8 mitai apie menstruacinį ciklą, kuriais turime nustoti tikėti
Apie menstruacinį ciklą sakoma daug dalykų, atrodo, kad visi yra ekspertai, o blogiausi komentarai yra tie, kuriuos išsakė mūsų mylimi kompanionai dėl krizių, kurios ateina per mūsų laikotarpį. Na, galbūt jiems visiems bus įdomu perskaityti šiuos 8 įdomybes, kad suprastumėte tiesą apie tai, kas vyksta per 15 dienų, praleistų tarp PMS ir pačių menstruacijų! Bėk iš patinų, gelbėk tuos, kurie gali!
Kalbant apie skausmus, pažiūrėkite čia:
1. PMS neegzistuoja
Tai ne tik egzistuoja, ir nustokite mus kritikuoti manydami, kad mes sugalvojame simptomus: nuo to kenčia 80% moterų!
Dabar tai moksliškai patikrinta, todėl nustokite menkinti mūsų nuotaikos svyravimus, isterišką verksmą ir visus blogus dalykus, kurie mums atsitinka! Fizinis diskomfortas, tiek nuotaika Priėmimas yra gerai, bet jei yra galimybė jaustis geriau, kodėl gi nepasinaudojus tai?
Taip pat žiūrėkite
per GIPHY
2. Nesimaudykite vonioje, kitaip mėnesinės nutrūks
Kai maudotės jūroje ar baseine, atrodo, kad srautas sustoja, o pasibaigus vėl prasideda: tai netiesa! Vandens suspaudimas laikinai sumažina kraujo netekimą, tačiau tai nėra nieko galutinio ir, svarbiausia, nekenkia jūsų kūnui!
Įkeliama ...per GIPHY
3. Bet koks bus kraujas?
Ar norite sužinoti, ar kiekybiškai įvertinsime savo ciklą, ką jis atitiktų? Pagal vidurkį mūsų yra apie 100 ml. Atrodo negražu, kai susieji menstruacijų idėją su kraujavimu, bet iš tikrųjų taip atsitinka: prarandame daug kraujo. Patikrinkite ml su matavimo taurele, kad suprastumėte, ką turime omenyje
per GIPHY
4. Padidėjęs alkis yra pasiteisinimas!
Alkis? Patiekite kėdes ir stalus su ledais ir „Nutella“! Jei būtume rijikai, neturėtume pagrindo to neigti, bet nesame, tiesiog ... kai ateis laikas, mes nieko negalėsime padaryti! Ir ar žinote kodėl? Saldumynai mums padeda su serotoninu, kurio organizmui tuo metu reikia ir reikalaujama. Ne, mes nenorime persivalgyti kaip kiaulės, bet ji stipresnė už mus. Vasarą dėl stipraus karščio esame dar vangesni, o valgydami saldžius dalykus jaučiame daug geriau! Tačiau nepersistengdami, pirmenybę teikite saldumynams ir vaisių ledams arba šiek tiek tamsaus šokolado ... venkite kaloringų pyragų su sviestu ir kg ledų su grietinėle!
Įterpti kodą Įkeliama ...per GIPHY
5. Menstruacinio ciklo metu geriau nesportuoti
Ar kada matėte garsiąją reklamą apie vairavimą, nepaisant dabartinio mėnesinių ciklo? Kuo daugiau treniruojatės, tuo daugiau teigiamų padarinių galite gauti nuo mūsų prakeiktų mėšlungių skausmo. Tiesą sakant, deguonies tiekimas raumenims sumažina prostaglandinų išsiskyrimą, kuris padeda sumažinti mėšlungį ir dar daugiau: fizinis aktyvumas padidina endorfinų, kurių mums labai reikia per menstruacijas, išsiskyrimą.
Įkeliama ...per GIPHY
6. Jautresnė oda? Neįmanoma, tai tu negali ištverti skausmo.
Oda menstruacinio ciklo metu patiria daugybę pokyčių, tarp kurių stiprus jautrinimas. Ką tai reiškia praktiškai? Negalima vaškuoti, kai turite savo daiktų!
Įkeliama ...
per GIPHY
7. Menstruacijų metu neturite lytinių santykių, o jei tai darote, negalite pastoti
Netiesa ir labai klaidinga. Kiekvienas ne tik daro tai, ką nori ir mėgsta: ciklas nesustoja, ir nėra jokių medicininių priežasčių, trukdančių lytiniams santykiams. Taip pat atsitinka, kad hormoniniai pokyčiai padidina seksualinį potraukį mumyse, seserys ... taigi, jei tai padarysite: būkite atsargūs! Bet kokiu atveju naudokitės atsargumo priemonėmis, net jei tai padaryti yra sunkiau, visko gali nutikti.
Įkeliama ...per GIPHY
8. Kontaktuojančių moterų ciklas yra sinchronizuotas
Moterims, kurios liečiasi, atsitinka, kad „savo daiktus“ pradeda turėti tuo pačiu mėnesio laiku, tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, rodančių, kad ciklai veikia vienas kitą. Taigi kol kas atrodo, kad tai atsitiktinumas.
Įkeliama ...per GIPHY
Ir norėdami pašalinti bet kokį smalsumą apie ciklą, čia yra legendiniai menstruaciniai puodeliai:
