžiai garų ar pipirmėčių atveju inhaliacijos dar labiau sustiprins peršalimą.
Efektyvaus fumigacijos taisyklės yra paprastos: viena iš jų - teisingai kvėpuoti.
Norėdami įkvėpti, galite pripildyti puodą ar dubenį karštu vandeniu ir tada pradėti rankšluosčiu virš galvos. Tačiau rizika nudegti yra labai didelė, todėl būkite atsargūs ir neužmerkite akių, kad jos nesiliestų su karštu garu.
Todėl saugus pasirinkimas yra garų inhaliatoriai.
Įrengta praktiška kaukė, kuri gydo garus tiesiai į nosį ir burną, nepažeisdama akių. Kaip ir klasikinėje versijoje su dubeniu ir rankšluosčiu, pripildykite prietaisą karštu vandeniu, įpilkite druskos arba kelis lašus eterinio aliejaus ir galite pradėti.
Įkvėpus druskos vandens, jis yra švelnesnis nei eterinių aliejų. Kad gautumėte puikų naminį druskos tirpalą, ištirpinkite 1 gramą valgomosios druskos 100 ml karšto vandens.
Svarbu: astmos ir vaikų niekada negalima gydyti eteriniais aliejais, nes jie gali sukelti astmos priepuolius ir net apsunkinti kvėpavimą.
2. Nosies plovimas nosiai išvalyti
Nosies plovimas druskos vandeniu taip pat gali veiksmingai padėti išvalyti nosį. Tokiu būdu iš nosies ertmių visiškai pašalinami patogenai ar net žiedadulkės.
Norėdami lengvai atlikti nosies plovimą namuose, atlikite šiuos veiksmus:
- pakreipkite galvą į šoną virš kriauklės.
- užpildykite vieną šnervę drungnu vandeniu ir leiskite jai tekėti iš kitos.
- jei nosis labai užsikimšusi, kelis kartus bandykite dar kartą, kol gleivės ištirps
- būkite atsargūs ir nespauskite per daug.
3. Gerkite daug vandens
Tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau per dieną padidinus vandens dozę peršalimo metu labai padeda. Jei galite gerti daug, organizmui bus lengviau pašalinti gleivių perteklių. Pavyzdžiui, pipirmėčių arbata turi atsikosėjimą skatinantį poveikį dėl didelio mentolio kiekio. Kitų rūšių žolelių arbatos taip pat gali būti veiksmingos natūralios priemonės užkimšus nosį.
4. Vitamino C vaidmuo
Jei gausite pakankamai vitamino C, iškart pasijusite geriau. Nors moksliškai nėra įrodyta, kaip ir kodėl vitamino C turintys maisto produktai sutrumpina ligos trukmę, rezultatas yra lemiamas. Todėl visiškai rekomenduojama išgerti puodelį karšto vandens su citrina ir medumi.
Patarimas: nepilkite verdančio vandens ant citrinos ir medaus, bet leiskite jam trumpam atvėsti, tai neleis karščiui pažeisti veikliųjų ingredientų.
5. Česnakai ir svogūnai vėl kvėpuoti
Iš pradžių tai gali atrodyti šiek tiek keista, tačiau yra tokių, kurie prisiekia šia namų gynimo priemone: jei užsikimšusi nosis, svogūną galite supjaustyti gabalėliais, sudėti į atvirą indą ir naktį padėti šalia lovos , ryte. "galvos aukštis.
Be svogūnų, tą patį galite padaryti ir su šviežiu česnaku. Taip pat gali būti naudinga pauostyti ką tik supjaustytą svogūną. Jei aštrus svogūno kvapas išlieja kelias ašaras, kvapas gali atlaisvinti užsikimšusios nosies gleives.
Jei negalite pakęsti svogūnų ir česnako kvapo, taip pat galite įdėti keletą vatos kamuoliukų, išmirkytų mėtų eteriniame aliejuje, ir laikyti juos šalia lovos indelyje per naktį.
6. Laikykite nosies gleivinę drėgną
Jei jūsų nosis dažnai užsikimšusi, tai taip pat gali būti dėl to, kad aplinka yra per karšta arba per sausa. Įsitikinkite, kad patalpų, kuriose esate, drėgmė gali padėti kovoti su šiuo reiškiniu. Sausą orą miegamajame galima padaryti malonesnį, reguliariai vėdinant kambarį ir kabinant šlapius rankšluosčius šalia šildytuvų.
Šilta vonia taip pat gali palengvinti nosies užgulimą ir drėkinti gleivinę. Ypač nuo peršalimo yra daug specifinių vonios produktų, kurie padeda vėl laisvai kvėpuoti. Ypač tinka tie, kurių pagrindą sudaro mėtų, eukalipto, čiobrelių ar eglių spygliai ir jūros druska.
Svarbu: esant aukštam kraujospūdžiui ar karščiavimui, patartina susilaikyti nuo maudynių, nes karšta vonia skatina kraujotaką ir nėra naudinga organizmui tokiomis sąlygomis.
Geriau maudytis šaltoje vonioje. Vandens temperatūra turi būti nuo 32 iki 36 laipsnių. Atsigulkite vonioje 15-20 minučių. Norėdami visiškai išsimaudyti, išgerkite šaukštelį augalinio aliejaus arba medaus ir įpilkite ne daugiau kaip 10 lašų eterinio aliejaus, gerai išmaišykite. aliejai greitai išgaruoja, įpilkite juos į vandenį prieš pat išsimaudydami.
Vietoj aliejų šaltai voniai taip pat galite naudoti žoleles, kurios yra šiek tiek švelnesnės. Užvirinkite litrą vandens ir įpilkite 1 pankolio arbatos maišelį, 1 pipirmėčių arbatos maišelį ir 1 arbatinį šaukštelį anyžių. Infuziją palikite puode maždaug 10 minučių.Žolelių mišinį supilkite į vonią.
Ką apie nosies purškalus?
Nosies purškalai su veikliosiomis medžiagomis, tokiomis kaip oksimetazolinas ar ksilometazolinas, turi dekongestantinį poveikį ir todėl labai greitai padeda nuo užsikimšusios nosies.Efektas išlieka kelias valandas. Tačiau tokio tipo vaistų negalima vartoti ilgiau nei savaitę, kad būtų išvengta net rimtos žalos visai nosies ertmei.
Priežastis: jei vartojama per dažnai, nosies gleivinė pripranta prie vaisto. Pasekmė: jūs purškiate dar dažniau ir atsiranda savotiškas užburtas ratas. Norėdami atsikratyti šios priklausomybės ar priklausomybės, vienintelis būdas jos atsikratyti yra visiškai susilaikyti.
Užkimšta nosis: kada kreiptis į gydytoją?
Apskritai, nosies užgulimas nesukelia susirūpinimo. Tačiau jei simptomai nepagerėja per savaitę, nepaisant vaistų ar namų gynimo priemonių, arba jei karščiuojate ar skauda sinusą, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jie išsamiai ištirtų.
