Žolelių arbatos medžiagų apykaitai pagreitinti: 5 veiksmingiausios!
Ar norite tęsti darbą prieš vakarėlius atsikratydami kelių papildomų svarų? Be to, žinoma, norint sveikos mitybos ir geros fizinės veiklos dozės, galite pasinaudoti gamtos pagalba.
Kaip? Su vaistažolių arbatomis, kurias lengva pasigaminti namuose ir kurios pažadins jūsų medžiagų apykaitą, o tai sudegins daugiau!
PS. Kadangi artėja Kalėdos ir mums taip pat geriau
Bet grįžkime prie žolelių arbatos. Tie, kurie pagreitina medžiagų apykaitą, susideda iš maisto produktų, dažniausiai žolelių ir prieskonių, kuriuos dažnai naudojame ir kuriuos tikrai jau randame savo virtuvėje arba kuriuos galime lengvai įsigyti.
Bet kaip jiems pavyksta priversti mus numesti svorio? Žolelių arbatos gėrimas skatina diurezę, o tai apsaugo nuo skysčių susilaikymo ir dėl to atsirandančio patinimo.
Taip pat žiūrėkite
per GIPHY
Bet ne tik. Žolelių arbatos, kurias ketiname jums pasiūlyti, gali pagreitinti medžiagų apykaitą, sudeginti daugiau kalorijų ir riebalų, skatinti žarnyno peristaltiką ir išvalyti mus nuo susikaupusių toksinų.
5 „Pasidaryk pats“ žolelių arbatos, kurios pagreitina medžiagų apykaitą
Puikiai tinka gerti pusryčiams ar visą dieną, žolelių arbatas reikia gerti grynas arba daugiausia su trupučiu saldiklio. Tokiu būdu jie mūsų neapsunkins ir, priešingai, leis mums turėti daugiau energijos deginant daugiau kalorijų!
1. Imbiero ir citrinos arbata
Imbieras yra priešuždegiminis prieskonis, tačiau dar viena jo savybė yra skatinti termogenezę, ty kūno temperatūros padidėjimą. Jis derinamas su citrinos funkcija, paspartinančia medžiagų apykaitą ir skatinanti medžiagų virškinimą bei įsisavinimą.
Norėdami jį paruošti, supjaustykite keletą riekelių imbiero šaknies ir užpilkite puse litro verdančio vandens kartu su 2 šaukštais šviežiai spaustos citrinos. Palikite viską infuzuoti 10-15 minučių ir žolelių arbata yra paruošta mėgautis bet kuriuo paros metu.
per GIPHY
2. Žolelių arbata su žole
Gramigna, gerai žinoma piktžolė, yra labai naudinga ruošiant puikią riebalus deginančią žolelių arbatą, neįvertinant, kad ši žolė skatina drenažą, padėdama užkirsti kelią vandens susilaikymui ir atlieka detoksikacinę funkciją, veikdama kaip kepenų atrama virškinimo metu. procesas. Tačiau jei pirmiausia norite kovoti su vandens susilaikymu ir celiulitu, taip pat galite rinktis šias žolelių anticeliulitines arbatas, turinčias stiprų drenažą.
Norėdami paruošti šią žolelių arbatą, paimkite 30 gramų šaknų, bent valandą pamirkytų, supjaustykite jas ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Po 5 minučių filtruokite vandenį ir visą dieną gerkite žolelių arbatą.
per GIPHY
3. Sudėtinė žolelių arbata su saldžiu apelsinu
Oranžinė paprastai rodo selektyvų termogenetinį aktyvumą, kuris padeda sumažinti kūno svorį, bet visų pirma pagerinti liesos ir riebalų masės santykį. Be to, jis turi energijos ir padidina fizinę veiklą.
Norėdami paruošti šį užpilą, naudokite 5 šaukštus žvaigždinio anyžiaus, 2 šaukštus kadagio uogų, 2 šaukštus saldžiųjų apelsinų žievelių, šaukštą saldymedžio šaknų. Šaukštelį mišinio užpilkite 200 ml šalto vandens ir užvirkite. Palikite infuzuoti porą minučių ir filtruokite.
4. Žolelių arbata su obuolių žievelėmis ir cinamonu
Obuolių žievelės turi savybę prisidėti prie raumenų formavimo, taip pat padeda numesti svorio. Tiesą sakant, jis turi vadinamąją ursolio rūgštį, kuri padeda deginti riebalus ir stiprina raumenis.
Kaip paruošti užpilą? Nulupkite tris obuolius ir įdėkite žievelę į litrą vandens. Leiskite vandeniui užvirti ir, kai jis sušils, įpilkite šaukštą cinamono.
5. Žalia
Akivaizdu, kad tarp žolelių arbatų, naudingų medžiagų apykaitai pagreitinti, negalime nepaminėti žaliosios arbatos, kurios lieknėjimo poveikis priklauso nuo daugelio jo sudedamųjų dalių: katechinų, metilksantinų ir antioksidantų, tikrų riebalų degintojų mišinio.
Rinkoje žaliosios arbatos taip pat lengva rasti fasuotuose maišeliuose, tačiau visada geriau rinktis BIO ir galbūt lapus. Tiesiog įpilkite juos į verdantį vandenį ir palikite infuzuoti 5 minutes prieš filtravimą.
Nepamirškite jo gerti atokiau nuo valgio, nes jis slopina geležies pasisavinimą.
per GIPHY
Be žolelių arbatų, taip pat yra tam tikrų maisto produktų, galinčių sukelti šoką metabolizmui ir jį atnaujinti, atraskite juos žemiau esančioje galerijoje!
