Kaip išgydyti spuogus: visos kovos priemonės
Kova su spuogais yra iššūkis, paveikiantis ne tik paauglius, bet ir daugelį suaugusių moterų. Išmokę ją gydyti, atlikę nedidelę prevenciją ir keletą gudrybių, galime jaustis patogiau ir sveikiau.
Bet kas yra spuogai? Oda gamina riebalus, kad susidarytų riebalų plėvelė, apsauganti ją nuo daugelio išorinių agresijų. Kai išskyros yra per daug, riebalų perteklius užkemša pilve esančius folikulus (poras), sukeldamas bakterijų vystymąsi, atsakingą už komedonų (inkštirų) ir baltųjų mikrocistų (spuogų) atsiradimą.
Spuogai ir inkštirai dažniausiai atsiranda ant smakro, aplink burną, kaktą ir nosį. Jų išvaizda, jei ji nebesiejama su paaugliams būdingu hormoniniu disbalansu, gali atsirasti dėl priešmenstruacinio laikotarpio arba netinkamų kontraceptikų vartojimo.
Tiesą sakant, spuogai vis dažniau pasitaiko tarp suaugusių moterų. Šio odos diskomforto priežastis gali būti: dūmai, stresas, nuovargis, tarša, bet ir perdėtas kosmetikos gaminių naudojimas. Dabar su mumis atraskite efektyviausias priemones kovai su ja bet kokio amžiaus.
1. Kova su spuogais laikantis prevencinės higienos
Kasdienė veido higiena yra būtina kovojant su spuogais. Nusiprausus veidą bent du kartus per dieną, pašalinamas riebalų perteklius, dėl kurio atsiranda spuogelių: išvalytos poros vengia uždegimo.Tačiau reikia stengtis, kad veidas nebūtų labai stipriai trinamas, kad nesudirgintumėte.
Veidas turi būti visiškai nuplaunamas vos pabudus ir prieš miegą. Jei sportuojate, pašalinkite toksinus iš karto po to prausdamiesi, ypač tą kaktos sritį, kuri linkusi labiau prakaituoti.
Labai svarbu pasirinkti tinkamą ploviklį: venkite riebių produktų ir rinkitės specialų švelnų muilą.
Maskne: kas tai yra ir kaip kovoti su kaukėmis nuo spuogų
2. Reguliariai atlikite šveitimą
Kaip kovoti su spuogais? Bet su šveitikliu! Reguliarus šveitimas (du ar tris kartus per savaitę, ne daugiau!) Gali padėti išlaikyti veidą švariausią giliausiame sluoksnyje. Tiesą sakant, odos šveitimas leidžia pašalinti negyvas ląsteles, pašalinti inkštirus ir atlaisvinti užsikimšusias poras.
Norėdami pagaminti šveitiklį, galite naudoti patogią šveitimo kempinę, kad visada naudotumėte šlapią ir drėgną odą, pridėdami specialų valiklį. Praktikuokite sukamąjį viso veido masažą kempine, o po to nepamirškite dezinfekuoti (tiesiog nuplaukite vandenilio peroksidu)
100% natūralų šveitiklį galite pasigaminti patys, naudodami vieną arbatinį šaukštelį silicio miltelių, vieną arbatinį šaukštelį saldžiųjų migdolų aliejaus ir penkis lašus kalkių eterinio aliejaus, kaip parodyta žemiau esančiame vaizdo įraše. Viską sumaišykite ir švelniai masažuokite veidą.
3. Spuogams gydyti naudokite specialias priemones
Spuogams gydyti visada patartina naudoti specialias priemones. Makiaže, veido kremuose ar valomosiose priemonėse gali būti dirginančių ingredientų, skirtų odai, kurią vargina spuogai: iš tikrųjų reikėtų vengti visų aliejinių pagrindų (ypatingą dėmesį skirkite makiažo pagrindams). !) ir drėkinančias priemones, kuriose yra riebalų (visada patikrinkite, ar jūsų kremas yra vandens pagrindu, jame nėra komedogeno ir jo pH yra neutralus, kad neužkimštų porų).
Taip pat yra specialių produktų, skirtų kovoti su spuogais, specialiai sukurta suaugusiems. Sukūrė prekės ženklas „Dermatologica“ MediBac Clearing®, linija, siūlanti daugiasluoksnį požiūrį į suaugusiųjų spuogų gydymą, be tų agresyvių ingredientų, kurie dažnai siejami su šios dėmės gydymu.
4. Gauti paskirtą gydymą vaistais
Farmacijos produktų, tinkamų gydyti spuogus, yra daug, ir visada geriau pasikonsultuoti su geru dermatologu, kad būtų pasirinktas mums tinkamiausias pasirinkimas. Tarp labiausiai veikliųjų medžiagų, esančių šiuose vaistuose, randame benzoilo peroksido, galinčio naikinti bakterijas. Ir Atidarykite poras. Geliai ir losjonai, kuriuose yra jo, turėtų būti paskirstyti ant veido po tinkamo valymo, ir visada gerai palaipsniui didinti dozę ir skaičių. Paprastai pagerėjimas įvyksta per mėnesį: būkite kantrūs, jei iš karto nematote norimų rezultatų!
Alfa hidroksi rūgštys (AHA), tokios kaip pieno ir glikolio rūgštys, taip pat naudojamos spuogams gydyti, dažniausiai nulupant. Rūgštis turi gilų šveičiamąjį poveikį, kuris išlaisvina odą nuo įtrūkimų.Šias priemones reikia naudoti kasdien.
Kita vertus, retinoidai yra vaistai, gauti iš vitamino A, kuris kontroliuoja ląstelių augimą ir mažina uždegimą, neleidžia bakterijoms daugintis ant odos. Tai labai šveičiantys produktai, kuriems reikia (ypač pradžioje) išvengti „saulės poveikio galima užsisakyti tik pagal receptą.
Net ir gydant antibiotikais, gydytojas turi tai pasiūlyti. Jūsų dermatologas galės pasakyti, ar tikslinga atlikti kursą su kremu su antibiotikais kartu su kitais produktais, kad būtų visiškai pašalintos bakterijos. antibiotikas, kita vertus., jis skiriamas tik labai sunkių spuogų atvejais.
5. Kovokite su spuogais natūraliomis priemonėmis
Iš gamtos gali kilti įvairių priemonių, kurios yra naudingos gydant spuogus, arba bet kokiu atveju derinamos su gydymu vaistais, kad būtų galima kuo geriau su tuo kovoti.
Tarp augalų, turinčių efektyviausią valomąjį ir priešuždegiminį poveikį, kurie turi būti vartojami žolelių arbatos pavidalu, randame varnalėšų, kiaulpienių ar panelių. Hormoniniams pokyčiams reguliuoti nurodomi čiobreliai, medetkos ir pankoliai, ypač naudinga, jei spuogai linkę pasireikšti prieš ciklą.
Kita vertus, jei spuogai jums yra streso pasekmė, pabandykite vartoti raminančio poveikio žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių, valerijonų ar melisų.
Puikus dezinfekuojantis poveikis apibūdina molio, daugelio veido kaukių sudedamosios dalies, veikimą. Norėdami gauti veiksmingą ir vienodai dezinfekuojančią pakuotę, taip pat galite naudoti eterinius aliejus, tokius kaip citrina, šalavijas, mirtas ar bergamotė.
6. Rūpinkitės savo mityba
Sveika ir subalansuota mityba yra būtina norint kovoti su spuogais ir užkirsti kelią jų atsiradimui. Reikėtų visiškai vengti sunkiai virškinamų maisto produktų: todėl ne kepta ir daug riebalų turinčiu maistu (kiek kartų matėte spuogų ant veido, persistengus su traškučiais?).
Taip pat reikėtų vengti maisto produktų, turinčių aukštą glikemijos indeksą, saldžių gėrimų ir visų produktų, pagamintų iš perdirbtų baltųjų miltų. Galiausiai, norėdami kovoti su spuogais, stenkitės nevalgyti per daug druskos.
Ką tada valgyti, kad pagerintumėte odos sveikatą? Visų pirma, daug vaisių ir daržovių: vitaminai turi išskirtinę antioksidacinę galią. Gaukite mineralinių druskų, skaidulų ir baltymų. Pieno fermentai taip pat gali padėti subalansuoti žarnyną, kurio problemos yra glaudžiai susijusios su spuogų atsiradimu. Žemiau rasite maisto produktų, ypač tinkamų veido odos sveikatai ir išvaizdai pagerinti:
7. Priimkite gerus įpročius ir konkrečias priemones
Galiausiai, norėdami kovoti su spuogais, turėtumėte imtis atsargumo priemonių ir gerų kasdienių įpročių. Pradėkime nuo drėkinimo: per dieną būtina išgerti bent 2 litrus vandens, kad oda būtų švari iš vidaus!
Nepamirškite pasirinkti, kaip jau minėta, neagresyvaus makiažo ir jokiu būdu neviršykite jo naudojimo. Visada nuimkite makiažą vakare prieš miegą, kad jūsų oda kvėpuotų.
Venkite liesti veido ir, svarbiausia, sprogstančių spuogų: tai yra blogas įprotis, kuris tik apsunkina dėmę, paskleisdamas ją kaip žaibas aplinkinėse vietovėse!
Jei naudojate vaistus, venkite saulės spindulių ir būkite atsargūs, kad neteptumėte kremų jautriose vietose, tokiose kaip akys, lūpos ir gleivinės.
