Natūralūs kontracepcijos metodai: kas tai yra ir kaip jie veikia!
Dauguma natūralių kontracepcijos metodų yra pagrįsti „kruopščiu jūsų kūno stebėjimu. Dėl šios priežasties dažnai vartojamas terminas„ simptominis terminis kontracepcijos metodas “. Šių natūralių asmeninio planavimo metodų privalumas? Jiems reikia nedaug pagalbinių priemonių ir jie neturi jokios įtakos organizmui. natūralūs procesai, skirtingai nuo hormoninės kontracepcijos.
Neigiama pusė: viskas priklauso nuo disciplinos ir kantrybės, kurių reikia, kad šie kontracepcijos metodai veiktų, ir dažnai lieka abejonių dėl jų saugumo.
Mes parodysime, kokie yra natūralūs kontracepcijos metodai ir į ką reikia atkreipti dėmesį.
Kiek saugi yra natūrali kontracepcija?
Bloga žinia ta, kad natūralūs kontracepcijos metodai nėra tokie saugūs kaip tabletės ar panašiai. Tačiau jei drausmingai naudojamas vienas iš natūralių metodų (tiksliau - dviejų derinys), galima pasiekti gerų saugos rezultatų.
Tačiau natūralūs kontracepcijos metodai yra vis mažiau saugūs nei vartojant hormoninius produktus, nes juos gali lengvai paveikti nereguliarus gyvenimo būdas, pvz., Ilgos pamainos ar blogas miegas, taip pat alkoholio ir narkotikų vartojimas bei įvairios ligos, ypač su karščiavimu kaip simptomas.
Natūralus ciklas taip pat gali tapti nereguliarus kelionių ir streso metu, o tai gali sumažinti natūralios kontracepcijos patikimumą.
Taip pat žiūrėkite
Kuo naudingi natūralūs kontracepcijos metodai?
Didžiausias privalumas: natūrali kontracepcija netrukdo hormonų pusiausvyrai. Todėl šalutinis poveikis ar sąveika, pvz., Sukelta tablečių, nepasireiškia. Be to, padidėja sąmoningumas apie savo kūną. Moterų organizmo pagrindai yra iš prigimties , daugeliu atvejų labai gerai suderintas.
Naudodamos natūralius kontracepcijos metodus, daugelis moterų ne tik patiria savo vaisingų dienų kontrolę ir geresnę savijautą menstruacijų metu, bet ir praneša apie gerokai pasikeitusius ir teigiamus santykius su savo kūnu.
Čia pateikiama įvairių natūralių kontracepcijos metodų apžvalga:
1. Natūrali kontracepcija su termometru
Bazinės kūno temperatūros metodas, dažnai vadinamas tiesiog temperatūros metodu, yra viena iš plačiausiai naudojamų natūralių kontracepcijos sistemų. Tai galima padaryti su kompiuteriu ar kitu technologiniu įrankiu arba be jo. Ryte, prieš atsikeliant, temperatūra visada turėtų būti matuojama tuo pačiu metu ir po mažiausiai šešių valandų miego. Jei įmanoma, tai turėtų būti įtrauktas į grafiką, kad būtų galima kasdien juos stebėti.
Jei matuojama reguliariai, bus matoma kreivė, rodanti šiek tiek pakilusią temperatūrą maždaug puse laipsnio. Praėjus maždaug dienai po temperatūros pakilimo, įvyksta ovuliacija ir moteris tampa vaisingesnė. Nuo trečiosios temperatūros pakilimo dienos iki menstruacijų - neabejotinai sterilaus laikotarpio - dienos, kurios greičiausiai bus vaisingos.
Svarbu: atsižvelkite į tai, kad spermatozoidai moters organizme gali išgyventi iki trijų dienų. Norint išvengti nėštumo natūraliu būdu, mažiausiai penkios ar šešios dienos iki temperatūros pakilimo yra laikomos kritinėmis, per kurias būtina naudoti kitas, net nenatūralias, pvz., Prezervatyvus, kontraceptikus.
Femometro bazinės temperatūros termometrą galite įsigyti „Amazon“ tik už 33 eurus.
Pro:
- Pearl indeksas arba klinikinė kontracepcijos metodų veiksmingumo matavimo statistika, matuojant temperatūrą, yra 0,8-3, tai yra mažesnė nei kitų natūralių kontracepcijos metodų (gimdos kaklelio gleivių ar nutraukto lytinio akto). Kuo aukštesnis Pearl indeksas, tuo metodas yra neaiškesnis.Tačiau temperatūros metodas yra labiau neapibrėžtas nei, pavyzdžiui, hormonų matavimo metodas.
- Su šio tipo natūraliomis kontracepcijos priemonėmis nėra jokių išlaidų.
Prieš:
- Šis natūralus kontracepcijos metodas rekomenduojamas tik disciplinuotoms moterims, turinčioms tiksliai apibrėžtą dienos režimą ir reguliarų ciklą.
2. Gimdos kaklelio gleivės
Kitas natūralus kontracepcijos metodas - Billingo metodas, kilęs iš to paties pavadinimo gydytojų, kaip vaisingų dienų rodiklis naudoja makšties sekreciją arba gimdos kaklelio gleives.
Moteriško ciklo metu išsiskiriančių hormonų kiekis svyruoja, todėl pasikeičia makšties sekrecija. Ovuliacijos metu gimdos kaklelio gleivės tampa plonesnės, skaidresnės ir todėl labiau pralaidžios spermatozoidams. Vaisingomis dienomis sakoma, kad gleivės yra „besisukančios“, nes atrodo gausios, skaidrios, ypač gijinės ir skystos.
Kiekvieną rytą stebint gimdos kaklelio gleives, galima įrašyti, kad moterys galėtų sekti savo ciklą ir jį interpretuoti laikui bėgant. Kai tik paaiškėja išskyros iš makšties, prasideda kritinės dienos aplink ovuliaciją, kai be natūralių kontraceptikų reikia naudoti papildomas.
Patarimas: dokumentuokite savo pastebėjimus, kad padidintumėte saugumą.
Pro:
- „Billings“ metodas yra greitas ir paprastas naudoti.
- Už tokio tipo natūralią kontracepciją nereikia mokėti.
Prieš:
- Tam reikia praktikos ir išlavintos akies.
- Psichologinis stresas arba „bakterinė makšties infekcija gali sukelti gleivių sekrecijos pokyčius“.
- „Billings“ metodo Pearl indeksas yra 5, tačiau Billings metodas yra labai neaiškus, kai naudojamas vienas, tačiau jis puikiai papildo kitus natūralius kontracepcijos metodus, tokius kaip „Every-Knaus“ metodas arba bazinės kūno temperatūros metodas.
3. Nutrauktas bendravimas: prieštaringas ir nesaugus metodas
Nutrauktas lytinis aktas - arba „nutrauktas lytinis aktas“ - laikomas seniausiu natūraliu kontracepcijos metodu, bet kartu ir pavojingiausiu. Tai žmogus, kuris ištraukia varpą iš makšties prieš pat orgazmą, kad spermatozoidai nepasiektų kiaušinio.
Tačiau kadangi dalis spermatozoidų atsiranda jau prieš orgazmą, vadinamąjį „noro praradimą“, šis natūralus kontracepcijos metodas netinka išvengti nėštumo, nes apvaisinimo rizika tik šiek tiek sumažėja.
Prieš:
- Labai pavojingas! Pertraukto lytinio santykio Pearl indeksas yra nuo 4 iki 18.
4. Hormonų matavimas
Be temperatūros, hormonų lygis organizme taip pat yra aiškus vaisingos fazės pradžios ženklas. Matuojant hormonus, gera idėja yra natūrali kontracepcija, pagrįsta estrogeno ir LH hormonų kiekiu.
LH hormonas yra atsakingas už ovuliacijos sukėlimą.Šiuo metu taip pat padidėja estrogenų kiekis, kad būtų lengviau implantuoti apvaisintą kiaušinį. Abu hormonai gali būti aptikti ryte šlapime.
Naudojant specialius minikompiuterius, ryto šlapime galima patikrinti hormonus ant bandymo lazdelės, pradedant nuo pirmosios ciklo dienos. Menstruacijų pradžioje paspaudžiamas mygtukas ir atsiranda žalia lemputė. Po kelių dienų spalva pasikeičia iš žalios į geltoną. Kai užsidega geltona lemputė, tai rodo, kad bandymo juostelė, kuri anksčiau absorbavo hormonus, trumpai panardindama ryte šlapimas, jis turi būti įkištas į prietaisą.
Per pirmąjį mėnesį reikia atlikti 16 matavimų, kitais mėnesiais - tik 8 matavimus.Jei užsidega žalia prietaiso lemputė, nėštumas gali būti visiškai atmestas. Priešingai, raudona lemputė rodo vaisingą moters dieną. Jei dega geltona lemputė, reikia atlikti naują matavimą su kita. .
Kompiuteris naudoja šias vertes, kad apskaičiuotų vaisingas dienas, per kurias turėtų būti naudojamos kitos kontracepcijos priemonės, kad būtų išvengta nėštumo. Dabar taip pat yra programų, kurios padeda apskaičiuoti vaisingas dienas.
„Persona“ kontracepcijos monitorių, vieną iš labiausiai rekomenduojamų prietaisų, galima įsigyti „Amazon“.
Pro:
- Saugumas yra palyginti aukštas, palyginti su kitomis natūraliomis kontraceptinėmis priemonėmis, tačiau skiriasi priklausomai nuo prietaiso tipo ir žmogaus.
- Prietaisas taip pat gali būti naudojamas tiksliniam šeimos planavimui.
Prieš:
- Pradinė kompiuterio, o vėliau ir bandymo juostelių kaina yra maždaug tokia pati kaip tabletės.
- Jį galima naudoti tik tuo atveju, jei ciklas yra ilgesnis nei 23 ir trumpesnis nei 35 dienos.
5. Tvarkaraštis pagal kalendorių
Ogino-Knaus metodas arba kalendorinis metodas yra dar vienas natūralus kontracepcijos metodas, pagrįstas dienų sekimu. Naudojant šią natūralią kontracepciją, skirtingi mėnesio ciklai dokumentuojami kalendoriuje, kad būtų nustatytas asmeninis ciklas. Tik jei ciklas yra labai reguliarus, jį galima analizuoti pagal jo ilgį, apskaičiuojant vaisingas dienas.
Esant vidutiniškai 28 dienų ciklui, vaisingos dienos yra nuo 12 iki 18 dienos nuo paskutinio mėnesinių ciklo pradžios (pirmoji ciklo diena = 1 skaičiavimo diena). Per tą laiką turėtumėte susilaikyti nuo lytinių santykių ar naudoti kitas kontracepcijos priemones, jei neplanuojate turėti vaikų.
Pro:
- Labai paprasta naudoti, taip pat ir todėl, kad nereikia atlikti jokių kasdienių matavimų.
Prieš:
- Manoma, kad Ogino-Kanuso metodas yra labai neaiškus, nes neįprastų ciklo variacijų priežasčių gali būti daug.Šios sistemos Pearl indeksas yra 9, todėl yra labai aukštas.
6. Natūralių kontracepcijos metodų derinys
Simptominis terminis metodas, dar vadinamas Rötzerio metodu, apjungia du natūralius kontracepcijos metodus: bazinę kūno temperatūrą ir Billings metodą. Abu matavimo duomenys įvedami į atitinkamą lentelę ciklui dokumentuoti. Šį derinį lydi reguliarus moters gimdos kaklelio tyrimas, kuris taip pat rodo neabejotinus vaisingų dienų požymius.
Vaisingomis dienomis gimdos kaklelis yra pastebimai minkštesnis, padengtas daugiau gimdos kaklelio gleivių ir leidžia lengviau apčiuopti dabar didesnę gimdos kaklelio angą. Tačiau nevaisingomis dienomis gimdos kaklelis yra daug sausesnis, o anga vis sunkesnė. . Temperatūros matavimo ir Billings metodo derinys laikomas labai saugiu, o Pearl indeksas yra 0,3.
Ovuliacijos apskaičiavimas, bazinės kūno temperatūros matavimas ar gimdos kaklelio gleivių tyrimas: kuris iš natūralių kontracepcijos metodų jums yra geriausias, galiausiai turite nuspręsti pats, bet ne visada. Nedvejodami kreipkitės patarimo į savo ginekologą!
