Magnis: 10 stebuklingų privalumų, apie kuriuos nežinojote, nuo odos iki ciklo!

1. Magnio nauda raumenų sistemai

Magnis yra labai naudingas nuo mėšlungio, kontraktūrų ar paprasto raumenų nuovargio. Jis veikia neuronų lygmenyje, reguliuodamas membranų jaudrumą. Magnio ir kalio trūkumas iš tikrųjų gali būti viena iš pirmųjų priežasčių, jei kenčiate nuo tokių raumenų problemų ir jas reikės integruoti.

2. Virškinimo trakto sistema: kai magnis padeda virškinti

Magnis yra tikra panacėja, jei kenčiate nuo virškinamojo trakto sistemos problemų: jis iš tikrųjų labai veiksmingai reguliuoja virškinimą ir žarnyno veiklą tiek esant vidurių užkietėjimui, tiek viduriavimui. Jis taip pat gali būti naudingas nuo kolito ir žarnyno uždegimo, padedantis išlaikyti sistemą švarią.

Taip pat žiūrėkite

Mažiau streso, daugiau energijos ir gražios odos. Atraskite 10 V pranašumų

Terminiai vandenys: atraskite stebuklingą šios grožio procedūros naudą pe

Menstruacijų vėlavimas: kada nerimauti? Simptomai ir galimos menstruacijų priežastys

3. Magnio nauda nėštumo metu

Nėštumo metu magnis yra labai svarbus: jis padeda moterims atsipalaiduoti gimdos srityje, neleidžia nėščioms moterims papildyti savo dietos suvartojant apie 350 miligramų magnio per dieną.

4. Magnis ir mityba: pagalba medžiagų apykaitai

Tiesą sakant, atrodo, kad magnis gali padėti organizmui reguliuoti medžiagų apykaitą. Dėl šios priežasties jis plačiai naudojamas dietoms: kai kurių tyrimų duomenimis, jis padėtų reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, be to, veikdamas nervų sistemą , tai sumažintų vadinamąjį „streso alkį“, padėtų išlaikyti liniją.

5. Magnio nauda prieš nerimą

Magnis padeda kovoti su nerimu ir dažnai naudojamas kovojant su depresija. Jo gebėjimas tiesiogiai veikti nervų sistemą reikalauja papildomo suvartojimo esant didesniam stresui arba kenčiant nuo panikos priepuolių ar kitų nerimo apraiškų.. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip priedas sunkiu metu, pavyzdžiui, po gimdymo.

Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite „Magnis: rami ir gyvybingas eliksyras“. Jį galite rasti „Amazon“ už 3,31 euro

6. Magnis ir ciklas: pagalbinė priemonė nuo mėnesinių skausmų

Magnio vartojimas laikotarpiu iki menstruacijų gali palengvinti visus skausmus ir nuotaikos svyravimus, susijusius su PMS. Tai taip pat labai naudinga menopauzės laikotarpiu, nes reguliuoja karščio bangos ir nerimo bei depresijos sutrikimus.

7. Magnio nauda odai

Magnis padeda kovoti su vandens susilaikymu ir valo odą. Jis iš tikrųjų dažnai rekomenduojamas kaip pagalbinė priemonė gydant spuogus. Ji atlieka labai naudingą antibakterinę funkciją, kuri tiesiogiai veikia spuogus ir veido trūkumus.

8. Magnio veikimas nuo nuovargio

Magnis yra energizuojantis mineralas! Tai padeda ne tik atsipalaiduoti, bet ir pasikrauti, tiesiogiai veikiant fermentinius procesus, susijusius su nuovargiu ir galinčius sukelti asteniją. Tokiais atvejais labai rekomenduojama papildyti savo mitybą papildoma magnio doze!

> Pirkite 300 g „Supreme Magnesium“ pakuotę „Amazon“ už 17,75 EUR

9. Magnio nauda kaulams

Magnis padeda sutvarkyti kalcio kiekį kauluose, užkerta kelią osteoporozei ir neleidžia susidaryti kalkakmenio nuosėdoms bei artritui. Jo gebėjimas reguliuoti ir atstatyti yra nepaprastai svarbus ginant ir stiprinant mūsų kaulus.

Jei visada jaučiate stresą, „Foodpring“ siūlo cinko, obuolių rūgšties ir magnio formulę. Nesvarbu, ar tai būtų susiję su darbu, ar su sportu susiję įsipareigojimai, kiekvienam iš mūsų reikia tinkamo mineralų kiekio, kad visada galėtume geriausiai atlikti savo užduotis. Šios kapsulės, išgertos vakare, apsaugo nuo vangumo ir raumenų mėšlungio. Pirkite juos maisto produktuose už 19,99 EUR

10. Magnis: čempionas prieš stresą

Galiausiai, magnis veikia tiesiogiai nervų sistemą, padėdamas nuraminti stresą ir visas su juo susijusias problemas - nuo galvos skausmo iki širdies plakimo, nuo skrandžio rūgšties iki raumenų įtampos. Būtinas dietos kiekis yra būtinas, nes trūksta šio mineralo savo ruožtu gali sukelti su stresu susijusių simptomų padidėjimą.

Trumpai tariant, magnis yra tikra aukso kasykla, kalbant apie naudą.
Kad su savimi visada būtų magnio šaltinis, visada laikykite maiše džiovintų vaisių.
Graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, migdolai ir kt. jie padeda pagerinti psichinius procesus, tokius kaip dėmesys ir koncentracija, apsaugo nuo streso ir nuovargio.

Valgykite šiek tiek dar prieš fizinę veiklą, galėsite išsikrauti neigiamą energiją ir treniruotis, nerizikuodami patirti raumenų skausmo.
Puikus sprendimas yra riešutų ir uogų pakeliai ant spyruoklės! Pirkite juos už 4,99 €

Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos apie magnį, galite apsilankyti „Humanitas“ svetainėje.

Žymos:  Senas Prabanga Senoji Pora. Santuoka