Ar kenčiate nuo emocinės priklausomybės? Išmokite iš jo išeiti

Veiksmingas priklausymas nuo partnerio - ir apskritai nuo žmogaus - nėra meilės, bet dažnai žemos savigarbos, nesaugumo ir įkyrios tendencijos požymis.

Tai neturėtų jūsų gąsdinti, tai labai įprasta, tačiau taip pat gerai tai pripažinti - nekaltinant savęs - ir pabandyti išeiti iš šios situacijos, dėl kurios jūs visiškai priklausote nuo kito žmogaus.

Psichologai šiuo klausimu mano, kad toks elgesys išryškina „poreikį turėti“ kitą, dėl kurio reikia aukotis dėl meilės, atsisakyti savęs ir padaryti tai, kas neįmanoma, kad išlaikytų santykius.

Prieš tęsdami, čia yra vaizdo įrašas, parodantis keletą dorybingų nuostatų, kurios gali padėti jums atsikratyti emocinės priklausomybės, sustiprėti ir geriau suvokti save.

Tačiau kokie požymiai rodo emocinę priklausomybę?

1. Savarankiškumo stoka

Jaučiatės įstrigę santykiuose, kurie verčia jus paklusti kitam, bijodami būti apleisti.

2. Jokio praturtėjimo

Jūsų santykiai yra plokšti, be stimulų ir nėra reikšmingų emocinių mainų.

3. Nelaimė

Jaučiatės silpni, nuskurdę ir nelaimingi. Arba taip pat esate psichologinio ir (arba) fizinio smurto auka.

Ar atpažįstate save šiame paveikslėlyje? Galite iš jo išeiti. Kaip?

1. Priešprieša

Kalbėtis su draugais, keistis nuomonėmis ir patirtimi; pradėsite matyti savo santykius kitomis akimis ir suprasite, kas negerai.

2. Klausyk savęs

Pradėkite atkreipti dėmesį į save, įsiklausykite į savo norus ir visų pirma nenuvertinkite to, kas jus džiugina.

3. Paprašykite pagalbos

Nereikia gėdytis, slėptis, kaltinti savęs. Tai nenaudinga ir nėra teisinga, kad esate toks sunkus sau. Verčiau kreipkitės į psichoterapeutą, kuris padės atgauti savarankiškumą, saugumą ir savigarbą.