Serganti meilė: kaip atpažinti nesveikus santykius ir juos įveikti
Kiekvienas, bent kartą gyvenime įsimylėjęs, žino, kaip normalu santykių pradžioje manyti, kad viskas yra tobula. Įsimylėjimo ir pirmojo įsimylėjimo fazė atitinka tą idilišką akimirką, kai viskas galėjo nebūk geresnis. Tačiau laikui bėgant santykiai stiprėja ir stabilizuojasi, taip pat kyla įvairių nesusipratimų ir kančių sukeliančių epizodų. Kai tokie įvykiai įvyksta be abipusės pagarbos ir pastoviai, žmogus gali būti sergančios meilės akivaizdoje.
Tačiau negalima kalbėti apie vieną ligotą meilę. Yra įvairių vadinamųjų toksiškų porų santykių, kurių kiekvienas turi savo ypatumų ir signalų, leidžiančių juos atpažinti.
Taip pat žiūrėkite
Kaip atpažinti neįmanomą meilę ir kaip elgtis
Kada galime kalbėti apie tikrąją meilę?
„Meilė yra jausmų poezija. Arba jis yra didingas, arba jo nėra. Kai jis egzistuoja, jis egzistuoja amžinai ir auga kiekvieną dieną “.
Garbė de Balzakas
Meilė turbūt yra pats sudėtingiausias žmogaus jausmas. Visų pirma, jos galima atsisakyti įvairiomis formomis: nuo poros, kuri apima ir fizinį, ir emocinį komponentą, iki tėvų, atsiribojančio nuo bet kokių ryšių. kad ji gali būti laikoma besąlygiška .. Apskritai, tikroji meilė atpažįstama iš to, kad ji nieko nenori: žmogus, kuris tikrai myli, tai daro spontaniškai, be antro tikslo.
Be to, apie tikrą meilę galima kalbėti tik tada, kai ji apima abipusę pagarbą abiem partneriams, taip pat jų laimę, gerovę ir laisvės jausmą iš tikrųjų būti savimi. Jei šių pagrindinių principų nesilaikoma, tada jūsų santykiai bus ne sveiki, o toksiški ir sergantys.
Sergančios meilės: kaip atpažinti toksiškus poros santykius?
Kaip jau minėta, yra įvairių rūšių toksinės meilės. Visuose santykiuose, kuriuose slepiamas kintantis, manipuliuojantis ir net smurtinis požiūris „meilė“, yra tendencija trukdyti partnerio laisvei ir norėti jį atsiriboti nuo kitų žmonių, įskaitant šeimą ir draugus, siekiant sąmoningai įsiterpti. ar ne, bet kokiu būdu į jo laimę.
Tarp labiausiai aptariamų toksiškų santykių išsiskiria šie trys. Tai apie poros santykius su narcizu, meilę, turinčią emocinę priklausomybę, ir obsesinę bei savininkišką.
Mylėk narcizą
Deja, yra daug ligonių meilės atvejų dėl narcizo. Turėti partnerį Narcizą reiškia gyventi nestabiliuose santykiuose, kuriuos sudaro nuolatiniai pakilimai ir nuosmukiai emociniame lygmenyje ir už jos ribų. Narcisistai yra neįtikėtini gundytojai, sugebantys keliais paprastais judesiais sužavėti net tuos, kurie paprastai elgiasi atsiskyrę. Jų mėgstamiausias „grobis“ yra empatiški žmonės, nes su jais lengviau parodyti turimus manipuliavimo sugebėjimus.
Santykiuose su narcizu pastebimi atsitiktiniai, bet didingi prisirišimai, po kurių tęsiasi ilgas atsiribojimas ir tyla. Susidūrus su šia situacija, normalu, kad jūsų nuotaika nukentės, o manipuliuojantis partneris visa tai panaudos jo pranašumą, parodydamas savo psichologinį pranašumą prieš jus. Taip pseudonarcizas sugeba užburti savo „aukas“ net metams.
Meilė su emocine priklausomybe
Ypač pirmaisiais santykių mėnesiais yra daugiau nei įprasta jausti tam tikrą priklausomybę partneriui. Norite kuo ilgiau būti šalia jo, pasiilgti jo net po kelių valandų, kai jo nematote ir nuolat norite praleisti dienas jo draugijoje, yra situacija, kuri susiduria beveik visoms „jaunoms“ poroms.
Vietoj to, mes kalbame apie emocinę priklausomybę, kai santykiai, kuriuos tęsiate, laikomi vienintele jūsų gyvenimo priežastimi. Yra keletas simptomų, kurie leidžia jums atpažinti, ar jūsų santykiai yra tokio tipo:
- Jūs negalite savarankiškai priimti sprendimų;
- Jūsų savigarba priklauso nuo kito sprendimo;
- Įdėkite savo emocijas ir jausmus į antrą planą, pirmenybę teikdami tik savo partnerio emocijoms;
- Jauskitės taip, lyg niekada negalėtumėte to palikti, net jei tai skaudina ir verčia kentėti;
- Jūs neskiriate daugiau laiko sau.
Obsesinė ir savininkiška meilė
Kas niekada nejautė truputį pavydo savo partneriui? Nesvarbu, kad ir kas jį stigmatizuotų, pavydas nebūtinai yra blogas. Tačiau situacija keičiasi, kai ji virsta manija ir priespauda. Visada. Dažniau pasitaiko atvejų kurioje vyras riboja savo partnerio laisvę, atimdamas jai galimybę išeiti ir pabūti su savo draugais. Be to, turintis partneris kapiliariškai kontroliuoja visus to asmens, kurį jis sako myli, gyvenimo aspektus. net persekiojimas ir psichologinis, jei ne fizinis, smurtas.
Kaip jau minėjome, tikra meilė taip pat apima laisvę būti savimi, nedvejodama ir nesusimąstydama. Be to, ji niekada neturėtų turėti tikslo sukurti liguistą ir toksišką priklausomybę. Visi šie signalai rodo meilę. Serga vadinamas obsesiniu ir slegiančiu Dažnai reikia paprašyti pagalbos, kad išeitų iš tokių santykių.
Kaip įveikti sergančią meilę
Kaip matėme, bendras sergančių santykių vardiklis yra piktnaudžiavimas, manipuliavimas ir per didelė kitų kontrolė .. Apskritai, toksiški santykiai nesukelia laimės, jie griauna savigarbą ir savigarbą. Išeiti iš jos nėra lengva, nes, nepaisant meilės istorijos disfunkcionalumo, jausmų yra daug. Norėdami nutraukti sergančią meilę, turite atlikti šiuos 5 veiksmus:
- Pripažinkite, kad esate toksiškuose santykiuose: negalite uždaryti klaidingos istorijos, jei iš pradžių visiškai nesuvokiate, kad ji nesveika. Pripažinti, kad jūsų santykiai neturi „paprastų“ problemų, bet yra patologiniai, būtina norint rasti jėgų iš jų išeiti.
- Praleiskite šiek tiek laiko vieni: kai pasakysite „pakankamai“ savo toksiškam mylėtojui, labai svarbu nesileisti galva į „kitą istoriją“. Praleidus šiek tiek laiko vienumoje, mokomasi ne gyventi pagal atspindėtą šviesą, o apsispręsti.
- Prašykite pagalbos: pripažinti, kad jums reikia pagalbos, yra ne silpnumo, o stiprybės ženklas. Kai užmezgėte santykius su žmogumi, kuris piktnaudžiauja ir manipuliuoja, sunaikino jo savivertę, jums reikia kažkieno paramos, kad galėtumėte atgauti pasitikėjimą savimi.
- Mokymasis (vėl) mylėti vienas kitą: norint pasisekti, svarbu vėl pradėti daryti viską, kas leidžia mums jaustis gerai ir kurie buvo atidėti kitų valia.
- Būti su žmonėmis, kuriuos labiausiai myli: atkurti ryšius su draugais ir šeima, kurie vienas kito apleido per tą „ligotą meilę“, padeda susitaikyti su santykiais, kuriuos gyveno, ir būti pasirengusiam pradėti šį naują savo gyvenimo etapą gyvenimas.