Mamos gyvenimas: 5 gudrybės, kaip tai geriau organizuoti ir skirti laiko jums!
Mes žinome, kad esate daugiafunkcė mama, kuri visada randa laiko ir jėgų viską padaryti savo begalinėje dienoje, taip pat žinome, kad jūs tikitės savimi ir visada sugebate laimėti, bet kada paskutinį kartą Akimirka Netgi nuostabiai moteriai kartkartėmis reikia pailsėti, kad išlaikytų savo super galias ir spindėtų kaip niekad anksčiau ... todėl žemiau nusprendėme atskleisti keletą gudrybių, kaip pagreitinti jūsų kasdienybę ir geriau suorganizuoti savo dieną taip, kad išsiskirtumėte brangių dalykų laikas tau.
Nesvarbu, ar tai būtų šilta ir atpalaiduojanti vonia su vanilės kvapo žvakėmis, ar Grey anatomijos maratonas, ar ilgas telefono pokalbis su geriausiu draugu, mūsų tikslas yra priversti jus šiek tiek pagalvoti apie save, išjungti smegenis ir tinkamai pasikrauti. 5 gudrybės, kaip tai padaryti kuo daugiau!
1. Pirmas žingsnis: nusistatykite prioritetus!
Pamirškite, kad užsiimate daugiafunkcine veikla ir vis tiek galėsite padaryti viską, ką užsibrėžėte. Pradėkite nuo šios paprastos užduoties: išmokite nustatyti prioritetus ir susitelkite tik į tuos. Kiti gali palaukti. Nebūtina visą laiką daryti visko, tiesiog atsiduoti tikrai svarbiai veiklai ir paskleisti kitus ilgesniam laikui.
Išbandykite šį pratimą, kad jums būtų lengviau: išvardinkite visą savo dienos veiklą ir tada pasirinkite 5, kurias būtinai turite atlikti. Tarp likusių pasirinkite tuos, kuriuos galite visiškai pašalinti, ir tuos, kuriuos galite atidėti kitoms dienoms. Pamatysite, pajusite, kaip kvėpuojate palengvėję.
2. Padėkite sau planuoti!
Įpraskite planuoti kasdien ar kas savaitę: tai paprastas žingsnis, kuris gali pasirodyti tikrai vertingas. Jei norite išvardyti dienoraščius, atmintines savo išmaniajame telefone arba paprastus ir taupančius įrašus, laukiame bet kokios pagalbos konkreti misija: supaprastinti savo gyvenimą ir kuo geriau optimizuoti savo laiką. Maža to, šios mažos praktinės priemonės taip pat turi „svarbią psichologinę funkciją: jos palengvina protą, išlaisvina jį nuo tūkstančio informacijos, datų, įsipareigojimų ir terminai. Ir jūs jausitės lengvesni!
3. Pasinaudokite trečiojo tūkstantmečio dovanomis!
Mes esame interneto ir socialinio 2.0 pasaulio eroje, tad kodėl gi nepasinaudojus ja? Pasitikėkite tūkstančiais žiniatinklio pasaulio programų ir išnaudokite visas operacijas, kurias galite atlikti nuotoliniu būdu: nuo pirkimo internetu iki virtualių pirkimų iki namų bankininkystę ar vizitus pas gydytojus ir dar daugiau. Trumpai tariant, kiekvienas įmanomas geekų užkariavimas, siekiant įgyti pusvalandį ramybės, kurią galima skirti savo vaikui ar nieko nedaryti ant sofos namuose.
4. Išmokykite savo partnerį žodžio „bendradarbiavimas“
Moksliškai įrodyta, kad stipriausi ir laimingiausi santykiai yra lygūs. Na, galbūt turėtumėte pasakyti savo partneriui apie šį džiuginantį faktą. Teisingai: vyras, kuris gamina maistą, rūpinasi namais ir vaikais, yra ne tik daug žavingesnis nei vidutinis, bet gali būti tikra pagalba poros gyvenimui. Jūs nebūsite išsekę, turėsite laiko ilgai karštai voniai ir veido kaukei valydami stalą ir guldydami vaikus į lovą. Trumpai tariant, subalansuotas ir ramus gyvenimas dviems, kurie padarys jus daug bendrininkais.