Arbata, kad jaustumėtės gerai

Arbata, naudinga gyvybingumui

Drėkinančios savybės: tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau arbata, kaip ir vanduo, yra visiškai nekaloringas gėrimas ir turi didelę drėkinamąją galią. Geras drėkinimas yra būtinas, kad kūnas ir smegenys veiktų maksimaliai. Rezultatai matomi: sveika oda ir sveikas kūnas.

Iš energiją suteikiančių dorybių: Kaip ir kofeinas, arbatoje esantis teinas yra labai galingas stimuliatorius, suteikiantis jums energijos. Skirtingai nuo kofeino, kuris yra stimuliatorius, kuriuo nereikėtų piktnaudžiauti, arbata yra daug sveikesnė ir taip pat skatina vitamino C įsisavinimą.

Taip pat žiūrėkite

Kaip išlaikyti formą? 30 paprastų patarimų, kurių reikia laikytis

Liekninančios vaisių sultys. 6 TOP receptai, kaip atgauti formą

Kaip atgauti formą? 10 žingsnių programa, padedanti tai padaryti per mėnesį

Intensyvus malonumas: arbata skatina serotonino, malonumo hormono ir dopamino, energizuojančios medžiagos, gamybą.

Arbata, naudinga sveikatai

Galimas priešvėžinis veiksmas: Remiantis kai kuriais tyrimais, atrodo, kad arbatoje esantys polifenoliai apsaugo nuo vėžio. Be to, reguliariai vartojant arbatą, organizmas gali sustiprinti savo imuninę sistemą. Ši hipotezė buvo įrodyta tik laboratoriniais tyrimais, tyrimai tęsiami ...

Priešuždegiminis ir antioksidantas: kadangi arbatoje yra flavonoidų, ji yra antioksidacinė, hipoalerginė ir padeda kvėpuoti. Arbata, turinti priešuždegimines savybes, yra naudinga plaučiams ir padeda išvengti peršalimo.

Gera širdžiai: atrodo, kad arbata taip pat turi dorybę užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Išgėrus tris puodelius arbatos per dieną, širdies problemos sumažėtų 11%.

Arbata, tinka ramybei

Atsipalaiduokite: arbatoje yra teanino, kuris mažina stresą, jei geriate bent tris puodelius per dieną.

Gurkšnis šilumos: tai per daug akivaizdu, bet puodelis arbatos šildo kūną ir dvasią. Norėdami gurkšnoti arbatą, jauskitės patogiai ir mėgaukitės akimirka: išgėrę arbatos puodelį galite pasilepinti, ypač žiemą.

Troškulį malšinantis: užuot skubėję prie limonado (kuriame taip pat daug cukraus), kai jis karštas, išgerkite arbatos. Dykumoje tuaregai šimtmečius geria arbatą, norėdami numalšinti troškulį: geriant kažką karšto, iš tikrųjų prakaituojama, o prakaitas padeda organizmui reguliuoti vidinę temperatūrą.

Pasirinkite ir gerkite arbatą

Žalia ar juoda? Nuėmus derlių, arbatos lapai apdorojami daugiau ar mažiau svarbiu būdu, todėl gaunamos skirtingos arbatos rūšys. Žalioji arbata nėra fermentuojama, o juodoji arbata ilgai fermentuojama. Žaliosios arbatos lapuose gausu antioksidantų.

Laisvai ar maišelyje? Nesvarbu, svarbiausia kokybė! Kai kurie aukštos kokybės arbatos ženklai į maišelius deda tuos pačius lapus, kaip ir į purios arbatos stiklainius. Apskritai kaina yra kokybės garantija: venkite nuolaidų prekių ženklų!

Ekologiškas ar ne? Biologinis! Arbatos lapai apdorojami pesticidais. Tačiau saugokitės: tai, kad ji yra ekologiška, negarantuoja nei arbatos kokybės, nei skonio.

Ilga ar trumpa infuzija? Kuo ilgesnis užpilas, tuo daugiau naudosite arbatos antioksidacinėmis savybėmis, o jei infuzija trumpa, vyrauja stimuliuojančios savybės. Norint išnaudoti visas arbatos dorybes, infuzija turi trukti mažiausiai 8 minutes: jei infuzija trunka mažiau nei 5 minutes, naudosite tik 25% jos savybių.

Mineralinis ar vandentiekio vanduo? Vanduo sudaro 98% puodelio, todėl geriau užduoti sau problemą! Tiesą sakant, vandens kilmė nesvarbi, svarbu tai, kad jis neturi skonio.Jums nereikia virinti vandens, tiesiog priverskite jį virpėti.

Žymos:  Moterys Šiandien Mada Gyvenimo Būdas