5 geri ketinimai pradėti 2020 -uosius su tinkama energija
Gerų ketinimų sąrašas yra nuolatinis mūsų gyvenime, kai artėja nauji metai.
Esame kupini lūkesčių, klausimų ir akivaizdžiai svajonių bei gerų ketinimų, prie kurių norėtume pradėti dirbti kuo greičiau.
Mes pagalvojome apie 5 pasiekiamus sprendimus, kurie atneš ilgalaikę naudą jūsų gyvenimui ir padės tinkamai įveikti naujųjų metų iššūkius.
Tačiau prieš pradėdami sąrašą, čia yra keletas pratimų, kuriuos galite atlikti prieš veidrodį, kad labiau patiktumėte sau:
1. Išmokite gydyti save
Pakeisti "šiais" aš laikausi dietos " su „šiais„ metais geriau pasielgsiu “.
Jei kasmet prisiekiate laikytis griežtos dietos ir pradėti lankyti sporto salę, atšaukdami įsipareigojimą nuo sausio iki rugsėjo, jūsų metodas yra negerai.
Visada rekomenduojama valgyti sveikiau ir daugiau judėti, tačiau per kelias dienas nepavyks pasiekti nulio iki šimto.
Pradėkite atsisakyti keltuvo ar priemonių, vaikščiokite tiek, kiek galite.
Kalbant apie dietą, jei staiga visko atimsite, po kelių dienų bus daug lengviau patekti į pagundą.
Kasdien pusryčiams, pietums ir vakarienei stenkitės sveikai maitintis, tačiau, kai siūloma, mėgaukitės užkandžiais, vakarienėmis ar šokoladu. Jei nuolat valgysite geriau ir daugiau judėsite, rezultatai netruks ilgai ir išliks ilgai! Jausitės geriau ir būsite kupini energijos.
Taip pat žiūrėkite
2. Mažas tikslas per mėnesį
Viena maža sėkmė vienu metu. Pradėkite kiaulės banką ir pabandykite kas mėnesį atidėti net kelis eurus arba nustatykite terminą karjeros šuoliui.
Stenkitės tvarkingai uždaryti mėnesio balansą. Jokių įsiskolinimų ar skolų.
Sunku suderinti nenuspėjamus gyvenimo metų įvykius su mūsų gerais ketinimais.
Kita vertus, dvyliką mažų žingsnių lengviau sekti ir, jei pavyks, metų pabaigoje atsigręšite atgal ir suprasite, kiek toli pavyko judėti į priekį.
3. Ekologiškesnis gyvenimo būdas
Gerai jums ir aplinkai. Tiesiog nusipirkite filtrą ir pradėkite gerti vandenį iš čiaupo arba apsipirkite pigiau, pirkite mažiau, bet aukščiausios kokybės daiktų, ir sutelkite dėmesį į biologiškai skaidžius vonios produktus, tokius kaip kietas šampūnas, kompostuojami absorbentai, plaunamas makiažas. šalinimo pagalvėlės.
Darbas iš namų, kai galite, važiavimas dviračiu, o ne autobusu, trumpai tariant, net mažas įprotis daro didžiulį poveikį per visus metus.
Pabandykite sumažinti atliekų ir plastiko kiekį ir pamatysite, kaip supratimas daryti gera aplinkai padės jaustis geriau!
4. Atokiau su toksiškais žmonėmis
Vaikinas, kuris neketina nieko su jumis kurti ar programuoti, „draugas, kuris nieko nedaro, tik visus kritikuoja (taip, 90% tai daro ir su jumis), giminaitis, kuris feisbuke rašo daug nemalonių dalykų, kolega vyras šovinistas ir visi tie, kurie ne kartą šiais metais privertė jus prarasti kantrybę.
Visi toli! Kalbėkite aiškiai ir nustatykite statymus. Jei darbas jums kelia stresą, neleiskite, kad jūsų profesinis gyvenimas (ar jūsų viršininkas) taptų jūsų privataus gyvenimo dalimi ir sugadinkite laisvalaikį.
Atminkite, kad laikas, praleistas ginčijantis, ginčijantis ir abejojantis kažkuo, niekada nėra gerai praleistas laikas. Galite tai skirti sau - konstruktyviausiu būdu tokiam brangiam turtui.
5. Keliaukite kuo daugiau, kad atvertumėte savo mintis
Žinoma, ne kiekvienas gali sau leisti mėnesį praleisti Azijoje, kad aplankytų ją toli. Mes tikrai to linkime, bet jei neturite tokios galimybės, atminkite, kad pasaulis yra didelis. Galite aplankyti netoliese esantį miestą automobiliu ar traukiniu, galite nusipirkti pigų skrydį į Europos sostinę (yra net dešimt eurų) arba dar geriau aplankyti kaimynystę, į kurią ką tik persikėlėte, arba pakeisti maršrutą, kuriuo važiuojate dirbti. Keliauti ne tik reiškia „išvykti atostogauti“, bet tai yra įdomus būdas išeiti iš komforto zonos ir nuolat skatinti smalsumą. Smalsus protas yra puikus protas!
Laimingų 2020 -ųjų!
