Čakros: kas jos yra ir kokia jų prasmė
Tie, kurie kreipiasi į tokias disciplinas kaip joga arba susižavi budistine mintimi ir rytietiškomis filosofijomis, dažnai girdi apie čakrų sistemą. Tačiau dar ne visi žino, ką reiškia šis terminas. Gera pasakyti, kad teorijos apie mūsų gyvenimo ir energijos centrus plinta tik pastaraisiais metais, nors jau yra daug žmonių, kurie atkreipia dėmesį į savo čakrų pusiausvyrą.
Šiandien mes atrasime, kas tai yra, kokia yra čakros termino reikšmė, kokie yra 7 pagrindiniai energetiniai taškai ir jų funkcijos.
Kas yra čakros?
Terminas Čakra jis kildinamas iš sanskrito - senovės kalbos, kuria kalba indų kilmės gyventojai, su kuriais taip pat rašomi šventieji jų literatūros tekstai arba Vedos. Žodžiu, čakra reiškia „ratas“ arba „ratas“. Nors apie tai girdime vis dažniau, ne visi žino, kas slypi už šio žodžio. Tiesą sakant, čakros yra mūsų gyvybiniai ir energijos taškai, pasiskirstę kūne. Juos galima suprasti kaip „energijos centrus“ būtent todėl, kad jų užduotis yra absorbuoti „visuotinę gyvybinę energiją, ją metabolizuoti kiekviename žmoguje ir paskui vėl paskleisti.
Ką reiškia atidaryti čakras
Dažnai galite išgirsti „išraišką“atidarykite čakras", bet kokia šio sakinio prasmė? Mes sakėme, kad kiekviena čakra yra energijos centras, kuriame gyvybingumas teka nuolat. Tačiau gali atsitikti taip, kad vienas ar keli iš jų užstringa. Šis faktas lemia disbalansą ir fizinius bei psichinius sutrikimus, kurie skiriasi priklausomai nuo čakros, kuri nebėra pusiausvyra su kitais. Norėdami atkurti tinkamą gyvybiškai svarbaus taško veikimą, galite pasinaudoti tokiomis praktikomis kaip joga ir meditacija, bet taip pat „laikydamiesi tinkamos mitybos“ ir naudodami akmenis bei kristalus, galbūt uždėtus ant apyrankių ir brangakmenių.
Be to, reikėtų patikslinti, kad čakra gali ne tik užsidaryti, bet ir pernelyg atidaryti, o tai sukelia diskomfortą. Tam labai svarbu, kad kiekviena čakra būtų subalansuota. Siekiant atkurti harmoniją tarp šių gyvybiškai svarbių taškų, galima atlikti keletą veiksmų, siekiant iš naujo subalansuoti mūsų energijos srautą.
7 pagrindinės čakros
Remiantis joga ir kitomis filosofijomis, žmogaus kūne yra 74 čakros, tačiau 7 iš jų gali būti laikomos pagrindinėmis. Išsiaiškinkime išsamiai, sutelkdami dėmesį į kiekvieno energijos centro veikimo sritį.
1. Muladhara, šaknies čakra
Vieta: tarpvietė, apatinėje dubens dalyje, stuburo apačioje.
Raudona.
Elementas: žemė.
Jausmas: kvapas.
Akmuo: rubinas.
Sąvoka Muladhara reiškia „bazės palaikymas"ir neatsitiktinai pirmoji čakra atitinka dubens rezginį, esantį po" Šventojo kaulo ". Jame nagrinėjamos skirtingos kūno dalys, tos, kurias galėtume apibrėžti kaip „sunkiausias“, pavyzdžiui, kaulai ir dantys. Apskritai šaknies čakra simbolizuoja psichinį stabilumą ir gebėjimą valdyti instinktus. Jei Muladhara yra pusiausvyroje, ji kupina gyvenimo džiaugsmo ir entuziazmo. Kai ji yra užblokuota, baimė paprastai yra pagrindinė priežastis ir visa tai sukelia nesaugumą ir savigarbos stoką. Norėdami jį atidaryti, rekomenduojame vaikščioti, aerobiką ir, žinoma, jogos užsiėmimus.
2. Svdhisthana, sakralinė čakra
Padėtis: apatinė pilvo dalis ir pilvas.
Oranžinė spalva.
Elementas: vanduo.
Jausmas: skonis
Akmuo: gintaras.
Taip pat vadinama blužnies čakra, Svadisthana yra apatinėje pilvo dalyje, šiek tiek žemiau bambos, ir dėl šios priežasties ji yra pripažinta atramos tašku, kuris veikia kaip siela su kūnu. Energijos centrų sistemoje antroji čakra suteikia individualų kūrybiškumą, spontaniškumą ir malonumą. Tai nervų emocijų centras, taip pat viskas, kas susiję su seksualumu ir vaisingumu. Pusiausvyros sąlygomis Svadistana skatina maksimalią išraiškos laisvę , turintis atvirą asmenybę ir taikoje su savimi. Ją blokuoja kaltės jausmas, todėl atsiranda seksualinės represijos ir panieka gyvenimo malonumams. Pratimai, susiję su dubens judėjimu, gerai atveria antrąją čakrą arba plaukimą ar atpalaiduojantys dušai ir vonios.
3. Manipura, saulės rezginio čakra
Vieta: viršutinė pilvo pusė.
Geltona spalva.
Elementas: ugnis.
Jausmas: regėjimas.
Akmuo: citrininis kvarcas ir visi geltoni akmenys.
Kaip rodo jo pavadinimas, Manipura yra saulės rezginyje, kuris yra pilvo sritis žemiau diafragmos. Jis valdo įvairias kūno dalis, įskaitant odą, skrandį ir žarnyną, ir yra prijungtas prie visko, kas susiję su šiluma ir šviesa. Tiesą sakant, trečiosios čakros prasmė slypi gebėjime veikti energingai ir reguliuoti savo valią. Kai Manipura yra atvira, mes galime jaustis pasitikintys savimi, kupini energijos ir esant bet kokiai situacijai, nebijodami sulaukti kritikos. Paprastai gėda ją blokuoja. Tokiu atveju mes suvokiame fizinius ir psichinius sutrikimus, tokius kaip problemos, susijusios su virškinimu ar uždarumu, nepasitenkinimu ir savęs nevertinimu. Norėdami sugrąžinti pusiausvyrą, be jogos, turite atsisakyti įpročių ir pradėti kažką naujo.
4. Anahata, širdies čakra
Padėtis: krūtinės centre.
Žalia spalva.
Elementas: oras.
Jausmas: paliesti.
Akmuo: turmalinas, visi žali akmenys ir rožinis kvarcas.
Termino reikšmė Anahata atitinka „garsas nepataikytas, nepažeistas“. Kai kuriems tai rodo širdies ir plaučių rezginių susitikimo garsą, tą pačią vietą, kurioje yra čakra, o kitiems tai būtų paaiškinta širdies sugebėjimu sukurti melodiją, kurios rezonansas būtų suvokiamas, kai susitiksime su žmonėmis kurie gimdo meilę mumyse. Anahata yra dvasios, visų žmogaus emocijų ir tų jausmų, kurie laikomi nesuinteresuoti ir geranoriški kitiems, buveinė. Čia gimsta besąlygiška meilė, kuri gali būti užblokuota dėl skausmo ir kliedesių, sukeldama širdies ir kraujotakos sistemos sutrikimus, polinkį į izoliaciją ir nesugebėjimą mylėti. Norint jį atkurti, būtina išmokti atleisti, paleisti pyktį, leisti laiką gamtoje ir atlikti kvėpavimo pratimus.
5. Višudha, gerklės čakra
Vieta: apatinėje kaklo pusėje, gerklės lygyje.
Šviesiai mėlynas.
Elementas: eteris.
Jausmas: klausa
Akmuo: lapis lazuli, akvamarinai ir mėlyni akmenys.
Kaip rodo jo pavadinimas, Vishudda sėdi prie gerklės ir valdo ją, taip pat kaklą ir rankas. Jis valdo viską, kas susiję su bendravimu, nesvarbu, ar tai būtų su kitais, ar su mumis, taip pat klausymąsi ir kūrybinę bei meninę išraišką. Jos spalva yra mėlyna, nes skaidrumas yra esminė penktajai čakrai. Tiesą sakant, jei ji yra subalansuota, ji išreiškia save aiškiai, teisingai ir mandagiai, gerbdama visus. Be to, mes žinome, kaip klausytis aplinkinių, skirdamas jiems visą mūsų dėmesį. Dažnai jis sustingsta dėl melo ir gali sukelti fizinius balso ir gerklės sutrikimus bei bendravimo problemas. Galite arba daug kalbėti, arba, priešingai, to nedaryti, bijodami sukelti nesusipratimų. Norėdami tai suaktyvinti, tai yra „pagalbos kaklui ir vokalizacijai pratimai“, kuriais taip pat galima pašalinti susikaupusį nusivylimą.
6. Ajna, trečioji akių čakra
Padėtis: kaktos centre.
Spalva: indigo.
Elementas: lengvas.
Jausmas: regėjimas, „šeštasis pojūtis“, suprantamas kaip intuicija.
Akmuo: ametistas.
Šeštoji čakra yra tarp dviejų antakių, kaktos centre. Jo funkcija yra susijusi su šventyklomis ir miego miego rezginiu. Intuicija, vaizduotė ir psichinis aiškumas priklauso nuo Ajnos. Norint išlaikyti pusiausvyrą, reikia daugiau pastovaus darbo nei kituose energijos centruose, kuriuos paprastai sudaro periodiniai meditacijos seansai. Tai padeda mums turėti visapusišką regėjimą ir teisingą supratimą, nepažeidžiant mus supančią tikrovę, sutelkiant dėmesį į mūsų tikslus ir pagrindines egzistencijos vertybes. Trečiosios akies čakros veikimo sutrikimas gali atsirasti dėl iliuzijų. Jo užsikimšimas sukelia regos sutrikimus, migreną ir psichologinius sutrikimus. Šiuo atveju, be minėtos meditacijos ir jogos, praverčia šventyklų, kaktos ir vokų masažai.
7. Sahasrara, karūnos čakra
Vieta: virš kaukolės.
Violetinė.
Elementas: mintis.
Jausmas: jis nėra susijęs su jokiu fiziniu suvokimu.
Akmuo: hialininis kvarcas, ametistas, deimantas.
Septintoji čakra yra virš galvos ir valdo nervų sistemą bei smegenis. Sahasrara yra susijusi su nušvitimo, palaimos ir dvasingumo samprata, todėl jos poveikis atsispindi ne fiziniame kūne, o visa tai psichiniame lygmenyje. Tinkamas karūnos čakros atidarymas suteikia vidinės ramybės, išminties, gerovės ir laimės. Kai jis įstringa, tai yra todėl, kad buvo palikta per daug vietos žemiškiems prisirišimams. Visa tai sukelia apatiją, savanaudiškumą, norą dominuoti ir turėti, siaurą mąstymą ir aroganciją. Norint atkurti tinkamą pusiausvyrą, gerai užimti kai kurias jogos pozicijas, kurios stimuliuoja pakaušį, pvz Sirsasana o arba la Padmasana, dar vadinama lotoso padėtimi.
