Kalorijos žuvyje

Liesa žuvis

Jūrų žuvis 65 kcal

Merlango 69 kcal

Taip pat žiūrėkite

Mėsos kalorijos

Priežastys, kodėl į savo racioną įtraukta liesa žuvis

Pescetariano: taip vadinasi tie, kurie laikosi žuvies dietos

Sepijos / kalmarai 73 Kcal

Šaldytos menkės / juodieji merlangai 74 Kcal

Šviežia menkės filė 76 Kcal

Juodosios menkės 77 Kcal

Menkės 79 kcal

Suvartokite 80 kcal

Kumpis 80 kcal

Lydekos 82 Kcal

Vienintelis 83 Kcal

Sandra 83 kcal

Plekšnės 86 Kcal

Veislė 89 Kcal

Pusiau riebi žuvis

Jūrų karšiai 100 Kcal

Ešeriai 100 Kcal

Ančiuviai 100 kcal

Upėtakis 108 Kcal

Kardžuvė 111 Kcal

Paltusas 113 Kcal

Karpiai 115 Kcal

Sardinė 118 Kcal

Riebi žuvis

Tunas 149 Kcal

Skumbrė 180 Kcal

Lašiša 202 Kcal

Silkė 233 Kcal

Ungurys 281 Kcal

Rūkyta žuvis

Juodosios menkės 86 Kcal

Lašiša 150 Kcal

Silkė 160 Kcal

Upėtakis 170 Kcal

Vėžiagyviai

Krabas 65 kcal

Omarai 81 Kcal

Omarai 89 Kcal

Krevetės 86 Kcal

Scampi 90 kcal

Moliuskai

Austrės 47 Kcal

Moliuskai 47 Kcal

Midijos 51 Kcal

Šukutės 74 Kcal

Konservai

Surimi 110 Kcal

Natūralus tunas 115 Kcal

Ančiuviai aliejuje 145 Kcal

Sardinės su pomidorais 150 Kcal

Skumbrė su garstyčiomis 150 Kcal

Skumbrė baltajame vyne 160 Kcal

Sardinės aliejuje 200 Kcal

Tunas aliejuje 200 Kcal

Kepta žuvis 200 Kcal