Germofobija: bakterijų baimė vis dažnesnė. Štai kaip su tuo kovoti.
Germofobija yra besąlygiška ir obsesinė mikrobų ir bakterijų baimė - obsesinis kompulsinis sutrikimas, verčiantis nuolat plauti rankas, kol išvengsite bet kokio socialinio kontakto. Kaip ir bet kurią fobiją, net ir germofobiją dažnai galima išgydyti naudojant psichologinę ir kognityvinę elgesio terapiją, taip pat naudojant naują supratimą. Išmokite ją užkariauti ir ugdyti laikydamiesi mūsų patarimų, žiūrėkite vaizdo įrašą!
Misofobija: iš graikų mysos, purvinas ir fobas, baimė
Šią fobiją, dar vadinamą Piloto sindromu, iš garsaus ir metaforiško šio Biblijos charakterio „plaunančių rankų“ galima apibrėžti, taip pat germofobiją, taip pat misofobiją, bacilofobiją ir bakterofobiją. Terminą sugalvojo A. Hammondas 18979 m., Apie obsesinio kompulsinio sutrikimo atvejį, susijusį su rankų plovimu neproporcingai atsargiai ir visą laiką. Sunkmečiu, kurį patiriame dėl „Covid-19“ pandemijos, dažnai kalbame apie germofobiją. Atsižvelgiant į situaciją, yra teisinga ir normalu, kad visi laikosi nustatytų higienos taisyklių, tačiau racionaliai ir logiškai. Misofobija yra Tiesą sakant, tikra manija dėl bakterijų, kuri virsta panika tuo momentu, kai suvokiama, kad žmogus padarė antisanitarinį veiksmą, kuris gali būti pavojingas užteršimui. Šiomis akimirkomis tie, kurie kenčia nuo šios fobijos, viską mato neracionalioje ir perdėtoje šviesoje. Ši fobija daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui, kad taptų tikru psichologiniu bloku, dėl kurio dažnai kenčia ir tampa sunkus šio sutrikimo kamuojamų subjektų ir artimų žmonių gyvenimas. Dažniausi simptomai yra beveik nuolatinis ir priverstinis rankų ir veido plovimas, kitų kompanijų atsisakymas bijoti dalytis aplinka ir objektais, galimai užkrėstais virusais ar bakterijomis, ir dėl to izoliacija, minimalus bendravimas ir vidinis konfliktas.
Taip pat žiūrėkite
Germofobija: priežastys ir apraiškos
Manija dėl bakterijų gali tapti tikru psichologiniu sutrikimu. Dažnai šią neracionalią baimę lydi rupofobija, ty purvo, kaip virusų ir bakterijų nešiotojo, baimė. Tie, kurie kenčia nuo germofobijos, įkyriai stengiasi likti nuošalyje nuo bet kokių mikrobų, galinčių jiems daugiau ar mažiau pakenkti, jei nepaisys bet kokių atsargumo priemonių. Germofobas linkęs prisiimti aiškiai iš anksto nustatytą higieninį elgesį, plauti rankas nepriimtinu ir dažnai kenksmingu bei neproduktyviu dažniu. Tie, kurie kenčia nuo šios fobijos, bando apsisaugoti nuo infekcijų ar užkrėtimo įvairiais virusais ir bakterijomis rizikos, kartais imdamiesi obsesinių atsargumo priemonių. Labai dažnai šio psichologinio sutrikimo aukos yra žmonės, kurie jau kenčia nuo nerimo, depresijos, panikos priepuolių, kurie akivaizdžiai turi didesnį polinkį į tokio tipo problemas. Tiek šios rūšies polinkis, tiek vaikystės traumos ar neseniai įvykę trauminiai įvykiai gali paskatinti šios fobijos atsiradimą, nes jie yra labiausiai rizikuojami subjektai. Sunki situacija, su kuria susiduriame šiandien, jau daugiau nei metus, „Covid“ pandemija yra labai permaininga ir nesaugi, turinti įvairių ekonominių problemų, sukeliančių depresiją ir nesaugumą, su triukšmingomis ir nesuderinamomis virusologų rekomendacijomis per socialinę žiniasklaidą ir televiziją arba su melagingomis naujienomis, tai gali būti dar viena šios patologijos priežastis. , į kurį reikia rimtai atsižvelgti nuo pradinių etapų.
Germofobijos ar misofobijos gydymo būdai
Germofobija iš dalies yra vienas iš obsesinių-kompulsinių psichologinių sutrikimų: tiriamajam būtinai reikia dezinfekuoti rankas, kad būtų galima nuraminti nerimą, kai jį užklumpa baimės pavasaris. Germofobija ar misofobija gali pakeisti gyvenimą; kai kuriems tai yra tikras kankinimas, kuris keičia nuotaiką ir charakterį, daro įtaką santykiams su draugais, artimaisiais, pažįstamais ir darbo pasauliu, sąlygoja kasdienę veiklą ir, svarbiausia, sukuria vidinį konfliktą subjekto, kuris yra meilė, atžvilgiu, įsivaizduoti, kas yra normalu, nenormaliu, perdėtu būdu. Valymas ir higiena gali tapti košmaru, taip pat bet koks kontaktas su potencialiai užkrėstais ir pavojingais daiktais ar žmonėmis. Apraiškos įvairios. Be nuolatinio ir kruopštaus rankų plovimo ir lentynų valymo, yra dar kažkas: nesilankykite dažnai perkrautoje aplinkoje, nesiremkite į paviršius, kurie nebuvo dezinfekuoti, nelieskite gyvūnų, neleiskite kitiems naudotis savo asmeniniais daiktais. ., atsisakyti dalintis jais viešose vietose, pvz., kirpykloje ar drabužių parduotuvėje, vaikščioti su dezinfekuojančiomis servetėlėmis kišenėje ar maiše, kad nuolat dezinfekuotumėte save. Baimė taip pat gali pasireikšti tikrais panikos priepuoliais, pasireiškiančiais per dideliu prakaitavimu, diskomfortu skrandyje, krūtinės spaudimu, tachikardija, kojų drebėjimu, uždusimo jausmu.
Gydymą sudaro „susidūrimas su terapija, padedant psichologui, kuris stengsis, kad pacientas suvoktų, jog jo baimėje nėra nieko racionalaus. Be to, neįmanoma visais atžvilgiais apsisaugoti nuo galimų bakterijų ir virusinės infekcijos. Tai padės jam imtis tik įprastų atsargumo priemonių, o ne perdėtų, kad nuramintų nerimą, kad jis palaipsniui atgautų pusiausvyrą ir pasitikėjimą savimi, sulaikydamas pernelyg dideles emocijas. Tik rimtesniais atvejais tai turi būti psichologinė terapija būti remiamas neurologo paskirto gydymo vaistais, remiantis anksiolitikais ir antidepresantais.Kaip šio sutrikimo terapija yra pažintinis-elgesio metodas, kuris taip pat apima kontaktą su purvu, kad įveiktų baimę. Net jei psichologo parama yra būtina ir nepakeičiama, svarbu, kad kenčiantys nuo germofobijos taip pat ja pasidalintų ja su artimais žmonėmis ir nelaikytų savo problemos uždaroje savyje, rizikuodami ją vis labiau padidinti iki praradimo. tikros jo proporcijos .. Jis taip pat turi sėkmingai palaipsniui gydytis, kad normalizuotų savo nerimą dėl virusų ir bakterijų bei visų rūšių užkrėtimo ir užteršimo. Gydytojas informuos tiriamąjį, kad ne visos bakterijos yra tikrai blogos, kaip sakoma termine misofobija, ir kad dažnai besaikis dezinfekavimo priemonių naudojimas taip pat žudo bakterijas, kurios savo ruožtu žmogaus organizmą pašalina nuo kitų pavojingesnių bakterijų, o savo ruožtu jos nebėra suteikti jam galimybę sukurti pakankamai antikūnų.
Vaikystėje ar neseniai patirtos traumos
Šiai temai aktualus dalykas yra jų tėvų ugdomas vaikų ugdymas. Vienas dalykas - nuo mažens pratinti juos prie kruopščios ir nuolatinės higienos, o kitas - juos mušti, bauginti, numatyti baisias pasekmes, kurias jie turės turi kentėti. nenusiplauna rankų, nepaliečia kažko, kas nėra visiškai švari, arba akylai neuždeda piršto į burną, prieš tai jo neišdezinfekuodama, net jei „nėra“ epidemijos. Vaikai negali patirti traumos dėl to, kad dažnai „suteikiamas išsilavinimas, manantis, kad jis pasiekia tikslą juos apsaugoti, gąsdindamas juos rimtų ir pražūtingų infekcijų vaizdais. Iš čia vaikui gali kilti arba visiškas maištas prieš jį ugdančių asmenų valią, arba fobija, kurią jis sunkiai nešios ant savo pečių. Be jokios abejonės, normaliai bijoti virusų ir infekcijų yra normalu, nes šių mikroorganizmų sukeltų ligų negalima nuvertinti, o prevencija visada yra geriausias vaistas. Tačiau tikrai negalima tapti baimės vergais ir būti neracionalios panikos valdomam, bet apsiriboti būtinų atsargumo priemonių naudojimu. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad per didelė vaikų apsauga nuo nešvarumų ir nuo peršalimas ir sportas, nesustiprina jų imuninės sistemos, todėl suaugę jie tampa trapesni ir labiau linkę užsikrėsti įvairių tipų alergijomis, virusinėmis ar bakterinėmis infekcijomis. Tiesą sakant, įprotis neliesti žemės, dulkių, neprakaituoti, išmesti toksinų, visada būti gerai uždengtas, nes bijo peršalti ar užsikrėsti pirmą kartą čiaudint kitą, daro juos ne tik psichologiškai nesaugius, bet ir labiau linkusius susirgti dėl silpno imuniteto ar įpročio nebuvimo kontaktuoti su tam tikromis medžiagomis.
Daugelis žmonių, realiai supratę, kad lengvai užsikrečia infekcijomis arba dažnai kenčia nuo įvairių rūšių uždegimo, tampa labiau susirūpinę ir baimė verčia juos perdėtai bijoti esamų įvykių, žvelgiant į juos iš praeities neigiamos patirties perspektyvos. tą patį lauką. Psichologinė terapija turi padėti pacientui suprasti, kad sąlytis su mikrobais ir bakterijomis nėra pavojingesnis nei kitos patologijos ar įvykiai. Iš tiesų baimė mažina organizmo imuninę apsaugą, palengvina patologijų atsiradimą ir visų pirma turi įtakos gijimo laikui. Optimistiškas ir teigiamas požiūris stimuliuoja serotoniną, malšina skausmą, todėl geras būdas susidoroti su ligomis padeda greičiau pasveikti.
