4 paprastos jogos pozos, kurias reikia atlikti namuose, kad būtų neprotinga tarp lakštų
Joga turi daug privalumų: ji padeda jums susikaupti, sujungia jus su kvėpavimu, pagerina lankstumą, jėgą ir tonizuoja dubens dugno raumenis. Visa tai gali jums labai padėti miegamajame!
Išlaikyti koncentraciją, kai patiriate stresą be minčių ir padeda sutelkti dėmesį į jausmingumą. Joga yra disciplina, kurią galima patogiai praktikuoti namuose ir savarankiškai, todėl ji prieinama visiems. Šios disciplinos praktikavimas gali suteikti jūsų gyvenimui seksualinį įspūdį , kartu su kitomis technikomis
Praktikuodami jogą taip pat išmokstate nesusitraukti, o tai yra didžiulė premija lytinių santykių metu. Įtraukiant makšties raumenis, galima pasiekti gilesnius ir intensyvesnius orgazmus. Bet iš karto atraskime 4 pozicijas, kad tikrai pagerintume našumą tarp lapų!
Taip pat žiūrėkite
per GIPHY
1. Erelio poza būti atsparesnei
Erelio poza yra puikus būdas sustiprinti vidinę šlaunies dalį. Sulenkite kelius ir sukryžiuokite kairę šlaunį virš dešinės šlaunies. Tada sukryžiuokite dešinę ranką po kaire ranka ir kartu riešus, jei įmanoma, suspauskite rankas. Laikykite poziciją nuo 5 iki 8 įkvėpimų. Stenkitės, kad šlaunys būtų įtemptos, o sėdmenys - tai panacėja jūsų asmeninėms dalims ir didesnis pasipriešinimas išlaikyti poziciją (kaip jūs viršuje). Tada atleiskite ir pakartokite priešingoje pusėje.
2. Pritūpimas turi būti atviresnis ir lankstesnis
Pritūpimai puikiai stiprina kojas, klubus, sėdmenis ir širdį. Jie taip pat padeda lengviau patekti į skirtingas seksualines pozicijas, nes sumažina spaudimą klubams, pečiams ir vidinei šlaunų daliai. Pradėkite nuo kojų atidarymo šiek tiek už dubens pločio, sulenkite kelius iki galo, palikdami dubenį laisvą. Padėkite alkūnes ant šlaunų ir prispauskite rankas prie krūtinės.
3. Balandžio poza seksualiniam krūviui padidinti
Balandžio poza yra geras būdas atverti klubus ir paskatinti kraujo tekėjimą į dubens ir dubens audinius. Pirmoje šios pozos dalyje įkvėpus ir atvėrus krūtinę jausitės seksualiau, o dar labiau pasilenkite į priekį, stumdami angą giliau į klubo sritį. Atleisdami galvą į priekį, dar kartą įkvėpkite čia. Tada kartokite toliau Kita pusė.
4. Kupranugario poza ruošiantis akrobatikai
Tai yra didžiausia seksuali poza, mėtydami galvą atgal ir išlenkdami viršutinę nugaros dalį, galite padidinti pasitikėjimą savimi ir natūralų seksualinį patrauklumą. Atidarę krūtinę išmokstate kvėpuoti giliau (sekso metu dažnai sulaikome kvėpavimą, tačiau kai kvėpuojame giliau, kraujas teka geriau ir tai gali tik pagerinti mūsų orgazmą!). Pradėdami nuo grindų, padėkite rankas ant kulnų ir pakelkite krūtinę prie lubų. Likite tokioje pozoje 5 įkvėpimus, tada atsikelkite ir pajuskite padėtį. Pakartokite dar vieną kartą.
Taigi ko jūs laukiate? Mes suteikiame jums šiek tiek skonio, kas jūsų gali laukti 