Imbiero nuoviras: žolelių arbatos, turinčios tūkstantį dorybių, savybės ir nauda
Augalai ir prieskoniai vis dažniau pasirodo esą puiki natūrali priemonė nuo kai kurių peršalimo simptomų ir mūsų kūno sąjungininkų dėl savo gerovės ir sveikatos. Tarp šių maisto produktų išsiskiria imbieras, žolinis augalas, kurio šaknis gali pasigirti daugybe dorybių. Kaip ir ciberžolė, imbieras gali sumažinti raumenų skausmą ir sustiprinti imuninę sistemą. Be to, tai yra jų dalis super maistas puikiai tinka kovoti su rudens ir žiemos ligomis, tokiomis kaip peršalimas, gerklės skausmas ir kosulys.
Vienas iš mėgstamiausių imbiero vartojimo būdų yra paruošti nuovirą, kuris yra infuzija, paliekama kelioms minutėms pailsėti, į kurią rekomenduojama pridėti citrinos ir medaus, kad padidėtų nauda mūsų sveikatai.
Imbiero savybės
Dėl pikantiško, bet kartu ir „gaivaus“ skonio imbieras tampa ypač tinkamu maistu, kuris suteiks paskutinį prisilietimą ar lemiamą pastabą daugybei receptų ir žolelių arbatų. Tačiau jo ypatingas skonis nėra vienintelė jo kokybė. Dabar imbieras gali būti laikomas vienu iš maisto produktų, kurie labiausiai padeda mūsų organizmui dėl daugybės savybių. Visų pirma, ši šaknis yra „puikus sąjungininkas, turintis detoksikacinį poveikį, skatinantis svorio metimą ir padedantis numesti svorio, ištuštinant pilvą ir neutralizuojant vandens susilaikymą.
Tada imbiero dorybės žinomos dėl jo gebėjimo skatinti virškinimą, sumažinti pykinimo jausmą ir nuraminti žarnyno trakto uždegimus. Kita vertus, sergant kvėpavimo sistemos ligomis, tokiomis kaip peršalimas ir kosulys, imbiero savybės skatina gleivių tirpimą, taip pat veikia prieš bakterijas.
Imbierą galite rasti originalioje formoje, kaip šaknį, arba jau supjaustytą ar net tiesiai į miltelius, paruoštą pridėti prie bet kokio recepto.
Taip pat žiūrėkite
imbiero nuoviro nauda
Priešuždegiminės, atsikosėjimą skatinančios ir šlapimą varančios imbiero savybės padidėja vartojant kaip nuovirą arba infuziją karšto vandens pagrindu. Imbiero nuoviras yra viena mėgstamiausių natūralių priemonių kovojant su sezoniniu kosuliu ir gerklės skausmu arba nuraminant peršalimo simptomus. Jo atšilimo efektas idealiai tinka nugalėti šalčio pojūtį, ypač mus užklupantį rudenį ir žiemą, ir dėl šaknies dorybių jis taip pat sustiprins imuninę sistemą.
Kaip jau minėta aukščiau, ši žolelių arbata padeda ne tik sergant kvėpavimo sistemos ligomis. Jis taip pat puikiai tinka problemoms, susijusioms su virškinimo sistema, nes gali skatinti virškinimą ir nuraminti pykinimo jausmą.Dėl šios priežasties rekomenduojamas kenčiantiems nuo gastrito ir skrandžio dirginimo.
Dėl derinio su karštu vandeniu taip pat sustiprėja šaknies diuretinė savybė. Imbiero nuoviras iš tikrųjų tiesiogiai veikia vandens sulaikymą ir padeda jį neutralizuoti. Be to, jis ištuština pilvą, todėl idealiai tinka abiem kovoms patinimo po valgio jausmas, norint išlikti tinkamam ar numesti svorio dėl organizmo valymo.
Kaip pasigaminti imbiero nuoviro
Paruošti imbiero nuovirą tikrai labai paprasta, svarbu atkreipti dėmesį į žaliavų kilmę, pirmenybę teikiant ekologiškiems ingredientams. Akivaizdu, kad ir kaip pasirinksite jį gaminti, pagrindinis šio užpilo veikėjas yra imbieras. Jums reikia ne miltelių, o šviežios imbiero šaknies, į kurią rekomenduojame įdėti citrinos ir šiek tiek medaus.Nuoviro puodelio paruošimo receptas yra toks.
Ingredientai:
- 3-4 griežinėliai šviežio imbiero
- 250 ml vandens
- 1 citrinos skiltelė arba tarkuota citrinos žievelė arba citrinos sultys
- Medus (pagal skonį)
Visų pirma, reikia užvirinti vandenį su imbiero griežinėliais - ir, jei norite, citrinos griežinėliu - ir leisti užvirti maždaug dešimt minučių, uždengus puodą dangčiu. laiko, leiskite žolelių arbatai atvėsti ir tada paimkite sietelį, kad viską filtruotumėte. Kai nuovirą supilkite į puodelį, įpilkite citrinos sulčių pagal skonį, jei anksčiau nebuvo supjaustytos ar sutarkuotos, ir medaus, kad pasaldintumėte, sumažinkite aštrų skonį imbiero ir padidinti užpilo naudą nuo kosulio ir peršalimo.
Yra tokių, kurie mieliau renkasi šiek tiek ciberžolės miltelių, o ne medaus, kuris yra puikus prieskonis nuo virškinimo trakto uždegimo ir žinomas dėl savo poveikio prieš laisvuosius radikalus.
Nuovirą galima gerti šiltą arba karštą, nes jis sugeba perkelti kūno energiją, todėl jis idealiai tinka sušilti atšiauriausiomis žiemomis arba šaltas vasarą, numalšinti troškulį ir skatinti gėrimo detoksikaciją.
Imbiero nuoviro šalutinis poveikis
Nepaisant daugybės mūsų savijautos savybių, prieš imdamiesi imbiero nuoviro, turime atkreipti dėmesį į kai kuriuos įspėjimus. Visų pirma, ši šaknis, kaip ir kiti vaistiniai augalai bei iš jų gautos žolelių arbatos, gali prieštarauti tam tikriems vaistams, ypač tiems, kurie skirti kraujotakai ir antikoaguliantams. Be to, vartojant per daug žolelių arbatos, virškinimo rezultatai gali ne tik būti neveiksmingi, bet ir sukelti virškinimo ir virškinimo trakto problemų.
Galiausiai, nors jis garsėja raminančia savybe pykinimo požiūriu, kai kurie gydytojai pataria negerti nuoviro nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Tiek šiuo atveju, tiek esant kitoms patologijoms visada geriau iš pradžių pasitarti su specialistu ir paklausti „nuomonės apie jo įdarbinimą.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie imbierą ir jo savybes, apsilankykite „Humanitas“ svetainėje.
