Vaizdo įrašas / treniruotės su Federica Fontana: visa pilvo pilvo programa
Čia yra visa programa, skirta treniruoti pilvo raumenis.
Yra 4 pratimai su mūsų Federica Fontana, traškėjimai, alpinistai, šoninės lentos ir pilvo sulaikymai.
Atlikite pratimus kiekvieną dieną, kiekvieną pratimą 30 sekundžių ir pamatysite, kad atgauti formą nebebus taip sunku!
Tuo pačiu būdu sekite viso kūno treniruočių programą.
Crunch
Taip pat žiūrėkite
Įstrižos pilvo dalys: visi pratimai išoriniams ir vidiniams raumenims
Climberg
Šoninė lenta
Pilvo sandarumas