Kaip auginti plaukus: 10 gudrybių, skatinančių spartesnį plaukų augimą!
Neteisingas kirpimas arba tiesiog poreikis šiek tiek pasikeisti: tai dažnai yra priežastys, dėl kurių mes norime greitesnio plaukų augimo, o kai kuriais atvejais tai atrodo kaip tikras miražas. Bet kaip padaryti, kad plaukai augtų labiau ar tai tik nenaudingi miesto mitai, neturintys pagrindo? Realybė tokia, kad yra naudingų žingsnių ir sveikų plaukų priežiūros įpročių, kurie gali padėti mums greičiau augti plaukams. Jokių stebuklingų intervencijų ar drastiškų pokyčių, būkite aiškūs, tačiau nedidelė pagalba gali turėti įtakos plaukus, stiprindami juos, o pirmiausia - folikulus, taip pat labai paveikdami ataugimo laiką.
Plaukų auginimo gudrybės
Plaukų auginimo gudrybės yra daug ir apskritai susijusios su mitybos įpročiais ir teisingu gyvenimo būdu, o tiksliau - teisingais plaukų priežiūros judesiais ir mažomis atsargumo priemonėmis, kurios turi būti naudojamos plaukams gydyti ir plauti bei džiovinti.
Tačiau prieš tęsdami skaitymą norime jums priminti, kaip svarbu parodyti sveikus, stiprius ir žvilgančius plaukus, kurie taip pat yra pagrindiniai aspektai, skatinantys spartesnį plaukų augimą. Čia yra vaizdo įrašas, kuriame pateikiami naudingi patarimai šiuo klausimu.
Taip pat žiūrėkite
Bet kaip greitai priauginti plaukus? Štai dešimt veiksmingų gudrybių!
1. Saugokitės streso
Vienas iš pirmųjų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra stresas. Tiesą sakant, tai netiesiogiai veikia mūsų plaukų augimą dėl kortizolio, dar vadinamo streso hormonu. Didelis kortizolio kiekis gali veikti folikulus, slopindamas jų veiklą ir žymiai sulėtindamas plaukų augimą.
Ne tik tai, kad stresas, kaip žinoma, taip pat gali turėti didelės įtakos plaukų slinkimui, todėl bėgimas užsidengti ir užkirsti kelią didelio streso būsenai gali būti „puikus žingsnis siekiant bendro naudos visam kūnui ir ne tik. ant mūsų plaukų.
Pabandykite susikurti akimirkas sau, venkite įtempto tempo, neužtikrindami atsigavimo laiko, pakankamai išsimiegokite ir rinkitės subalansuotą gyvenimo būdą bei ne per didelius tvarkaraščius. Su mūsų kūnu reikia elgtis atsargiai, kad nepatektume į stresą ir nesusidarytumėte trumpojo jungimo su nemaloniais padariniais.
2. Sumažinkite skalbimus
Dabar pereikime prie kelių techninių žingsnių: neplaukite plaukų per dažnai. Per dažnas plovimas pašalintų visus riebalus, o ne tik perteklių: tačiau jūs turite žinoti, kad dalis to yra būtina norint išlaikyti gerą plaukų būklę. Taigi stenkitės sumažinti skalbimą tik du ar tris kartus per savaitę - aiškiai atsižvelgdami į jūsų plaukų tipą; tokiu būdu leisite galvos odai ir mūsų plaukams naudingiems riebalams įsiskverbti į plaukus, juos drėkindamas ir regeneruodamas.
Žinome, kad ypač riebių plaukų turintiems žmonėms bus sunku sumažinti skalbimą: tokiu atveju padėkite sau sausą šampūną ar talko miltelius ir pasistenkite atsigauti dar tik vieną dieną, kad neviršytumėte trijų plovimų per savaitę. Kaip paaiškinta aukščiau, per dažnai plaunant plaukus, paradoksalu, jie greičiau purvina. Taigi stenkitės atsispirti ir tomis dienomis, kai jūsų plaukai nėra visiškai nepriekaištingi, taip pat rinkitės kai kuriuos pasėlius ar tikslines šukuosenas, kurios užmaskuoja šiek tiek mažiau nei tobulą jūsų plaukų būklę.
Pirkite geriausiai parduodamą sausą šampūną „Amazon“. Pigi kaina, greitas prieinamumas ir nemokamas pristatymas!
© Pinterest Šukuosenos nešvariems plaukams: visos idealios šukuosenos, skirtos atidėti šampūną!
3. Masažuokite galvos odą
Kitas naudingas būdas auginti plaukus yra tinkamai masažuoti galvos odą. Šis žingsnis padeda pagerinti kraujotaką, kuri stimuliuoja folikulus, padidina jų aktyvumą ir skatina didesnį augimą.
Taigi stenkitės masažuoti galvos odą kaskart plaudami plaukus: naudokite pirštų galiukus (arba silikoninį galvos masažuoklį, kurį rasite „Amazon“ specialiame pasiūlyme) ir švelniai masažuokite sukamaisiais judesiais. Įsitikinkite, kad nepersistengiate, bet palaikykite švelnų, švelnų spaudimą. Pakartokite operaciją kelis kartus: ji bus ne tik naudinga jūsų plaukams, bet ir leis sumažinti įtampą bei atsipalaiduoti.
Taip pat galite sau padėti su aliejumi: čia yra du nurodyti losjonai, kuriuos lengva paruošti.
Spustelėkite čia ir atraskite kaukės „pasidaryk pats“ receptą, dėl kurio plaukai gali greitai augti!
Plaukų augimo aliejus: rozmarinas ir alyvuogių aliejus
Puikus mūsų plaukų sąjungininkas yra rozmarinų aliejus.
Pabandykite masažuoti plaukus losjonu su rozmarinų aliejumi ir alyvuogių aliejumi: jie yra du natūralūs elementai, kurie maitina ir stimuliuoja plaukus, stiprina juos. Naudokite šį mišinį du kartus per savaitę po šampūno ir palikite bent dešimt minučių. , tada nuplaukite ir iškart pastebėsite didelę naudą.
Receptas
Kaitinkite du arbatinius šaukštelius rozmarinų aliejaus ir pusę puodelio alyvuogių aliejaus maždaug dvi minutes. Jei neturite rozmarino aliejaus, galite jį pakeisti puse puodelio vandens, į kurį įmerkite dvi rozmarino šakeles, o po to - pusę puodelio alyvuogių aliejaus.
Tada leiskite gautam mišiniui pailsėti apie pusantros ar dvi valandas, tada tęskite tepimą.
Ricinos aliejus, plaukų augimo viršūnė!
Ricinos aliejus taip pat idealiai tinka plaukams greičiau augti.
Kadangi mes dalyvaujame didelio tankio aliejaus rūšyje, būtų gerai jį atskiesti lengvesniais augaliniais aliejais, tokiais kaip ryžių aliejus, simondsijų aliejus ar pats rozmarinų aliejus.
Receptas
Įpilkite nedidelį riešutų riešutų riešutų aliejų, tada įpilkite nedidelį kiekį simondsijų aliejaus arba ryžių aliejaus ir galiausiai 2 ar 3 lašus rozmarino eterinio aliejaus, kuris, kaip ir tikėtasi, skatina kraujotaką ir audinių prisotinimą deguonimi., Daro įtaką plaukų augimui.
Šiuo metu, drėgnais plaukais, sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite galvos odą: palikite ją valandai, nors idealiausia būtų palaikyti bent šešias valandas. Galite pasinaudoti naktinėmis valandomis, kad jos visiškai veiktų, o kitą rytą plauti plaukus. Akivaizdu, kad šiuo atveju darykite tai sausais, o ne drėgnais plaukais. Pakartokite gydymą net du kartus per savaitę, kad pamatytumėte efektyvesnius rezultatus.
4. Pasidarykite bent vieną kaukę per savaitę
Kaukės, kaip ir aliejiniai losjonai, taip pat gali padėti greičiau augti plaukams. Taip yra todėl, kad, kaip ir masažo metu, kaukės poveikis veikia folikulus, skatindamas jų veiklą ir žymiai pagreitindamas ataugimo laiką.
Štai keletas plaukų kaukių receptų, naudingų plaukų augimui paspartinti.
Plaukų augimo kaukės: 3 „pasidaryk pats“ receptai greitam rezultatui pasiekti
Kiaušinių kaukė
Kiaušinis yra vienas iš būtinų maisto produktų plaukams: daug baltymų, vitamino B7 ir geležies, šis supermaistas padeda stiprinti galvos odą ir veikia plaukų augimą.
Kaukės, kuriose naudojamas kiaušinis, iš tikrųjų yra vienos iš efektyviausių mūsų plaukams, todėl siūlome dvi iš jų.
Receptas
Paimkite du kiaušinius ir padalinkite trynius nuo baltymų. Pastaruosius išplakti ir gautą mišinį tepti ant plaukų.
Palikite maždaug 30 minučių, tada plaukite plaukus.
Taikykite jį du kartus per savaitę, kad pasiektumėte efektą per trumpą laiką.
Kaukė alaus ir kiaušinio pagrindu
Ši antroji kaukė naudoja trynius, o ne kiaušinio baltymą, taip pat sujungia alų, dar vieną naudingą mūsų plaukų gerovei. Tai ne tik leis greičiau augti plaukams, bet ir taps šviesesni bei šilkiniai.
Receptas
Paimkite tris kiaušinių trynius ir pusę stiklinės alaus, tada viską sumaišykite. Dabar užtepkite mišinį ir palikite veikti 20 minučių. Tada nuplaukite tipedida vandeniu.
Taikykite jį bent kartą per savaitę.
Kaukė su svogūnais ir medumi
Taip pat svogūnas, kaip ir kiaušinis, gali būti konkreti pagalba, jei norite, kad jūsų plaukai greičiau augtų. Kartu su medumi gaunama maitinanti kaukė, labai veiksminga mūsų plaukų gerovei.
Receptas
Paimkite vidutinio dydžio svogūną, nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Tada naudokite centrifugą, kad gautumėte sultis. Supilkite sultis į dubenį ir įpilkite 25 gramų medaus. Sumaišykite mišinį, sudrėkinkite plaukus drungnu vandeniu ir užtepkite ant plaukų, atlikdami malonų atgaivinantį masažą, tada palikite apie pusvalandį.
Galiausiai išskalaukite plaukus ir tęskite skalbimą: norėdami ištirpinti svogūnų kvapą, naudokite stipraus kvapo šampūną.
- kiaušinių tryniai
- alaus
5. Nuosekliai šukuokite plaukus
Kaip ir masažas, losjonų ir kaukių naudojimas, plaukų valymas taip pat padeda skatinti galvos odos kraujotaką ir jos veikimą, skatindamas spartesnį plaukų augimą. Pripraskite plaukus valyti bent du kartus per dieną: darykite tai švelniai ir naudodamiesi plokšti šepetėliai arba šukos su plačiais dantimis (nusipirkite „Lily England“ rinkinį „Amazon“), kurie padeda gauti geresnį derlių, yra subtilesni ir leidžia pasiekti efektyvesnį rezultatą.
Jei turite garbanotus plaukus, geriausias būdas juos iššukuoti yra rankų naudojimas: jūsų atveju geriausia priemonė spartesniam augimui pasiekti yra masažas odai arba nuolatinis kaukių ir losjonų naudojimas. .
6. Venkite produktų, kuriuose yra silikonų
Kitas svarbus dalykas, padedantis plaukams augti greičiau, yra atsisakyti produktų, kurių sudėtyje yra silikonų: jie iš tikrųjų neleidžia drėkinti ir užkemša folikulus, sulėtindami plaukų augimą.
Ar jau išbandėte „Garnier Fructis Hair Food Banana“ produktus? Juose nėra silikono ir 98% natūralios kilmės ingredientų. Štai šampūnas, kondicionierius ir maitinančių kaukių rinkinys „Amazon“.
7. Pirmenybę teikite „draugiškai“ dietai plaukams
Kaip ir tikėtasi, yra maisto produktų, kurie labiau nei kiti gali padėti mūsų plaukams tapti stipresniems ir sveikesniems, taip padedant sustiprinti folikulų veiklą ir užtikrinti spartesnį augimą. Įsitikinkite, kad valgote daug biotino turinčių maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, soja ir javai , būtinas norint parodyti sveikus ir žvilgančius plaukus, ir šiuo atžvilgiu taip pat būtinas maistas, kuriame gausu baltymų - mėsos, žuvies, ankštinių augalų - ir vitaminų.
Plaukams auginti ypač reikalingi vitaminai A, C, E, ypač B grupės. Pirmieji jų daugiausia yra vaisiuose ir daržovėse (įskaitant morkas, kopūstus, paprikas, pomidorus, citrusinius vaisius, persikus, abrikosus, braškes, kivių ir avokadų, tik keletą), o B grupės yra daug alaus mielių, javų, ryžių, bulvių, pupelių ir avinžirnių bei piene.
Be baltymų ir vitaminų, taip pat svarbu vartoti aukštos kokybės mineralines druskas, tokias kaip geležis, siera, cinkas, selenas ir magnis. Todėl laukiamos žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, kuriuose yra daug geležies, ir česnakai, svogūnai, šparagai ir aromatinės žolelės, užtikrinančios tinkamą sieros kiekį.
Kita vertus, cinką, seleną ir magnį garantuoja sėklos, ypač saulėgrąžų, graikinių riešutų ir anakardžių sėklos.
Čia yra plaukams draugiškų supermaisto produktų, kuriuos reikia vartoti kasdien.
8. Gerkite daug vandens
Gerti paprastą vandenį - bent du, du su puse litro per dieną - duoda daug naudos. Tarp jų yra ir geresnė mūsų plaukų sveikatos būklė. Tiesą sakant, išlaikant hidrataciją, plaukai tampa mažiau sausi ir nuobodūs ir mažiau linkę lūžinėti. Be to, tai yra dar vienas elementas, skatinantis geresnę kraujotaką, turintis teigiamų pasekmių folikulų veiklai ir greitesniam ataugimo laikui.
Taigi įsitikinkite, kad geriate pakankamai paprasto vandens, venkite gazuotų gėrimų ir rūkymo, o kofeino vartokite saikingai. Jei tikrai negalite gerti vandens, padėkite sau žolelių arbatų (dėžutė su „Equilibra“ galima įsigyti „Amazon“) ir nesaldžių užpilų ar skonio vandens.
9. Sportas taip pat gali padėti ...
Tai gali atrodyti keista, tačiau net fizinė veikla gali turėti įtakos mūsų plaukų augimui. Taip yra todėl, kad bet koks veiksmas, skatinantis kraujagyslių išsiplėtimą ir didinantis jungiamojo audinio deguonies bei maistinių medžiagų kiekį, gali padėti paskatinti plaukų augimą. Taigi įsitikinkite, kad sportuojate nuosekliai: tai padės jūsų kūnui, protui ir net plaukams!
- kiaušinių tryniai
- alaus
10.Venkite per griežtų šukuosenų
Taip pat saugokitės per griežtų pasėlių. Šukuosenos ir kolekcijos, kurios ilgainiui yra per kietos, gali sumušti plaukus ir paskatinti greitesnį kritimą. Negana to: jie taip pat gali būti atsakingi už tam tikrą būklę, vadinamą traukos alopecija, kuri sukelia nedidelį folikulo randą ir neleidžia plaukams ataugti būtent toje vietoje.
Norėdami susirišti plaukus, vietoj įprastų guminių juostelių pirmenybę teikite minkštiems šveitimams. (Čia yra 36 spalvotų aksominių skanėstų pakuotė jums)
Žemiau siūlome keletą minkštų augalų, iš kurių galite pasisemti įkvėpimo originaliai ir madingai šukuosenai, kuri nestresuoja plaukams.
