Atsisveikinkite su sėdimojo nervo skausmu: laikas atsisveikinti su ta prakeikta išialgija
Hurra! Ketinate atsisveikinti su sėdimojo nervo skausmu, perskaitę šį straipsnį suprasite, kad nėra laiko gaišti laiką, geriau nedelsiant rasti tinkamą metodą šiai problemai pašalinti, kuri ilgainiui tampa skausminga, išjungia ir atima Jūsų šypsena. Jūs jaučiatės skausmingas ir pavargęs be jokios priežasties: peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte apie neklystančias priemones nuo nuovargio ir nedelsdami pradėkite dirbti!
Atsisveikinkite su sėdimojo nervo skausmu: testai, terapija ir patarimai, kaip suprasti, kaip atpažinti simptomus
Sėdynė yra kilusi iš sakralinio rezginio ir apima visus pluoštus, kurie gaunami iš rezginio nervų (L4, L5, S1, S2, S3). Šis sėdimasis nervas, vadinamas nervus ischiadicus, yra ilgiausias ir plačiausias iš šių nervų: jis prasideda nugaros smegenyse, tęsiasi nuo sėdmenų pradžios, praeina už užpakalinės kojos iki pėdų. Nugaros smegenys priklauso centrinei nervų sistemai; jis sudarytas iš skaidulų, leidžiančių jungtis tarp smegenų ir kitų kūno dalių per stuburo nervus. Po medicininės apžiūros specialistui tikriausiai reikės MRT, kad patikrintų, ar uždegimas susijęs su nervų šaknimi ar periferine sritimi, ir galbūt taip pat atlikti „elektromiografiją, kad nustatytų, ar ir kada nutrūksta sėdynės elektrinis kelias. skausmingas sėdmenų uždegimas, dėl kurio taip pat traukiama koja vaikščiojant, galima pasinaudoti gydymu, kurį atlieka patyręs osteopatas, kuris sumaniai rankiniu judesiu atrakina slankstelius ir pašalina disko spaudimą, atlaisvindamas nervą arba traukulius osteopatas sukelia minkštu būdu, nors ir traškančiais, be realių pacientų kančių. Taip pat galima įsikišti į piriformis - išorinį klubo sukamąjį raumenį, kuris visada patiria įtampą tiek sėdėdamas, tiek judėdamas. Jei atsiranda jo disbalansas, sėdimojo nervo būklė yra pažeista. Šio raumens pailginimo ar tempimo pratimai yra miotenzinė technika (raumenų įtempimas), labai tinkama išialgija piriformio sindromo atveju. Šiuos raumenis veikiančius pratimus galima atlikti ir namuose, atliekant lengvus judesius: pavyzdžiui, gulint, sulenktas kelias suspaudžiamas tarp dviejų rankų, o kita koja, perlenkta per dvi minutes traukos, lėtai stumiant galūnę link liemens, padedant įkvėpti ir iškvėpti, bet visų pirma su pirmąja. Pratimai reikalauja atkaklumo ir atsidavimo, tačiau jie yra labai veiksmingi.
Sėdimojo nervo skausmas: šio nugaros skausmo, einančio nuo sėdmenų iki pėdų, priežastys ir dekompresijos pratimai
Stuburo nervai išeina iš šoninių nugaros smegenų pusių per skyles tarp slankstelių išilgai stuburo.
Yra trisdešimt viena pora, jos turi nugarinę jutimo šaknį ir ventralinę motorinę šaknį. Aplink nugaros smegenis yra apsauginė membrana, dura mater, kurios viduje yra smegenų skystis. Uždegęs sėdmeninis nervas sukelia didelį skausmą, dėl kurio gali atsirasti išvarža, suspaudžianti nervą, per didelė piriformio raumens įtampa, susiaurėjęs stuburo kanalo kaulas arba labai retais atvejais net navikas. . Kalbant apie šaknį, taip pat galima atlikti stuburo disko iškrovimą. Stovėdami tiesiomis kojomis, turite nusilenkti, kad rankomis paliestumėte žemę maždaug tris minutes, tada labai lėtai grįžkite atgal, rankas remdamiesi į šlaunis, o apatinės galūnės sulenktos, o ne tiesios (tai gali būti neproduktyvu), laikas nuo laiko gerėja savo lenkimo galia. Patartina atlikti šį pratimą stovint šalia lovos ar sofos, jei jau kurį laiką buvote apverstas. Dėl šio elastingo judesio atsiranda daugiau erdvės tarp slankstelių ir slankstelių. diskai ir visa stuburo dalis yra apšviesti. Esant ūmiam skausmui, būtina kuo greičiau įsikišti ir imtis tinkamų gydymo būdų bei pratimų, kuriais siekiama suspausti sėdimąjį nervą, kol situacija nepablogės. Sėdimojo nervo uždegimas neturėtų būti nepakankamai įvertintas, nes jis yra skausmingas ir išjungiantis. Net po gydymo vaistais ir po osteopatinio gydymo turite treniruoti nugarą ir atkreipti dėmesį į neteisingas laikysenas. Sėdimojo nervo uždegimas arba išialgija yra sutrikimas, sukeliantis skausmą, o ne turėtų. būti neįvertinti. Visada geriausia kreiptis į savo gydytoją, kad išsiaiškintų skausmo pobūdį ir surastų pratimų bei patvirtintą vaistų terapiją problemai išspręsti. Išialgija ar nugaros skausmas gali turėti įtakos jūsų gyvenimui ir judesiams: skausmas gali pasiekti kelius ir net pėdas.
Sėdimo nervo skausmo simptomai (išialgija, išialgija ar lumbosciatica)
Simptomatologiją sudaro skausmas, kuris prasideda nuo juosmens srities ir per sėdmenis nusileidžia per kojas iki pėdų. Paprastai skauda galūnę vieną. Skausmas padidėja, jei esate įtemptas, pakeliate svorius, net jei staiga juda kosulys ar čiaudulys. Kartu su kančia taip pat gali būti jaučiamas deginimas, užmigimas, galūnės dilgčiojimas. Esant stipriam kojų skausmui, kai kuriose vietose paralyžiaus požymiams, šlapimo ir išmatų nelaikymui, svarbu greitai diagnozuoti problemą, kad nekiltų pavojus rimtai pažeisti nervą ir nuspręsti, ar suspaudimas turėtų būti pašalintas chirurginiu būdu . Šis sėdimojo nervo uždegimas yra neuralgija, galinti paveikti ir dešinę, ir kairę koją. Atlikdamas Lasègue testą, specialistas pakelia galūnę, kai pacientas guli ant stalo. Jei tiriamasis jaučia skausmą prieš 45 ° posūkį, tai reiškia, kad sėdmenų nervas yra stipriai suspaustas. Siekiant sumažinti skausmą ūminėje fazėje, yra priešuždegiminių ir analgetikų, kuriuos taip pat galima vartoti į raumenis, šiltos pagalvėlės ir ekspertų atliekami masažai. Kai skausmas baigiasi, norint išvengti atkryčių, svarbu atlikti profilaktiką, atliekant gimnastiką, vadovaujant osteopatui, pripratus per daug netempti nugaros ir vengti klaidingų pozicijų net sėdint. Tempimo pratimai visada yra naudingi. Atliekant savimasažą, sėdmenų sritys atsipalaiduoja. Gulint ant grindų, teniso kamuoliuką galite suversti ant sėdmenų. Skausmingą vietą galite masažuoti sukamaisiais judesiais, tačiau nedarydami per didelio spaudimo ar per ilgai, kad labiau nesudirgintumėte nervo. Bet kokiu atveju būtina suprasti problemos priežastį ir išvengti atkryčių: kreipkitės patarimo į gydytoją, osteopatą ar kineziterapeutą!
