28 nėštumo savaitės: visa informacija apie 7 mėnesį
Jūs pagaliau įžengėte į trečiąjį ir paskutinį nėštumo trimestrą! Ar gali tuo patikėti? Liko tik trys mėnesiai, kad galėtumėte laikyti kūdikį, kuris per pastaruosius 9 mėnesius užaugo pilvo viduje. Jus užplūsta prieštaringų emocijų sūkurys, tačiau jūs stengiatės sutelkti dėmesį tik į gerus dalykus ir ramiai nugyventi paskutinę šios neįtikėtinos kelionės dalį. Bet kas tiksliai atsitinka 28 -tą nėštumo savaitę? Kokiu momentu vaisius auga? Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite visą jums reikalingą informaciją!
Tačiau prieš skaitydami pažiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip palepinti kūdikį, kai jis dar pilve.
Kiek mėnesių yra 28 nėštumo savaitės?
Jei pastojote 28 savaites, tai reiškia, kad neseniai įžengėte į septintą mėnesį. Prasidėjo paskutinis trimestras ir gimdymas artėja kiekvieną dieną. Netrukus pagaliau galėsite laikyti savo mažylį ant rankų!
Taip pat žiūrėkite
Mamos sveikata
Vienas iš būdingų šio laikotarpio simptomų yra noras pietauti dažniau nei įprastai. Dėl daugiau kraujo filtravimo išstumiama daugiau vandens ir padidėja poreikis gerti. Tačiau nenuvertinkite šių poreikių ir pasikalbėkite su savo gydytoju, kuris galiausiai atliks tyrimus, kad patvirtintų, ar prasideda ar neserga gestacinis diabetas.
Kalbant apie svorį, šį paskutinį ketvirtį turėtumėte priaugti apie 3 kg daugiau. Akivaizdu, kad tai subjektyvus faktas, net jei nėštumo metu priaugti kilogramai neturėtų viršyti 12.
Apatinės nugaros dalies skausmai bus jūsų ištikimi kompanionai pastaraisiais mėnesiais, atsižvelgiant į vis didesnį pilvo dydį, kuris sveria visą likusį kūną. Nesijaudinkite, žemiau rasite naudingų patarimų, kaip įveikti šį nemalonumą.
Be to, 28 -tą savaitę krūtys gali pradėti išskirti priešpienį - medžiagą, kurioje gausu baltymų, riebalų ir angliavandenių. Šis įvykis nėra būtina sąlyga, todėl jei jums taip neatsitiks, visai nepanikuokite!
Jei norite, per šį laiką galite išklausyti pasiruošimo gimdymui kursą. Paprastai tai apima 5–8 seansus, kuriuos galite atlikti ligoninės, kurioje nusprendėte gimdyti, gimdymo skyriuje. ir galėsite gauti atsakymus į visus klausimus apie gimdymą.
Vaiko vystymasis
Iki dvidešimt aštuntos savaitės jūsų mažylio augimas vyksta sparčiu tempu. Dabar jis yra 40 centimetrų ilgio ir sveria apie 1100 gramų. Norėdami gauti aiškesnį jo dydžio vaizdą, galime pasakyti, kad jis yra beveik toks pat didelis kaip pipirai.
Smegenų vystymasis yra nesustabdomas, kaip ir nerviniai impulsai, kuriuos vaisius pradeda gauti.
Akys dabar atviros ir kūdikis pilve gali matyti iš lauko sklindančias šviesas. Šiuo laikotarpiu rainelė pradeda spalvoti, tačiau ši spalva nėra galutinė ir gali pasikeisti per kelis mėnesius po gimimo.
Per dvidešimt aštuntą savaitę kūdikis tampa vis aktyvesnis ir toliau sukasi amniono skystyje, ypač vakare. Jūs aiškiai suvokiate šiuos judesius, o kartais ir šiek tiek skausmingus, tačiau jie primena, kad jūsų vaikui viskas gerai ir jis nekantrauja laukti, kol išeis jūsų apkabinti.
Būtent šiuo momentu pradeda kristi lanugo arba plaukų sluoksnis, kuris pirmaisiais mėnesiais dengia vaisių, kad jis būtų šiltas. Nuo šiol kūno riebalai bus apsaugoti nuo šalčio.
Ar jau išsirinkote vardą, kurį suteiksite savo mažam berniukui ar mergaitei? Jei to dar nepadarėte arba jūs ir jūsų partneris pernelyg neapsisprendėte, spustelėkite čia ir padėkite mums surasti tobulą vardą!
Partnerio vaidmuo nėštumo metu: keletas patarimų
Asmuo, palaikantis nėščią moterį, yra esminė figūra. Partneris, tiesą sakant, yra raginamas nuolat remti būsimą mamą, stovinčią šalia jos, kai reikia, ir nerūpestingai. Be to, jo buvimas yra būtinas ginekologo vizitų metu ir prieš gimdymą, naudingas mokant abu tėvus, o ne tik mamas. Nėščios moters partneris ar partneris gali pagalvoti net pradėti vesti dienoraštį, kuriame būtų galima fiksuoti emocijas ir pojūčius bei rinkti šių ypatingų mėnesių nuotraukas ir mintis. Kitas dalykas, kurį būsimi tėvai gali padaryti partnerio ar žmonos nėštumo mėnesiais, yra pasiteirauti knygose apie neonatologiją ir pedagogiką. Be to, jei atsidursite tokioje padėtyje, nepamirškite pademonstruoti savo romantiškesnės pusės, stebindamos ateitį vaikų motina. jūsų vaikai meiliais gestais ir dar labiau apgalvotu dėmesiu, ypač dabar, kai jūsų kūdikis yra labai arti gimimo. Šiuo atžvilgiu įsitikinkite, kad viskas yra pasirengusi pasveikinti mažylį, priešingu atveju nedelsdami imkitės veiksmų už bet kokius trūkumus.
Kaip prižiūrėti pilvą
Nėštumo metu jūsų kūnas patiria didelių hormoninių pokyčių. Būsimos motinos išskiria hormoną kortizolį, kuris linkęs atrofuoti kolageną, pagrindinę audinių elastingumo priežastį. Norėdami išspręsti problemą, visa tai yra prevencija. Drėkinkite ir minkštinkite odą, ryte ir vakare sukamaisiais masažais tepkite drėkinamąją priemonę nuo strijų: pirmiausia ant skrandžio (nepamirškite apatinės pilvo dalies ir bambos!) Ir tada ant klubų, krūtų ir sėdmenis.
Krūtinė nėštumo metu: kaip ja rūpintis
Ši kūno dalis, kuri nėštumo metu patiria didžiulius pokyčius, neturi raumenų, tačiau svarbu užtikrinti, kad ji būtų išlaikyta dirbant krūtinės ląstą. Norėdami tai padaryti, ištieskite rankas į šoną ir atlikite nedidelius sukamaisiais judesiais (15 viena kryptimi ir 15 kita kryptimi). Tada, pakėlę alkūnes ir lygiagrečiai žemei, 10 sekundžių stumkite delnus vienas į kitą. Atsipalaiduokite ir pradėkite iš naujo. (Pakartokite 10 kartų).
Nugaros skausmas 28 savaitę? Štai kaip tai palengvinti:
Dėl pilvo svorio padidėja lordozė, tai yra, juosmens stuburo išlinkimas į priekį. Šis reiškinys, susijęs su svorio padidėjimu ir hormoninės pusiausvyros pokyčiais, gali suspausti tarpslankstelinius diskus (elastingas pagalvėlės, atskiriančias slankstelius) ir nervus, kurie, pradedant nuo nugaros smegenų, išeina iš stuburo. simptomai, su kuriais dažniausiai susiduria nėščios moterys, yra nugaros skausmas, susijęs su apatinės nugaros dalies skausmu ir nugaros kojų bei sėdmenų skausmu dėl sėdimojo nervo suspaudimo.
Štai keletas pozicijų, kurių reikia imtis norint sumažinti nugaros skausmą:
- Norėdami atpalaiduoti nugarą, atsiklaupkite ir po truputį atremkite kaktą į grindis. Padėkite rankas už kūno, delnus nukreipkite į lubas. Šioje pozicijoje keletą minučių pasilikite giliai įkvėpdami.
- Norėdami ištiesti nugarą ir tarpvietę, galite sėdėti sukryžiavę kojas, rankas sulenkę priešais krūtinę: laikykite nugarą tiesiai, pakelkite rankas aukštyn, virš galvos. Giliai ir lėtai įkvėpkite. Iškvėpkite, atpalaiduokite rankas rankos Kartokite šį pratimą, kol jūsų nugara atrodys gerai „ištempta“.
- Norėdami sušvelninti apatinės nugaros dalies skausmą, pritūpkite ir padėkite rankas ant šlaunų vidinės pusės. Venkite suspausti pilvą. Giliai įkvėpkite, tarsi norėtumėte leisti orą į pilvą ir apatinę nugaros dalį. Nuleiskite galvą į priekį ir kvėpuokite per nosį savo tempu.
Tarpvietės tonizavimas: štai kaip
Dar viena jūsų kūno dalis, kurios neturėtumėte apleisti? Tarpvietė! Ją sudarantys raumenys, ypač patiriami nėštumo metu, bus išbandyti gimdymo metu. Štai keletas patarimų, kaip ją sušvelninti ir paruošti po gimdymo -išsilavinimas.
Stovėdami tiesia nugara, padėkite rankas po pilvu, tarsi palaikydami. Sutraukite ir atpalaiduokite tarpvietę (tarsi laikydami šlapimą) ir sėdmenų raumenis. Atsipalaiduokite kelias sekundes, tada pakartokite pratimą 10 kartų.
Spuogai nėštumo metu
Kai kurių spuogų atsiradimas yra vienas iš labiausiai paplitusių simptomų laukiantis kūdikio dėl hormoninių pokyčių, susijusių su nėštumu. Kai kurios moterys (laimingosios) turi nuostabią odą ir žėrinčią veido spalvą, o kitos mato, kad atsiranda smulkių į spuogus panašių spuogų. Šis spuogas atsiranda dėl padidėjusio progesterono kiekio, tačiau nesijaudinkite, nes po gimdymo jis palaipsniui išnyks, kai šio hormono norma sumažės. Visiškai venkite agresyvių muilų, verčiau rinkitės dermatologiškai patikrintus produktus ir, svarbiausia, nelieskite savo gleivių, kitaip jie dar labiau užsidegs. Galiausiai, jei norite kuo greičiau atsikratyti šio diskomforto, venkite „pasidaryk pats“ procedūrų ir pasitark su gydytoju ar dermatologu.
Mylėtis nėštumo metu: taip ar ne?
Net jei esate nėščia, neužgniaužkite savo seksualinio potraukio, bet gyvenkite visiškai laisvai. Tiesą sakant, libido yra labai stiprus nėštumo metu, ypač po pirmųjų trijų mėnesių, taigi, pradedant nuo antrojo trimestro. Deja, dažnai nutinka taip, kad, atradus nėštumą, daugelis porų palaipsniui nutraukia lytinius santykius, bijodami, kad ši veikla gali pakenkti vaisiui. Tačiau būti seksualiai išpildytam laukiantis kūdikio gimimo yra teisėta ir rekomenduojama. Nėštumo metu nėra jokio pavojaus mylėtis: vaisius yra apsaugotas amniono skysčiu ir jūs neturite bijoti, kad varpa gali suplėšyti membraną ir paliesti kūdikį, nes tarp makšties apačios ir kūdikio galvos yra 5 cm. atskirai. Tačiau, kalbant apie mikrobus, gimdos kaklelį puikiai užkemša gleivės, kurios blokuoja jų praėjimą. Be to, vaikas jokiu būdu nebus liudininkas tarp tėvų vykdomos seksualinės veiklos. Akivaizdu, kad jei jau po dvidešimt aštuntos savaitės jaučiate, kad jūsų kūnas sunkiai atlieka tam tikrus judesius dėl vis didesnio apimties pilvo, nepriverskite savęs ir venkite pernelyg rizikingų judesių.
Spustelėkite čia, jei norite sužinoti, kurios yra geriausios pozos seksui nėštumo metu
Apsilankymai
Šiuo nėštumo laikotarpiu būtina kontroliuoti svorį, kraujospūdį, šlapimo sudėtį ir ypač cukraus kiekį šlapime.
Sužinokite apie visus apsilankymus ir patikrinimus, kuriuos turėtumėte atlikti per dvidešimt aštuntą savaitę, kad galėtumėte stebėti tiek savo, tiek kūdikio sveikatos būklę ir pastarojo augimo tempą:
- Kraujo kiekio ir feritino kontrolė
- Užpildykite šlapimo tyrimus
- Trečio trimestro ultragarsas
Naudingi patarimai nėštumo metu:
Štai keletas patarimų, kaip geriau susidoroti su paskutiniu nėštumo trimestru ir būti pasiruošusiam gimdymo metu:
- Praktikuokite reguliarią fizinę veiklą: pirmenybę teikite nemokamai kūno gimnastikai ir laikysenos pratimams nugarai. Pratimai padės jaustis energingesniems ir lankstesniems, todėl būsite pasiruošę gimdymui. Be to, motorinė veikla stimuliuoja viso kūno kraujotaką, užkertant kelią nėštumui būdingiems patinimams. Kita vertus, jei turite problemų su virškinimu, rekomenduojame po valgio trumpai pasivaikščioti.
- Per daug nepavargkite ir tarp vienos užduoties stenkitės pailsėti ir šiek tiek skirti laiko sau.
- Kiek įmanoma apribokite buvimą saulėje, ypač karščiausiomis valandomis. Saulės spindulių ir hormoninių pokyčių derinys gali sukelti nemalonių dėmių atsiradimą ant odos. Jei nėštumas turi įtakos vasaros laikotarpiui, nepamirškite plačiai dėvėti -skrybėles ir kelis kartus visą kūną patepkite apsauginiu kremu su labai aukštu indeksu (50+).
- Laikykitės turtingos ir įvairios mitybos, valgykite sveikai ir subalansuotai. Mėgaujantis labai skirtingu maistu, kūdikio skonio receptoriai bus paruošti priimti vis naujus skonius valgio metu. Ypač stenkitės valgyti maistą, kuriame gausu magnio (migdolai, lęšiai ir rupi duona), kalcio (daržovės ir žuvis) ir geležies (obuoliai, petražolės ir riešutai). Taip pat pasirūpinkite folio rūgštimi - vitaminu, būtinu jūsų kūdikio reguliariam vystymuisi, kurio daugiausia yra žaliosios lapinės daržovės, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai.
- Venkite pernelyg riebaus, aštraus, kepto maisto ir, be alkoholinių gėrimų, apsieikite be kavos. Šie maisto produktai iš tikrųjų gali sukelti dirginimą ir dėl to rėmenį.
- Gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją ir palengvintumėte vaisiaus dantų formavimąsi. Be to, stiprus gėrimas visą dieną padės išvengti šlapimo takų infekcijų - vieno iš dažniausiai pasitaikančių nėštumo simptomų. Šiuo atžvilgiu būtinai visada gerkite prieš ir po lytinių santykių ir laikykitės tinkamos intymios higienos.
