5 požymiai, kad žinotumėte, ar jums reikia terapeuto
Ilgą laiką terapija buvo laikoma kažkuo nereikalingu ir nenaudingu, kad būtų perkelta į vadinamuosius „psichikos ligonius“. Savaime suprantama, kad šiandien ši terapijos idėja yra anapus senovės ir kad analitinio kelio pasirinkimas yra galiojanti ir pripažinta atrama ne tik po trauminio įvykio, bet ir kaip pasirinkimas, kuriuo siekiama atsisakyti savo paties gyvenimo pasirinkimo. ir savo vidinę bei ne vidinę dinamiką. Terapijos pasirinkimas paprastai reiškia pasirinkimą jaustis gerai, pasirūpinti savimi ir toliau švęsti gyvenimą. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir kaip svarbu jaustis gerai:
1. Jausmas, kad nesugebi valdyti savęs ar situacijos
Jei aplinkybės jus užvaldo, jei manote, kad dūsta nepakeliamoje situacijoje ir nematote būdo, galinčio padėti įveikti akimirką, tuomet galbūt geriau būtų padėti jums susitvarkyti ir atgauti ramybę. Kartais gyvenimas veda netikėtomis kryptimis: kodėl neprašius pagalbos, jei jos reikia?
Taip pat žiūrėkite
2. Nuolatinis nelaimės ir bejėgiškumo jausmas
Jei jūsų dienų veikėjas yra nuolatinio ir invazinio nepasitenkinimo jausmas ir nesijaučiate pajėgus susidurti su šia kančia, galbūt išorinis balsas galėtų padėti jums rasti kelią. Jausmas, apimtas „nerimo“ ir kančios, nesugebėjimas pasirūpinti savimi, nebūtinai turi būti kasdienė taisyklė.
3. Nesugebėjimas komunikuoti to, ką žmogus jaučia viduje
Kai patiriate neigiamas emocijas, kurių negalite išreikšti, jos kaupiasi viduje. Kartais jie pasireiškia netikėtomis formomis, tokiomis kaip pyktis, isteriškas verksmas, per didelės reakcijos, stiprus nerimas. Nesugebėjimas bendrauti su tuo, ką turite viduje, sukuria pertraukas su aplinkiniais, neleidžia suprasti ir ši aplink mus sukurta geležinė uždanga tik pablogina vienatvės jausmą. Naudodami terapiją galite pabandyti išspręsti save ir išmokti bendrauti su savimi ir su kitais .
4. Kai jauti, kad turi nepakeliamą priklausomybę
Priklausomybė yra ne tik nuo narkotikų, azartinių lošimų ir pan. Afektinė priklausomybė egzistuoja ir gali apsinuodyti iš vidaus, iš tikrųjų nesugebėdama sureaguoti, kad sunaikintų ne tik mūsų ryšius, bet ir mūsų būdą. Kai jaučiatės įstrigę priklausomybėje, terapijos pagalba tikrai gali būti šviesa pabaigoje tunelio: kelias yra, reikia pasirinkti, kad jis būtų laisvas.
5. Kai jaučiatės negalintis priimti savęs
Jei niekada nesijaučiate pakankamai gerai ir niekada nesijaučiate pakankamai gerai, tuomet nusidėjote savigarbos dėka.Šis nuolatinis jausmas, kad nesate toks, kokio kiti turėtų / norėtų / norėtų, gali suerzinti iš vidaus ir sukelti daugybę kasdienio gyvenimo komplikacijų. Sąmoningumas, kurį šiuo požiūriu suteikia terapinis kelias, neabejotinai šviečia, siekiant suteikti tinkamą svorį vertei ne tik savo pasirinkimams, bet ir pačiam sau. Kas svarbiausia?
Tik pažindami vienas kitą ir stengdamiesi įveikti jų ribas bei sunkumus, taip pat galime garantuoti, kad mylimi žmonės jaučiasi gerai. Pažvelkite į nuotraukas, tai, ką perduodame tiems, kuriuos mylime, priklauso nuo mūsų:
