Kaip rūpintis savimi: 6 žingsniai, kaip atsinaujinti ir jaustis geriau!
Kada paskutinį kartą sustojote akimirkai? Į šį paprastą klausimą daugelis moterų dažnai dvejoja ir beveik neprisimena to laiko, kai rūpinosi savimi. Vis dėlto, iškirpdamas akimirkas, net mažas ir, matyt, nereikšmingas, taupanti ir regeneruojanti jėga, dažnai per daug nuvertinama. Važiuojant šimtą valandos ir nesustojant, neklausant savo vidinio laikrodžio ir visada prisitaikant prie siautulingų šiandienos visuomenės ritmų, ilgainiui gali atsirasti atsijungimas nuo savęs. gyvename per daug pasyviai ir prarandame galimybę įsiklausyti į save - tai savybė, kurią mes, moterys, turime ir turėtume išmokti kruopščiai išsaugoti. Yra daug būdų, kaip pasirūpinti savimi ir šiek tiek pasilepinti, čia siūlome jums keletą. Pasirinkite sau patinkančią ir pabandykite įtraukti ją į savo kasdienę ar savaitinę rutiną: nuo pat pradžių galite gauti daug naudos. tu tiki ?!
Jūs esate tas žmogus, su kuriuo turėsite praleisti visą likusį gyvenimą, todėl svarbu pasirūpinti savimi! Prieš pradėdami skaityti straipsnį, siūlome keletą patarimų, kaip padidinti savigarbą.
Taip pat žiūrėkite
1. Išmok kartais pasakyti „ne“
Tikriausiai net neprisiminsite, kada paskutinį kartą sakėte „ne“. Tačiau „ne“ galia yra didžiulė, tačiau dažnai pamirštama dėl kaltės jausmo, baimės įžeisti ir nuvilti aplinkinius žmones ar paprasčiausio pareigos jausmo. kurį nešiojomės daugelį, daug metų. Tačiau turime išmokti įsiklausyti į savo ribas, patenkinti savo poreikius ir atsisakyti kažko, kad skirtume erdvės ir laiko sau. Taigi išmokite nepersistengti su įsipareigojimais ir pareigomis, bet drožti praleiskite keletą akimirkų, kad praleistumėte savo nuožiūra: pamatysite, pajusite labai malonų lengvumo pojūtį.
2. Atsiduokite grožio palepinimui: atpalaiduojantis ir kvepiantis dušas kaip tik jums
Suteikite sau grožio akimirką. O kas gali būti geriau už atpalaiduojantį dušą ir arfą? Tiesa, dušo akimirka dažnai patiriama kaip paprastas žingsnis grožio rutinoje, tačiau tai yra daug daugiau! Fiziškai ir psichologiškai atsinaujinkite ir vėl užmegzkite ryšį su savimi. tai ir sukūrė purškiamą dušo putą, galinčią paversti dušo ritualą žaismingu ir džiaugsmingu patyrimo momentu, grožiu, lepinančiu detoksikacine jėga, kurį reikia gyventi ne kaip paprastą pareigą, o kaip tikrą malonumą ir mažą užburtą pabėgimą nuo realybės.
Naujasis „Dove“ dušo putos yra kreminės ir minkštos konsistencijos, baltas debesis, malonus net akiai, sukeliantis tiesioginės savijautos jausmą, suteikiantis precedento neturintį malonumą ir atsipalaidavimą.
Itin subtili ir kvapni, ši labai maloni ir eterinė formulė suteikia maistą, gilų drėkinimą ir švelnumo pojūtį, kuris išlieka iki 24 valandų.
Yra du kvapai, iš kurių galite pasirinkti pagal savo skonį arba tiesiog pagal dienos nuotaiką: argano aliejus arba rožių aliejus.
Pirmasis, turintis rytietišką ir medienos kvapą, suteiks jums malonų egzotišką pojūtį, sukels tūkstančio ir vienos nakties atmosferą, o antrasis, puikiai tinkantis romantiškiausiam, dėl savo gėlių kvapo, sugrąžins jus į sodą subtilios rožės iš „svajingos atmosferos“.
Trumpai tariant, skanus būdas atgaivinti protą ir kūną bei jaustis geriau, mėgaujantis mažais paslėptais kasdienio gyvenimo džiaugsmais.
3. Tai apie jūsų mėgstamą filmą: tik sofą ir nieko neveikimą!
Graži moteris, Velnias dėvi pradą, Tiesa ta, kad jis tavęs nemėgsta... Trumpai tariant, pasirinkite filmą, kuris sudaužė jūsų širdį, ir leiskite sau būti perkeltam į kitą pasaulį maždaug dvi valandas. Taip pat galite pasirinkti savo mėgstamą seriją ir trumpam nugrimzti į sofą su tuo skaniu ir neįkainojamu jausmu nieko nedaryti, kurio kartas nuo karto nusipelnėme. Vienas įspėjimas: neleiskite sau būti kaltai.
4. Eikite pasivaikščioti gamtos viduryje
Gamta gali mums lengvai padėti, jei mūsų tikslas yra rasti ramybę ir pasilepinti akimirkomis. Vaikščiojimas po atviru dangumi iš tikrųjų turi didelę regeneruojančią galią, fizinę ir visų pirma psichinę. Pabandykite iškirpti akimirkas akis į akį su gamta ir paleisti savo mintis, pasinerdami į žalumos ir dangaus tylą. Pusiausvyrą, ramybę ir malonų namų jausmą rasite greičiau, nei manote.
5. Skirkite laiko savo aistrai
Nesvarbu, ar tai būtų maisto gaminimas, sodo darbas, mezgimas, skaitymas ar tiesiog gulėjimas prie televizoriaus, pabandykite suteikti erdvės savo aistrai ir skirkite laiko tai daryti reguliariai. Galbūt pradėsite galvoti apie tai, kaip ją įtraukti į savo savaitės rutiną: jums nereikia daug laiko, užtenka net kelių smulkių akimirkų, kad vėl prisijungtumėte prie savęs ir išgirstumėte tai, kas jums labiausiai patinka, ir priversite jaustis gerai.
6. Leiskite sau tą apsėdimo nuodėmę, kurią taip mylite ir kurios visada išsižadate
Mes žinome, kiek maisto gali suteikti mums gryno džiaugsmo akimirkų. Retkarčiais pamiršk savo mitybą ir pasilepink ta ryžtingumo nuodėme, kurios taip trokšti ir kuri gali pakeisti tavo dieną. Teisingai: nesijausdami kalti, leiskite sau eiti į mažą, malonią akimirką, kad galėtumėte mėgautis ramiai ir visiškai ramiai. Nebūk pernelyg griežtas ir teisingas, ir primink sau, kad esi to nusipelnęs!
Bendradarbiaujant su „Dove“
