10 gerų ketinimų (patikimų ir realių), kurių bus siekiama 2021 m

Nauji metai naujas gyvenimas. Mes niekada nesitikėjome tiek daug. Mes niekada taip mažai tikėjome. Vis dėlto kažkas turės pasikeisti iš metų į metus, ar ne? O jei pokyčiai neįvyks iš išorės, tai reikš, kad turėsime juos stumti iš vidaus. Bet kaip? 2021 m. alternatyvus kelias: nėra nepasiekiamų gerų ketinimų, nepasiekiamų, bet konkrečių ir realių tikslų, kuriuos reikia pasiekti per trumpą laiką.

Mylėk save

Neabejotina, kad yra tikra manija dėl svorio, ypač mums, moterims. Kiekvienais metais mes pažadame numesti tuos papildomus kilogramus, apgaudinėdami save, kad tai yra raktas į mūsų asmeninį pasitenkinimą. Naujausios naujienos: taip nėra. Žinoma, neturėtumėte persivalgyti ir grįžti į liniją yra panacėja jūsų savigarbai, tačiau prieš mylėdami savo kūną turite išmokti mylėti save. Susikoncentruokite į tai, kas jums patinka, net ir į smulkmenas, ir pabandykite veiksmažodį „pakeisti“ pakeisti veiksmažodžiu „vertinti“. Raskite fizinę veiklą, kuri jums patinka, bet, svarbiausia, kad jums būtų smagu, ir gerai valgykite ne dėl dydžio, o dėl sveikatos. Tik taip atrasite harmoniją su savo kūnu.

Taip pat žiūrėkite

Programa augalams atpažinti: 10 geriausių išmaniajame telefone

Etiketas: 10 taisyklių, kaip elgtis prie stalo

10 dažniausiai užduodamų (ir klastingų) klausimų darbo pokalbių metu

Vertinkite savo laisvalaikį

Jei tarp daugelio yra vienas dalykas, kurio niekada neatleisime šiems nepalankiems 2020 metams, tai tikrai bus pavogtas laikas, kurio niekada neatgausime. Tačiau tai gali virsti svarbia gyvenimo pamoka, kurią reikia vertinti. Taigi, jei 2021 m. Leis mums palaipsniui susigrąžinti savo gyvenimą, įsitikinkime, kad gyvename iš tikrųjų. Mes nešvaistome ištisas popietes ant sofos, priešais kompiuterį ar televizorių, bet suprantame tą turimą laisvą laiką, kuris jau yra sumažintas. Išeikime atrasti grožybių, kurios taip pat yra paslėptos už namų, užsiregistruokime į konditerijos kursus, puoselėkime naujas draugystes, trumpai tariant, gyvenkime savo gyvenimą 360 laipsnių kampu, nes nebegalime sau atleisti teisės atimti savo laisvė savaime suprantama.

Pirkite mažiau, bet geriau

Atsisveikinkite su kompulsyviu apsipirkimu ir pradėkite medituoti apie tikruosius savo gyvenimo trūkumus ir poreikius. Kai susiduriate su bet kokiu produktu, kuris sukelia jūsų susidomėjimą, pirmiausia užduokite sau klausimą: „ar man to tikrai reikia?“. Jei atsakymas yra neigiamas, eikite toliau. Taip ne tik sutaupysite milžiniškų pinigų, bet ir išvengsite nereikalingų objektų kaupimosi, kurie anksčiau ar vėliau virs atliekomis, kurios (neigiamai) paveiks mūsų ir taip silpną ekosistemą. Todėl rinkitės atsitiktinius ir tikslingesnius pirkimus ir pirmenybę teikite kokybiškiems ir ekologiškai tvariems produktams.

Vaikščiok!

Nesvarbu, ar įvairūs ir galimi DPCM numato, kad jūs galite vaikščioti tarp vienos savivaldybės ir kitos, eidami namo ar tik ir tik iš miegamojo į virtuvę, sustodami vonios kambaryje, nesvarbu, jums patinka Lozorius: atsikelkite ir vaikščioti! yra vaistas ne tik kūnui, bet ir protui. Jei jaučiate stresą, liūdesį ar pyktį - pojūčius, kurie cikliškai užvaldė mus visus per pastaruosius metus - išjunkite smegenis ir pradėkite vaikščioti. Užtikrinu jus, kad iškart pajusite palengvėjimą!

Perskaitykite (bent) vieną knygą per mėnesį

Žinau, skaitymas ne visiems. Yra tie, kurie ryja knygą (ar daugiau) per savaitę, ir tie, kurie, kita vertus, stengiasi net skaityti komiksus „Mikės pelės“. Tačiau skaitymas yra svarbus pratimas protui ir dvasiai, ir dėl šios priežasties, jei ne viena iš jūsų aistrų, patariame tai išbandyti, pradedant palaipsniui. Jums tereikia rasti jums labiausiai tinkantį žanrą! Nesvarbu, ar tai detektyviniai romanai, ar harmonija, nesvarbu, svarbu nugalėti protinį tingumą ir užsiimk intelektualiai stimuliuojančia „veikla“, kurią užbaigę jausimės praturtėję.

Padėkite kam nors

Jei pripažįstate save privilegijuotoje padėtyje ir (arba) manote, kad reikia investuoti savo energiją į kažką naudingo, turite tik vieną dalyką: padėti kam nors. Pasaulis pilnas žmonių, gyvūnų ar priežasčių, kurioms reikia jūsų paramos, deja, o 2020 m. Žymiai pablogėjo bendros gyvenimo sąlygos šioje planetoje. Naršykite „Google“ arba susisiekite su savo savivaldybe, kad sužinotumėte visus būdus ar realijas, kuriais galite padėti, parodydami savo altruistinę pusę. Juk žinome, kad darydami gera, mes ir kiti jaučiamės gerai.

Remti vietos verslą

Amatų parduotuvės, restoranai, konditerijos parduotuvės, kepyklos, mažmeninės prekybos parduotuvės, parduotuvės: jei turite galimybę tai padaryti, 2021 m. Esate įsipareigoję teikti pirmenybę mažoms vietos įmonėms, o ne didelėms tarptautinėms įmonėms. Ir ne nepaisydamas pastarosios, bet konkrečiai remdamas ir remdamas smulkesnes realijas, griežtai baudžiamas dėl priverstinio pastarųjų mėnesių uždarymo.

Įveskite „Skaitmeninio detoksikacijos“ dieną

Norėdami pradėti, pakanka vienos dienos per savaitę. Atjunkite internetą ir mėgaukitės tikru gyvenimu, esančiu už socialinių tinklų ribų. Tai bus tikra dvasios katarsis.

Natūrali atranka

Nesvarbu, ar tai draugystė, o ne meilė, atėjo laikas pasirinkti. Jau nebepriimtina nešti naštą žmonių, kurie mūsų gyvenimui neprideda pridėtinės vertės. Būtina išmokti duoti savo „taip“ tik tiems, kurie jų nusipelno ir su kuriais mums malonu praleisti jau turimą laisvą laiką. Gyvenimas, 2020 m. Dokumentas jau yra sudėtingas, tikrai nėra taip, kad įsitrauktumėte į santykius, kurie mūsų nedžiugina, o tiksliau - ramiai.

Neapsigaukite gerų ketinimų!

Teisingai, teisingai supratai. Vienas dalykas yra užsibrėžti tikslus, kitas-paversti juos manija iki pat savęs plakimo bankroto atveju. Aš suprantu, kad tai lengva pamiršti, bet, užrašę ją kažkokiame pranešime, mes esame žmonės ir todėl galime padaryti klaidų. Kad ir kaip banalu ir retoriška, iš tikrųjų svarbu pabandyti, įsitraukti, nepasiduoti ties pirmąja kliūtimi ir, svarbiausia, turėti kantrybės, nes kartais, norint surinkti konkrečius rezultatus, reikia palaukti. Jūs pradedate dirbti su tuo, kas leidžia jaustis gerai, ir tada, kaip dainavo Doris Day, Que sera, sera.