Noras prarasti: kaip tai padaryti?
Nesijaudinti!
Šis noro sumažėjimas (arba nebuvimas) neturi jūsų gąsdinti. Tai dažnai ir nereiškia, kad bilietą į vieną pusę įsigijote Nosexland. Labai dažnai tai yra stazės fazė, kuri atsitinka daugumai moterų ir labai specifiniais gyvenimo laikotarpiais. Tačiau būkite atsargūs, svarbu nedelsiant veikti, kad sustabdytumėte užburtą ratą, kuris gali tapti negrįžtamas. Turite suprasti šio bloko kilmę. geriau jį valdyti ir rasti tinkamą sprendimą. Pirmiausia nepamirškite mylėtis (arba priminkite savo partneriui):
Klinikiniai sumažėjusio noro veiksniai
Jūs net negalvojate apie tai, tačiau jūsų sumažėjęs noras gali turėti fiziologinę priežastį. Todėl būtina atlikti išsamų gydytojo patikrinimą, siekiant nustatyti „galimą medicininę kilmę ar galimą sveikatos problemą, kad būtų išvengta ilgalaikio„ nutraukto seksualinės veiklos poveikio “.
- Svarbus hormoninis pokytis tai gali sukelti libido sumažėjimą. Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kuris atliks kraujo tyrimą, kad nustatytų ir galbūt atkurtų bet kokias hormonines problemas.
- Taip pat ten tabletės gali turėti tam tikrą įtaką potraukiui, jei ji jums netinka. Vėlgi, gydytojas gali paskirti tinkamesnę geriamąją kontraceptiką ar kitą kontraceptiką.
- NarkotikaiKai kurie iš jų, pavyzdžiui, antidepresantai, raminamieji ar kiti gydymo būdai, gali paaiškinti šį sumažėjusį norą. Labai dažnai pakanka sustabdyti jų administravimą, akivaizdžiai kontroliuojant specialistui, kad įsitikintumėte, jog problema išspręsta.
- Depresija: tai tikra liga, kurią dažnai lydi troškimo sumažėjimas, paveikiantis visas sritis. Ir ypač seksualinis. Tai gali sukelti emocinė trauma arba atsirasti savaime, be aiškios priežasties. Reikia vengti, kad jis įdiegtų: svarbu greitai pasikalbėti su kuo nors ir su savo gydytoju, kuris rekomenduos specialistą, nustatyti diagnozę ir rasti tinkamą gydymą.
Troškimo sumažėjimas: psichologiniai veiksniai
- Nuovargis ir į stresas: tai du pagrindiniai ir labai dažni elementai, dėl kurių dažnai sumažėja noras. Sprendimas paprastas: turite būti kantrūs. Pacientas ypač su savimi. Jūs turite pasirūpinti savimi, reliatyvizuoti savo streso kilmę, turite palepinti save, vengti persistengti. Ir svarbiausia, jūs neturite jaustis kaltas. Tai, kad nenorite mylėtis, dar labiau jus pabrėžia, tai yra užburtas ratas. Skirkite sau laiko ir kartu su savo partneriu pasilepinkite lepinančiomis akimirkomis, dėl kurių noras gali vėl atsirasti. Organizuokite savaitgalio pabėgimą su savo vyru, atjungdami bet kokį ryšį su išoriniu pasauliu.
- Reikšmingas įvykis: darbo praradimas, mylimo žmogaus mirtis, persikėlimas, meilės pertrauka yra situacijos, kurios gali panaikinti seksualinį patrauklumą. Tokie emociniai sutrikimai gali jus sutrikdyti ir sumažinti jūsų norą. Tačiau reikia išlikti ramiems ir išmokti susitaikyti, kad šis libido sumažėjimas yra potrauminio proceso dalis. Jei tai trunka per ilgai ir jaučiate, kad galite nugrimzti į depresinę būseną, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
- Santykių problemos: Nors kai kuriems kivirčai atrodo ypač įdomūs, daugeliui iš mūsų konfliktinės situacijos sumažina kito troškimą. Argumentai, argumentai, nesutarimai ar prisipažinimas dėl išdavystės kenkia santykiams ir noras suartėti fiziškai Laimei, dauguma konfliktų nėra amžini Pabandykite atkurti ramybę tarp jūsų ir maloniai praleisti laiką su savo partneriu, kad atgautumėte malonumą būti kartu.
Ir nepamirškite privalumų sudaryti taiką „po paklodėmis“ ... Ir kas žino, ar iš tikrųjų įtampa kilo ne dėl to, kad „tarp jūsų nebeliko kontaktų? Gera žinoti: jei konfliktai su jūsų partneriu? yra per gilūs ir rimti, šiek tiek sekso jų neištaisys. Galbūt turėtumėte pagalvoti apie porų terapiją.
- blogas savęs vaizdas: keli papildomi kilogramai, bendro bejėgiškumo fazė, profesinė nesėkmė ... ir jūs jaučiatės tikrai neseksualiai. Jei nesijaučiate gerai, net nenorėsite dalytis intymiomis akimirkomis su kitu žmogumi, net jei jis nemato mažų trūkumų, kurie jus paralyžiuoja. Išmok mylėti save ir viskas pagerės visose srityse . Subalansuota mityba, tam tikras sportas, kai kurie apsipirkimai, pertrauka nuo kirpyklos, kita - kosmetologė ... rūpinkitės savo kūnu ir savimi ir tikrai klausykitės komplimentų, kuriuos jie jums duos.
- Užmarštis: dienos, savaitės bėga ir, jei niekas neprimintų, kad tai sveika ir natūralu, apie tai tik kartkartėmis pagalvotumėte. Stimulių nebuvimas gali nutildyti norą. Apkabinimai, glamonės, erotinės fantazijos, šiek tiek išdykusių SMS siuntimas ... trumpai tariant, ieškokite naujų įkvėpimo šaltinių. Po truputį pasiduokite jausmų pabudimui.
Kaip valdyti šį nuosmukį, jei esate poroje?
Būk atviras. Negalima sugalvoti klaidingų pretekstų, tai būtų nenaudinga, be to, niekam nepatinka, kad iš jo tyčiojasi. Jūs tiesiog atidėtumėte problemą jos neišsprendę. Paaiškinkite savo partneriui, kad tai nėra nieko asmeniško, kad tai yra akimirka; pasiūlykite savo partneriui būdą, kuris, jūsų nuomone, gali padėti jums pakeisti situaciją. Paprašykite jo būti labiau įkvepiančiam, grįžti prie pradžios romantikos. Taip pat galite tiesiog paprašyti jo būti šiek tiek kantriam. Bet niekada nesinaudokite galvos skausmo pasiteisinimu. Niekas jau ne tik tuo nebetiki, bet dabar gerai žinoma, kad dėl orgazmo kiekviena migrena gali išnykti.
Iš tiesų, kai noras grįžta ugningas, patariame pagilinti šias pozicijas, kad to pasiektumėte 