Citrina: detox maisto savybės ir nauda
Nors jo švelnus skonis gali būti klaidinantis, citrina turi daug naudingų organizmo sveikatai savybių ir dėl šios priežasties ji plačiai naudojama terapiniais tikslais. Turtinga citrinos rūgšties, fosforo, kalcio ir vitamino C, citrina padeda stiprinti imunitetą sistemą, valo virškinimo sistemą ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, tačiau pažiūrėkime konkrečiai šio stebuklingo vaisiaus, laikomo tikru detoksikacijos karaliumi, panaudojimą ir naudą.
Citrina ir jos naudingos savybės
Bet kokia yra citrinos nauda ir kaip vartoti šį, atrodytų, nemalonų maistą?
Visų pirma reikia pasakyti, kad citrina turi virškinimo, valomųjų ir detoksikacinių savybių: vandens ir citrinos vartojimas ryte, pageidautina tuščiu skrandžiu, turi žarnyną subalansuojantį poveikį. Iš tikrųjų citrinos rūgštingumas skatina kalio karbonato susidarymą, būtiną prieš skrandžio rūgštingumą. Be vandens ir citrinos - tikra panacėja virškinimui ir kovai su pykinimu bei pilvo pūtimu - citrinos žievelės virinimas apie 10 minučių, o tada karštų sulčių gėrimas gali būti veiksminga priemonė nuo rūgštingumo, meteorizmo ir skrandžio skausmo.
Į bet kokią detoksikuojančią dietą įtraukta citrina gali būti laikoma natūraliu diuretiku, naudingu nusausinti ir kovoti su patinimu ir vandens susilaikymu, ir tai yra tinkama svorio metimo priemonė.
Didelis vitamino C kiekis citrinai suteikia puikių antioksidacinių savybių ir atlieka svarbų veiksmą prieš laisvuosius radikalus, pagrindinius ląstelių senėjimo ir degeneracinių ligų kaltininkus. Citrinų naudojimas yra puiki pagalba nuo aterosklerozės ir hipercholesterolemijos.
Būdama šarminis ir šarminantis maistas, citrina taip pat turi balansuojantį poveikį organizmo pH, veikia kaip imuninės sistemos stiprintuvas. Tiesą sakant, dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių jis yra puikus priešnuodis kovojant su gerklės infekcijomis ir užkirsti kelią peršalimui ir ligoms.
Citrina taip pat veiksmingai gydo inkstų akmenis ir mažina kūno temperatūrą. Be to, dėl didelio kalio kiekio citrina yra vertinga pagalbinė priemonė nuo širdies problemų, hipertenzijos ir aukšto kraujospūdžio, padeda skatinti psichinį ir fizinį atsipalaidavimą, mažina stresą ir nerimo bei depresijos būsenas.
Taip pat žiūrėkite
Citrinų sultys: vandens su citrina nauda
Visi žinome apie didelę vandens ir citrinos naudą organizmo sveikatai. Paprastas gėrimas, kuris, nors ir atrodo nemalonus, turi savybių, kurios yra akivaizdžiai naudingos mūsų organizmui. Negana to, jis padeda virškinti ir reguliuoti žarnyną gyvenimas, bet tai leidžia apsivalyti, nusausinti ir išvengti pykinimo. Bet tai dar ne viskas. Atrodo, kad graži stiklinė citrinos sulčių gali užkirsti kelią galimiems astmos priepuoliams ir kvėpavimo sunkumams.
Nepamirškite naudoti drungno vandens, geriausia tuščiu skrandžiu, ir tęskite kelias dienas. Jei skonis nėra labai malonus, pabandykite įpilti truputį medaus.Efektas bus matomas iš karto: jausitės mažiau patinę ir lengvesni, ypač jei nesuvirškinote arba jaučiate sunkumą ir rūgštumą.
Skaitykite daugiau apie knygą „Kaip išsigydyti citrina“ „Amazon“ už 4,16 euro.
O jei jums priklauso citrinos skonis gamta jis jums per stiprus, pabandykite pagal receptą, kuriame citrina derinama su mėlynėmis:
Citrina: nauda odai ir plaukams
Citrinos nauda yra daug: be aukščiau aprašytų, yra ir kitų, susijusių su odos ir plaukų priežiūra ir gerove. Dėl savo priešuždegiminių savybių citrinų sultys veikia kaip natūralus antiseptikas, turintis raminančią ir raminančią funkciją nuo uždegimo ir nudegimų. Tai taip pat gali padėti įkandus vabzdžiams arba esant egzemai ar spuoguotai odai.
Jei tepama ant galvos odos, tai gali palengvinti tokias problemas kaip pleiskanos ar plaukų slinkimas, taip pat veikti kaip priemonė per daug įtemptos ar jautrios odos gydymui. Be to, jis gali būti naudojamas kaip paprastas lakas šviesesniems ir sveikesniems plaukams.
Patikrinkite valomąjį šampūną su citrina ir arbatmedžio aliejumi „Amazon“.
Citrina ir imbieras: puikus derinys norint numesti svorio
Kaip ir citrina, imbieras taip pat turi virškinimo, drenažo ir priešuždegiminių savybių. Todėl galite įsivaizduoti, kaip sėkmingai šių dviejų maisto produktų derinys ištuština ir išvalo. Konkrečiai, šis mišinys yra optimalus pagreitinti medžiagų apykaitą ir padėti numesti svorio. Jie iš tikrųjų yra tarp maisto produktų, pasižyminčių didesnėmis detoksikacinėmis savybėmis, galintys sumažinti patinimą ir palengvinti žarnyno savijautą. Bet kaip juos paimti? Galite pasigaminti žolelių arbatos, centrifugos, arbatos ar pagardo, kurį galite pridėti prie salotų ar daržovių garnyro. Atminkite, kad norėdami padidinti jo detoksikacinę galią, viską galite praturtinti keliais gerai supjaustytais kopūstų lapais.
