ŽIEDADULKIŲ SAVYBĖS: KODĖL JOS NAUDINGOS ORGANIZMUI?

Viena iš pagrindinių žiedadulkių savybių yra ta, kad jame yra vitaminų, mineralų, lipidų, riebalų rūgščių ir fermentų, visų labai naudingų žmogaus organizmui medžiagų. Tai vertingas produktas, jei manome, kad bitė per 8 valandas apdoroja nedidelį jo kiekį. Žiedadulkės nėra vienintelis žmonėms naudingas maistas, dažnai taip pat yra daug maisto produktų. Pavyzdys? Raudoni vaisiai Sužinokite visus jų privalumus čia.

Kas yra žiedadulkės?

Tai turbūt mažiausiai žinomas bičių pasaulio produktas, mažiau žinomas už garsesnius, tokius kaip bičių pienelis ir propolis. Ploni geltoni milteliai, pagaminti iš augalų ir surinkti bičių per gėles, o paskui naudojami avilio viduje. gaminti bičių pienelį ir maistą lervoms.
Žiedadulkės yra produktas, kuriame gausu vitaminų, ypač A, B ir C grupių, iš tikrųjų jis dažnai naudojamas kovojant su vitaminų trūkumu.

Taip pat žiūrėkite

Kaip jaustis gerai fiziškai: 10 auksinių taisyklių gyventi harmoningai su savo bendradarbiu

Tenisas: visa nauda kūnui ir protui

Miego paralyžius: kai protas budrus, o kūnas - ne!

Visos žiedadulkių savybės

Žiedadulkės yra vienas iš turtingiausių vitaminų, mineralinių druskų, įskaitant seleną, amino rūgštis (jos turi visas 8 nepakeičiamas amino rūgštis), fermentų ir antioksidantų, produktų.

Atsižvelgiant į sudėtyje esančias įvairias veikliąsias medžiagas, žiedadulkės iš esmės laikomos tonizuojančiu toniku ir priemone, galinčia ne tik suteikti energijos ir energijos, bet ir kovoti su vitaminų trūkumo būsenomis bei sumažinti imuninę apsaugą.

Viena vertus, tai padeda išvengti mikrobų ir bakterijų (kaip ir natūralus antibiotikas), bet taip pat stiprina imuninę sistemą, veikdama keliais frontais, kad užtikrintų mums kasdienę gerovę.

Ypač naudingas gerinant intelektines funkcijas, jis taip pat turi antioksidacinių savybių, leidžiančių kovoti su ląstelių senėjimu, atnaujinti paviršinį odos sluoksnį ir kovoti su tokiomis ligomis kaip spuogai, egzema ir kt.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - jis padeda reguliuoti žarnyno funkcijas, kovoti su gaubtinės žarnos sutrikimais ir skatina žarnyno bakterinės floros pusiausvyrą.
Labai naudinga besilaikantiems dietos, ji sugeba „paspartinti“ medžiagų apykaitą, kad atsikratytų perteklinių kilogramų ir atgautų formą.

Žiedadulkės ir jų nauda

Bičių žiedadulkėse yra daug daugiau baltymų nei bet kuriame gyvūninės kilmės šaltinyje ir daugiau aminorūgščių nei kiaušiniuose ar jautienoje. Dėl šios sudėties jis gali turėti didelį poveikį žmogaus organizmui. Pažiūrėkime, kuris iš jų.

Priešuždegiminis veiksmas

Žiedadulkėse gausu medžiagų, įskaitant vitaminą C, kurios turi galingą priešuždegiminį poveikį, tiksliai veikia uždegimo kilmę.

Energizuojančios savybės

Maistinių medžiagų koncentracija daro tiesioginį poveikį mūsų gyvybingumui, todėl jaučiamės aktyvesni ir energingesni, išvengdami jaudinančio kavos poveikio, todėl ji idealiai tinka sportininkams ir studentams.

Atgaivinantis veiksmas

Žiedadulkės kovoja su stresu ir laisvaisiais radikalais, skatina ląstelių regeneraciją, todėl oda atrodo jaunesnė ir skaistesnė.

Detoksikuojančios savybės

Vitaminas B3 (niacinas) atlieka detoksikacijos funkciją nuo kenksmingų medžiagų organizmui, padeda išvalyti jį nuo alkoholio ir narkotikų poveikio.

Raminantis veiksmas

Žiedadulkės gali kovoti su depresija, nervingumu ir nemiga. Labai dažnai šie sutrikimai atsiranda dėl specifinių vitaminų, mineralų ir amino rūgščių, būtinų tinkamam nervų sistemos funkcionavimui, trūkumo. Taip pat žymiai pagerėja nuotaika.

Lieknėjimo savybės

Žiedadulkės padeda pagreitinti lėtą medžiagų apykaitą, skatina perteklinių kilogramų praradimą. Be to, jis gali lengvai pašalinti kūno riebalus, taip pat sureguliuodamas bet kokį žarnyno trakto disbalansą.

Anti-cholesterolio veiksmas

Žiedadulkės yra vertingas sąjungininkas kovojant su bloguoju cholesteroliu ir užkertant kelią jo susidarymui, mažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Apsauginės savybės

Žiedadulkės padidina baltųjų kraujo kūnelių kiekį ir turi antibiotinių savybių, kurios skatina sveikų ląstelių gamybą, kad būtų išvengta bet kokių vėžinių ląstelių. Žiedadulkių vartojimas, ypač žiemos sezono metu, idealiai tinka gripo prevencijai ir sezoninio gripo užsikrėtimo rizikai sumažinti.

Verta žinoti: žiedadulkės taip pat puikiai tinka nėščioms moterims arba maitinančioms motinoms: padeda vystytis nervų, skeleto ir raumenų sistemoms, taip skatinant motinos pieno gamybą.

Pakartokime: kada imtis žiedadulkių?

Norėdami greitai pakartoti, čia yra visos situacijos, kai rekomenduojama paimti žiedadulkes ir pradėti tikrą terapiją.
• Nuovargis
• Sezono pokyčiai
• Psichofizinis stresas
• Vitaminų trūkumas
• Vidurių užkietėjimas
• Viduriavimas
• Meteorizmas
• Dirgli dvitaškis
• Per didelis plonumas
• Augimo sulėtėjimas
• Atsigavimas
• Anemija
• Egzema
• Aknė
• Intensyvus laikotarpis darbe
• Egzaminai į priekį
• Sportuojant

Iš kokių medžiagų gaminamos žiedadulkės?

Mokslininkams dar nepavyko dauginti žiedadulkių laboratorijoje, nes kai kurių komponentų neįmanoma nustatyti. Kai kurie tyrinėtojai bandė gaminti dirbtines žiedadulkes, tačiau, atiduodami jas bitėms, jos mirė, nepaisant to, kad jose yra visi gamtoje paprastai esantys elementai. Vien iš to nesunku suprasti, kokia brangi ir naudinga yra ši medžiaga. Atrodo, kad žiedadulkės yra labiausiai koncentruotas vitaminų šaltinis, randamas gamtoje viename maiste. Sužinokime daugiau apie jo sudėtį:

50% labai įsisavinamų angliavandenių
30% baltymų (yra visų nepakeičiamų aminorūgščių ir 21 iš 23 esamų amino rūgščių)
10% riebalų (įskaitant omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštis)
10% fermentų, vitaminų, mineralų, vandens, flavonoidų ir dar nenustatytų medžiagų

Kaip paimti žiedadulkes

Geriau vengti žiedadulkių vakare, nes tai turi stimuliuojančių savybių, o tai neigiamai paveiks miego kokybę. Dienos metu geriausias laikas jį vartoti: paprastai ryte rekomenduojama šaukštą ar arbatinį šaukštelį, nevalgius; jei norite jį vartoti kitu paros metu, visada įsitikinkite, kad esate nevalgę.

Gydymo trukmė yra apie 20 dienų, o kai kuriais atvejais - iki mėnesio, ciklas kartojamas porą kartų per metus. Jis dažnai vartojamas keičiantis sezonams, kai organizmas susilpnėja dėl įtakos ir virusų, taip pat dėl temperatūros ir šviesos pokyčių.

Žiedadulkes galima paimti tokias, kokios jos yra, lėtai ištirpinant po liežuviu, užgeriant trupučiu vandens ar šaukšteliu medaus. Labai svarbu, kad žiedadulkės visą suvartojimo laikotarpį būtų laikomos tamsiame inde ir atokiau nuo šviesos, nes tai yra natūralus produktas, ypač jautrus šviesai ir karščiui.

Ar žiedadulkės turi kokių nors kontraindikacijų?

Viena iš pirmųjų žiedadulkių kontraindikacijų yra ta, kad tai medžiaga, galinti sukelti alergiją. Todėl ne visi gali visiškai ramiai jį vartoti kaip papildą būtent dėl šalutinio poveikio: labiausiai žinomi yra gerklės ir burnos ertmės deginimas ir dilgčiojimas, liežuvio patinimas, konjunktyvitas, rinitas ir kt.

Kitos galimos kontraindikacijos yra šalutinis poveikis žarnynui, kuris gali sukelti viduriavimą ar kitus sutrikimus.Šiuo atveju geriau nedelsiant nutraukti jo vartojimą.
Nėštumo metu, jei nesate tikri dėl šios medžiagos poveikio organizmui, geriausia kreiptis į gydytoją. Net ir labai mažiems vaikams visada geriausia paprašyti savo pediatro patarimo.

Kur nusipirkti žiedadulkių?

Žiedadulkės yra lengvai prieinamos žolininkuose ir vaistinėse granulių pavidalu, šaukšteliais, jau supakuotomis į maišelius ar tabletes. Jį taip pat galima įsigyti internetu arba tiesiogiai iš bitininko.
Vienintelė atsargumo priemonė bus pirkti Italijos žiedadulkes iš ekologinio ūkininkavimo, kad būtų išvengta užteršimo pesticidais.
Deja, minusas yra tas, kad žiedadulkes bitės dažnai renka ant gėlių, kuriose buvo purškiamos nuodingos medžiagos, nes bitės gali laisvai skristi bet kur. Akivaizdu, kad būtų neprotinga vartoti natūralų sveikatos papildą ir vietoj to nuryti pesticidus.