Menstruacinis puodelis: kaip jį naudoti, ginekologų nuomonės ir kurį pasirinkti
Ar kada nors girdėjote apie menstruacinę taurelę? Tai yra viena iš labiausiai galiojančių, taip pat ekonomiškų ir ekologiškų alternatyvų tradiciniam tamponui ar higieninei servetėlei, kurią moterys paprastai naudoja mėnesinių ciklo metu. Tiksliau sakant, menstruacinis puodelis reiškia barjerą, kuris yra nešiojamas makšties viduje ciklo dienomis menstruacinio skysčio surinkimui.
Esminis skirtumas, palyginti su kitais metodais, yra menstruacijų srauto surinkimas, o ne absorbavimas - tai aspektas, kurio nereikėtų nuvertinti dėl šios priežasties: tradicinių sistemų, tokių kaip vidiniai ar išoriniai tamponai, absorbcija neapsiriboja vien menstruacijomis. srautas, bet ir į gimdos kaklelio gleives, kurios iš tikrųjų yra stipri antibakterinė medžiaga, galinti sukurti natūralią apsauginę barjerą tarp makšties ir gimdos kaklelio ertmėje, taip neleisdama bakterijoms ir kitiems svetimiems organizmams patekti į gimdos ertmę.
Nors jo naudojimas dar nėra plačiai paplitęs, menstruacinis puodelis turi daug privalumų, palyginti su tradicinėmis sistemomis. Pavyzdžiui, pagalvokite, kad higieniniai įklotai yra viena iš pagrindinių aplinkos taršos priežasčių.
Menstruacinio puodelio tipai
Yra du skirtingi menstruacinių puodelių tipai:
- labiausiai paplitęs modelis yra daugkartinio naudojimo varpelio formos puodelis, pagamintas iš medicininio silikono arba TPE, apie 5 cm ilgio, išskyrus ištraukiklį ir paprastai būna dviejų dydžių.Šio tipo puodelis gali tarnauti iki 10 metų.
- antrasis tipas yra vienkartinis ir vienkartinis puodelis, kuris atrodo panašus į kontraceptinę diafragmą, jo skersmuo yra apie 7,5 cm.
Menstruacinius puodelius galima įsigyti vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse, žolininkuose ar patogiau „Amazon“.
Čia jie abu:
Menstruacinio puodelio kaina
Menstruacinė taurelė turi diapazonas kaina nuo 10 € iki 35 €. Yra įvairių pirkimo sprendimų, turinčių įtakos kainai: galite nusipirkti du puodelius už prieinamą kainą, pavyzdžiui, pasirinkdami išbandyti daugiau dydžių, pasiekdami 20 eurų; arba galite nusipirkti visą komplektą su puodelio laikikliu, dezinfekavimo priemone ir puodeliu, išleisdami apie 30–35 EUR
- Peržiūrėkite „Amazon“ siūlomas menstruacinio puodelio parinktis.
Ginekologų nuomonė apie menstruacinį puodelį
Apskritai, ginekologai taurelę gerai priima, ypač kaip tamponų, kurių naudojimas yra ne toks higieniškas ir rizikingesnis, pakaitalas. Puodelis pagamintas iš hipoalerginių medžiagų ir gali būti saugiai naudojamas net alergiškiems lateksui. Tačiau nerekomenduojama jo naudoti po natūralaus gimdymo, aborto ar operacijos, todėl ši sritis tampa daug jautresnė.
Tačiau yra keletas prieštaringų nuomonių, daugiausia dėl dviejų priežasčių:
- 1) puodelis neleidžia visiškai nutekėti menstruaciniam kraujui ant visų sienų - tai veiksmas, turintis makšties valymo funkciją;
- 2) kraujo sąstingis puodelyje, kuris gali trukti 8–9 valandas, neištuštinus, gali sukelti bakterijų dauginimąsi, netgi gana kenksmingą.
Patikimas sprendimas gali būti puodelio keitimas ir valymas dažniau nei galimos valandos, kad būtų pasiektas bendras tūris.
Kaip naudoti menstruacinį puodelį
Menstruacinis puodelis įkišamas į makštį bet kuriuo menstruacinio ciklo metu. Paprastai menstruacinio skysčio sutepimo turėtų pakakti, tačiau prireikus įterpimui palengvinti galima naudoti tepalą arba šaltą vandenį..
- Varpelio formos puodelis linkęs pats teisingai įsitvirtinti, kai jį įdeda, ir jo nereikia liesti su gimdos kakleliu, skirtingai nei antro tipo vienkartiniai puodeliai, arba tam tikru kampu.
- Vienkartinis puodelis yra paruoštas išlyginant kraštą prieš save, tada įkišamas į makšties vidurį ir stumiamas arti gimdos kaklelio, kur tam tikra vidinė moters kūno forma jį laiko.
Kiekvieno mėnesinių ciklo pradžioje puodelį reikia sterilizuoti puode su verdančiu vandeniu maždaug 5 minutes, o po to, kai jis atvės, jis bus įkištas į makštį. Kiekvieną kartą ištraukiant ir keičiant, patartina nuplauti puodelį tekančiu vandeniu ir greitai įkiškite, kad išvengtumėte bakterijų Ne visada būtina naudoti muilą, kuris gali sudirginti.
Kaip užsidėti menstruacinį puodelį
Norėdami įdėti daugkartinį menstruacinį puodelį, kruopščiai nusiprausę išangę, galime naudoti įvairius lankstymo būdus. Čia yra paprasčiausia padaryti:
- C formos užsegimas: priartinkite puodelio lūpas, kad susidarytų linija, ir uždarykite abu galus link centro, kol gausite tiksliai C.
- Tulpių uždarymas: uždėkite pirštą ant vieno galo ir stumkite puodelio lūpą į vidų, kol bendras skersmuo smarkiai sumažės.
- Uždarymas 7: priartinkite puodelio lūpas, kad susidarytų linija, ir nuleiskite tik vieną iš dviejų pusių, sudarydami trikampį su galu žemyn
Kaip matėte, menstruacinio puodelio pašalinimas nėra toks sudėtingas, kaip manoma. Pakaks priprasti prie savo kūno pažinimo. Jei kurį laiką, ilgiau nei 5 valandas, laikėte puodelį, tikėtina, kad puodelis šiek tiek pakilo. Šlapinasi (patogiai sėdi ant tualeto, jei namuose arba kaip galite, jei esate viešame vonios kambaryje), ir šiek tiek paspauskite žemyn dubens raumenimis. Kai puodelis yra suimamas, tiesiog paimkite stiebą ir šiek tiek patraukite, stumdami puodelį į dešinę ir į kairę, kad pašalintumėte vakuumą efektas, dėl skylių viršutinėje dalyje. Jei jis nepašalinamas, tiesiog lengvai paspauskite apatinę dalį rodomuoju pirštu ir nykščiu, kad patektų oro. Tuo metu puodelis švelniai išeis.
Nuplaukite jį trupučiu vandens (iš kriauklės arba, jei jo neturite, iš buteliuko) ir vėl patogiai įdėkite.
Koks yra geriausias menstruacinis puodelis? Kaip jį išsirinkti
Išsirinkti geriausią menstruacinį puodelį reiškia pasirinkti jį pagal mūsų dubens dugno toną, tuos dubens raumenis, kurie palaiko tiesiąją žarną, gimdą, makštį, šlapimo pūslę ir šlaplę. Iš esmės yra 3 dubens dugno tipai:
- Dubens dugnas su normaliu tonu: Dauguma moterų fiziologiškai turi vidutinio atspalvio dubens dugną.
- dubens dugnas su aukštu tonu: kai kurios moterys dėl specifinių pratimų ar daug sportuoja, arba dėl per didelio svorio ar nutukimo turi labai tonizuotas dubens dugną. Per daug tonizuotas dubens dugnas taip pat gali priklausyti nuo skausmingų situacijų iki nuolatinio to raumenų susitraukimo.
- dubens dugnas su sumažėjusiu tonusu: paprastai atsiranda dėl gimdymo, nėštumo ir didelio svorio netekimo. Galima pastebėti dubens dugno tonuso sumažėjimą, kai po stipraus kosulio ar nuoširdaus juoko atsiranda nedideli šlapimo netekimai.
Apskritai, ginekologas arba akušeris gali padėti jums suprasti, koks yra jūsų dubens dugno tonusas. Atsižvelgiant į tai, kad yra šios galimybės, buvo sukurtos 3 skirtingos daugkartinio naudojimo menstruacinio puodelio sudėtys, būtent:
- 1) tonizuojanti menstruacinė taurelė: juos gali saugiai naudoti tie, kurie turi normalų dubens dugną, tačiau jie ypač tinka tiems, kurių dubens dugnas yra labiau tonizuotas nei vidutinis, taip pat įgytas dėl didelio sporto. Tonizuojančio puodelio pranašumas yra tai, kad jis lengviau atsidaro viduje nei minkštas puodelis, tačiau, jei jo nenaudoja tie, kurie turi tinkamą dubens dugną, jis gali sukelti diskomfortą ir sukelti nedidelį vidinio slėgio pojūtį. Apskritai, labiau tonizuotas puodelis nėra standumo sinonimas, nes visi puodeliai yra skirti nesukelti jokių problemų. Šiuo atveju vienas iš geriausiai parduodamų puodelių yra „Mamicup®“ (įsigykite už 19,90 euro), jo įvertinimas yra 4,4 iš 5 žvaigždžių ir daugiau nei 390 atsiliepimų!
- 2) pusiau tonizuotas menstruacinis puodelis: tie, kurių dubens dugnas yra vidutinis, gali pasirinkti pusiau tonuotą puodelį, kuris yra tinkama tarpininkė tarp minkšto ir itin tonuoto. Rekomenduojame menstruacinį puodelį „Loovara“ iš natūralios gumos, nes jis yra šiek tiek labiau struktūrizuotas ir labiau rekomenduojamas dubens dugnui su šiek tiek žemesniu tonu. (Pirkite „Amazon“ už 19,95 EUR)
- 3) minkšta menstruacinė taurelė: tinka turintiems hipotoninę dubens dugną, net ir po gimdymo, ir turintiems ypač jautrią dubens sritį. Todėl minkštas puodelis tinka tiems, kuriems reikia daugiau subtilumo, bet gali užtrukti šiek tiek ilgiau, kol jie atsidarys ir įsitvirtins viduje. Minkštas menstruacinio puodelio „Sileu Cup“ (įsigykite „Amazon“ už 11,99 euro), nes jis pagamintas iš ypač minkštos gumos ir jo galai yra suapvalinti!
Apskritai, netinkamai pasirinkus puodelį, gali kilti dvi problemos:
- jei pasirinksiu per daug tonizuotą, bet dubens dugno minkštą puodelį: rizika, kad puodelis juda arba kyla aukštyn ir žemyn, sukurdamas spaudimo pojūtį ir sukeldamas nuotėkį.
- jei pasirinksiu per minkštą puodelį ir turėčiau tonizuotą dubens dugną: yra rizika, kad puodelis neatsidarys tinkamai ir nesukels nuotėkio.
Sprendimas yra tas, kad jei neturite galimybės paprašyti savo ginekologo, atlikite kai kuriuos tyrimus, išbandydami dviejų skirtingų tipų puodelius. Tačiau pasinaudoti ja ginekologo konsultacijai visada gali būti naudinga, taip pat reguliuoti kitu veiksniu, galinčiu turėti įtakos puodelio pasirinkimui: gimdos kaklelio padėčiai, ypač menstruacijų metu. Tiems, kurie, pavyzdžiui, turi žemą gimdos kaklelį, bus geriau su trumpesniu puodeliu (nors atminkite, kad stiebą galima sutrumpinti).
Kokį dydį pasirinkti menstruacinei taurelei?
Paprastai kiekvienas puodelis yra bent dviejų dydžių: mažas (arba S) puodelis ir didelis (arba L) puodelis. Puodelio dydžio pasirinkimas daugiausia priklauso nuo 3 veiksnių: gimimų skaičiaus, amžiaus, menstruacijų srauto. Mažas puodelis labiau tinka jaunesnėms nei 30 metų moterims, kurios niekada nebuvo gimdžiusios. Didelis dydis labiausiai rekomenduojamas vyresnėms moterims iš 30 pagimdžiusių. Tiesą sakant, yra daug mergaičių, jaunesnių nei 30 metų ir galimai dar negimdžiusių, kurios dėl didelio menstruacijų srauto renkasi didelį puodelį ir atvirkščiai, yra suaugusių moterų, kurios pagimdė gimimo, bet ir toliau gerai sutaria su mažais puodeliais dėl mažo srauto. Kaip ir viskas, kas susiję su intymia sfera, subjektyvumas vaidina svarbų vaidmenį.
Puodelio privalumai
- jis yra pigus: kainuoja nuo 12 eurų ir daugiau, tačiau greitai amortizuojamas per kelis ciklus (taip pat atsižvelkite į tai, kad varpelio formos menstruacinis puodelis trunka 10 metų)
- tai ekologiška
- jis nesugeria, bet surenka menstruacijų srautą, taip išvengdamas gimdos kaklelio gleivių, kurios, kaip matėme anksčiau, veikia kaip stipri natūrali antibakterinė medžiaga, apsauganti gimdos ertmę nuo bet kokių išorinių bakterijų ir organizmų
- Taip pat toleruoja alergiškos moterys arba turinčios labai jautrią odą
Čia yra visas „Amazon“ turimų puodelių sąrašas
Kitos ekologiškos tradicinės higieninės servetėlės alternatyvos
Be puodelio, yra ir kitų ekologiškų tradicinių higieninių įklotų alternatyvų:
- nebalinti tamponai (ir dažnai be medvilnės, gautos iš genetiškai modifikuotų augalų)
- Tamponai gaminami tik iš ekologiškų produktų (pirkite 18 pakuotę „Amazon“ tik už 5,70 euro)
- Higieninės servetėlės iš plaunamo audinio (galima įsigyti „Amazon“ 7 dalių rinkiniuose už 15,99 euro)
- Natūralios jūros kempinės arba higieniniai įklotai (daugkartinio naudojimo)
