5 paprasti būdai atsikratyti pagirių
Su pagiriomis gali būti tikrai sunku susidoroti. Skausmingi galvos skausmai, pykinimas, galvos svaigimas, jautrumas šviesai, raumenų skausmai ir stiprus irzlumas - tai rezultatai, dėl kurių mes prabundame kaip zombiai po pagirių. Mokslininkai nustatė, kad pagirias dažnai lydi didelis kiekis citokinų - molekulių, kurios mums sako, kad imuninė sistema kovoja su infekcija.
Poilsis iš esmės būtų geriausia priemonė, tačiau yra 5 gudrybės, kaip paspartinti atsigavimo procesą. Geriau būtų vengti priešuždegiminių preparatų, kurie dar labiau pažeidžia skrandį, ypač paracetamolio, kuris dar labiau apkrautų kepenis.
Nemėginkite užmaskuoti savo triukų apsimesti sveika veikla, kuri nėra sveika, kaip jie abu ...
1. Prieš miegą daug vandens
Taip, prieš miegodami ant lovos ar sofos ir praradę atmintį, pora stiklinių vandens prieš miegą gali palengvinti kai kuriuos nemalonius simptomus pabudus ... nebent esate fazėje „jei rijau, vemiu“. šiuo atveju jums neužteks net dviejų dienų miego!
Taip pat žiūrėkite
per GIPHY
2. Valgykite riebų maistą
Riebus maistas sugeria alkoholį (ura, jie kažkam tinka!), Taigi jie ne tik sulėtina alkoholinių gėrimų įsisavinimą (tai gali padėti, nes stengiamės užbaigti visą butelį degtinės), bet ir gali padėti, kai tik pabusti. Yra kažkas, kas išdrįsta pusryčiauti.Geras bandymas yra ką nors užkandžiauti prieš einant miegoti.
Įkeliama ...per GIPHY
3. Karštas vanduo, citrina, imbieras ir medus vos pabudus
Labas rytas su 8 skiltelėmis šviežios imbiero šaknies, 10 minučių verdamos vandenyje, šaukšteliu medaus ir citrinos.
Įkeliama ...per GIPHY
4. Avižiniai dribsniai
Kitas „labas rytas“ būtų avižiniai dribsniai dubenyje, kurie suteiks jums būtinų maistinių medžiagų: vitamino B, kalcio ir magnio. Gryna energija, tuo tarpu pašalinamos priemaišos.
Įkeliama ...per GIPHY
5. Drąsiems: kava ir sviestas
Seno laiko priemonės, reikalaujančios skrandžio ir ryžto: kava ir šiek tiek sviesto. Atrodo, kad tai padės jums jaustis geriau ... jei turite drąsos nuryti ...
Įkeliama ...per GIPHY
Ir jei kitą dieną po pagirių turite verslo susitikimą, štai kaip paslėpti studentų dvasios ženklus ... pažiūrėkite:
