Kontraceptinės tabletės: teisingi patarimai, kurių reikia laikytis atsižvelgiant į amžių!
Remiantis statistika, Italijoje kontraceptines tabletes vartoja 24,3% moterų, o antra - kaip kontracepcijos metodas - tik po prezervatyvų. Nepaisant to, Italija yra paskutinėje vietoje tarp Europos pramoninių šalių, kur tablečių naudojimas yra daug labiau paplitęs.
Kas labiausiai mus atitraukia nuo kontraceptinių tablečių? Visų pirma informacijos ir išankstinio nusistatymo trūkumas, taip pat etinės problemos ir nepakankamas lytinis švietimas. Šalutinis tablečių poveikis ir toliau mus gąsdina, nors naujausios kartos vaistai buvo specialiai sukurti jiems sumažinti.
Ar nerimaujate, kad dėl tablečių gali kilti tokių problemų kaip vandens susilaikymas, svorio padidėjimas, migrena, nuovargis, odos, nagų ir plaukų pokyčiai? Nesijaudinkite: čia yra mūsų patarimai jaunesniems nei 30 metų žmonėms, kurie gali padėti sumažinti bet kokį kontraceptinių tablečių šalutinį poveikį.
Kontraceptinės tabletės: patarimas visiems jaunesniems nei 30 metų!
Tarp dažniausiai pasitaikančių problemų jaunesniems nei 30 metų žmonėms, vartojantiems tabletes kaip kontracepcijos sistemą, neabejotinai yra vandens susilaikymas, dėl kurio atsiranda celiulitas. Taip pat gali susilpnėti nagai, plaukai ar oda, taip pat gali atsirasti nuovargis. daugiau ar mažiau lėtinis ir nuovargis.
Siekiant sumažinti visus galimus minėtus padarinius, gali būti labai naudinga vartoti specialius papildus, tokius kaip Zyxelle®. Lengvai prieinamas vaistinėse, tai maisto papildas, kurio pagrindą sudaro vitaminai (folio rūgštis, vitaminas C, E, B2-B6-B12), mineralai (magnis, cinkas, selenas) ir Centella Asiatica, naudingas kovojant su celiulitu, pagerinti odą, nagus ir plaukus bei mažina nuovargį.
Prieš vandens susilaikymą, pagrindinę apelsino žievelės odos priežastį, tinkamas sprendimas (be to, kad reikia išgerti bent du litrus vandens per dieną!)-bent 3 kartus per savaitę atlikti malonų „pasidaryk pats“ anticeliulitinį masažą. Šiek tiek pasistengę galėsite išmokti naudingiausių manevrų ir gestų, kad šis bent dvidešimt minučių trunkantis masažas duotų vaisių.
Masažuokite nuo apačios, pradedant nuo pėdos pado, sukamaisiais judesiais, tada eikite aukštyn link kulkšnies. Tada pereikite prie kojos, apvyniokite ją rankomis ir judėkite aukštyn, darydami vis didesnį spaudimą. Susikoncentruokite į blauzdą, mažais žiupsneliais sugniauždami visus raumenis, tada glostykite visą ilgį. Viduje ir išorėje šlaunį tęskite dirbti su nykščiais, pakilti nuo kelio iki sėdmenų, o tada nuo kelio iki kirkšnies. Taip pat galite sau padėti masažo aliejumi.
Tačiau norint pagerinti plaukų sveikatą, gali būti labai naudinga paruošti maitinančią kaukę, griežtai naminę ir 100% ekologišką. Žemiau esančiame vaizdo įraše siūlome jums natūralų receptą, kurį labai lengva paruošti. Tiesiog į indą sumaišykite šaukštą baltojo molio su trupučiu obuolių acto, tada įlašinkite kelis lašus sėmenų aliejaus ir cinamono eterinio aliejaus.
Gerai sumaišius mišinį, tepkite jį ant drėgnų plaukų per visą ilgį. Norint pasiekti gerą rezultatą, kaukę reikia daryti bent kartą per savaitę.
Kita vertus, norint apsaugoti ir maitinti nagus, puikus sprendimas gali būti rastas tiesiai jūsų virtuvėje! Pakalbėkime apie alyvuogių aliejų - ingredientą, pasižymintį neįtikėtinomis drėkinamosiomis ir stiprinamosiomis savybėmis, puikiai tinkantį nagams, susilpnėjusiems naudojant tabletes ..
Puodelyje paruoškite šviežių apelsinų sulčių kartu su trupučiu susmulkintų česnakų ir maždaug dešimt minučių panardinkite nagus į mišinį, o tada ketvirtį valandos į kitą dubenį su alyvuogių aliejumi. Gydymas turi būti kartojamas bent du kartus per savaitę.
Virš 30 metų: patarimai, kaip sumažinti tablečių šalutinį poveikį
Be jau minėtų problemų jaunesniems nei 30 metų asmenims, vyresnėms nei 30 metų moterims taip pat galimas medžiagų apykaitos sulėtėjimas (dėl to priaugama svorio) ir prasideda kaulų problemos.
Taip pat šiuo atveju, siekiant sumažinti šių poveikių atsiradimo riziką, ideali pagalba yra naudojant specialų priedą. Lo.Li. „Pharma“ sukūrė specialią „piliulę piliulėms“, skirtą vyresniems nei 30 metų žmonėms, „Zyxelle® Plus“. Šis maisto papildas, pagrįstas vitaminais (folio rūgštimi, vitaminu C, E, B2-B6-B12, vitaminu D, biotinu), mineralais (magnio, cinkas, selenas) ir Centella Asiatica yra specialiai sukurtos vyresnėms nei 30 metų mergaitėms, vartojančioms kontraceptines tabletes. Jo vartojimas padeda reguliuoti makroelementų (angliavandenių, riebalų ir baltymų) apykaitą ir padeda pagerinti kaulų sveikatą.
Nepamirškite, kad norint sulėtinti medžiagų apykaitą, būtina tinkamai maitintis. Tada pasirinkite tinkamus maisto produktus, kurie gali padėti pagreitinti, išvengiant svorio.
Pirmiausia nepamirškite gauti daugiau aukštos kokybės baltymų, tokių kaip baltos mėsos ar žuvies. Sumažinkite angliavandenių kiekį: valgykite mažiau makaronų, bulvių duonos, tačiau jų visiškai nepanaikinkite. Pusiausvyra yra raktas į teisingą mitybą!
Tarp tinkamiausių maisto produktų, padedančių pagreitinti medžiagų apykaitą, yra kiaušiniai (daug baltymų ir naudingų riebalų), riebi žuvis (daug omega 3), prieskoniai, tokie kaip imbieras ir cinamonas (tikri riebalų degintojai), džiovinti vaisiai ir sėklos (jie reiškia sveikas ir ne per daug kaloringas užkandis), ankštiniai ir humusas (idealiai tinka kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje). Čia rasite kitų rekomenduojamų maisto produktų:
Reguliarus fizinis aktyvumas taip pat yra būtinas norint palengvinti medžiagų apykaitą. Tada pasinaudokite galimybe pasirinkti sporto šaką, kuri taip pat gali padėti sustiprinti kaulus ir užkirsti kelią tokioms problemoms kaip osteoporozė.
Todėl rekomenduojama bėgti (arba greitai vaikščioti): poveikis pėdai ir kojai skatina kaulų tankį. Žalia šviesa taip pat treniruotėms sporto salėje. Jie taip pat turėtų teigiamą poveikį kaulams, taip pat rytietiškiems pratimams, pvz., Tai Chi (tai leidžia stiprinti raumenų ir kaulų sistemą) ir joga.
Norėdami daugiau sužinoti apie kontraceptines tabletes, galite apsilankyti „Humanitas Health“ svetainėje.
Bendradarbiaujant su Zyxelle®
