Pilvo skausmas? Štai priežastys ir natūralios priemonės
Pasakymas „man skauda pilvą“ yra frazė, kurią kartojome ar dažnai girdėjome. Tačiau tai yra skausmas ir įvairaus intensyvumo simptomas, kuris ne visada lengvai atskleidžia, kas jį sukėlė. Žinoma, skrandžio skausmas dažnai yra nekenksmingas, bet neabejotinai erzina. Tai, kas gali padėti mums jį įveikti, priklauso nuo jo priežasties. Pavyzdžiui, šiluma, sklindanti iš karšto vandens buteliuko, gali būti geriausias sąjungininkas prieš pilvo skausmą, kurį sukelia menstruacijos.
Šiluma, be kita ko, yra mažas stebuklingas ginklas apskritai skrandžio skausmams, taip pat padeda nuo streso ar skrandžio skausmo sukeltų mėšlungių, kurie dažniausiai verčia jausti skausmą viršutinėje pilvo dalyje.
Pilvo skausmo priežasčių yra daug
Skrandžio skausmas gali turėti daugybę priežasčių. Galbūt valgėte per daug, nes gali būti, kad kenčiate nuo „maisto netoleravimo, pvz., Laktozės netoleravimo“. Šiuo atveju laktozė, esanti įvairiuose maisto produktuose, nėra tinkamai virškinama, todėl skrandyje atsiranda mėšlungis ir oras.
Pirma, kad išvengtumėte tokių problemų, turėtumėte išsiaiškinti, ar tam tikri maisto produktai jums netinka ir kokie. Geriausias būdas yra pradėti nuo dietos dienoraščio ir užsirašyti, ką valgėte. Tai darydami galėsite patikrinti, iš kur atsiranda skrandžio skausmas.
Jei skausmas pasireiškia dažnai ir ilgą laiką, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad galėtumėte tiksliai nustatyti priežastį. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad turėtumėte vengti maisto, kuriame yra laktozės. Arba vaistinėje galite nusipirkti tablečių, kurias galima išgerti prieš valgant pieno produktus ir kurios palengvins virškinimą.
Taip pat žiūrėkite
Maisto produktuose yra laktozės:
- Pienas ir išrūgos
- Jogurtas
- Sviestas
- Sūriai, švieži ir pagardinti
- Ledai
- Daug padažų
- Dažnai naudojamas paruoštuose ir greito maisto produktuose
Jei esate tikri, kad neturite maisto alergijos ar netoleravimo, pilvo skausmo priežastys gali būti daug kitų. Norint juos žinoti, visada geriau kreiptis į gydytoją, atmesti ar patvirtinti įvairias hipotezes. Tiesą sakant, pilvo skausmą ar skrandžio spazmus gali lemti psichologiniai veiksniai, pvz., Didelis stresas ir nerimas, arba rimtesnės ligos, reikalaujančios specialisto dėmesio ir priežiūros, pavyzdžiui, Krono liga, dirgliosios žarnos sindromas ar kolitas.
Kas padeda nuo skrandžio skausmo po valgio?
Jei skrandžio skausmą sukelia persivalgymas, mankšta padeda, ypač jei tai yra pasivaikščiojimas virškinimu. Čia nepadeda kovoti su skrandžio skausmu vadinamieji „virškinamieji preparatai“, ty likeriai ir gėrimai pagal skrandį Pavadinimas yra klaidinantis: jie dar labiau apsunkina virškinimą.
Kas mums gali padėti šiuo atveju? Šiluma beveik visada yra puiki priemonė nuo skrandžio skausmų ir greitai juos pašalina. Klasikinė karšta arbata, į kurią pridėta pankolio ir anyžių, pasirodė esanti puiki raminanti priemonė skrandžio skausmui gydyti namuose.
Kas padeda nuo pilvo skausmo, kurį sukelia menstruacijos?
Ypač jaunas moteris kas mėnesį kenčia nuo skausmo mėnesinių metu. Kalta gimda, kuri susitraukia, kai išstumia gleivinę.Geriausia priemonė nuo šių pilvo skausmų yra karščio ir fizinio krūvio derinys.
Kurį laiką atsigulkite su buteliuku karšto vandens ant skrandžio: karštis ramina mėšlungį ir turi placebo bei atpalaiduojantį poveikį. Kai skausmas atslūgsta, turėtumėte atsikelti ir judėti, nededant daug pastangų. Raumenų pratimai, kol jie lengvi, dar labiau palengvins mėšlungį.
Geriausios namų gynimo priemonės skrandžio skausmui
Jei esate išvykęs ir negalite uždėti karšto vandens buteliuko ant skrandžio, yra ir kitų natūralių ir „naminių“ priemonių, padedančių nuo skrandžio skausmų, ypač jei juos sukelia maistas ir blogas virškinimas.
Šios namų gynimo priemonės greitai numalšina mėšlungį ir pilvo skausmą:
- Pipirmėčių žolelių arbata (nusipirkite internetu)
- Ramunėlės
- Žolelių arbata su pankoliu
- Kmynų užpilas
- Citrinų balzamo arbata (nusipirkite ją „Amazon“)
- Imbieras: kaip arbata arba miltelių pavidalu
- Kramtomos pankolio sėklos (nusipirkite jas „Amazon“)
Lengva dieta padeda nuo skrandžio skausmo
Kad namų gynimo priemonės būtų naudingos, būtina laikytis lengvos dietos, tai yra lengvos skrandžio dietos. Reikėtų vengti labai aštraus, riebaus ar saldaus maisto: pirmiausia pašalinami sūriai, dešros ir saldumynai, po to - ankštiniai augalai, nes jie didina skrandžio patinimą. Be to, gazuotų gėrimų vartojimas taip pat turėtų būti sumažintas.
Geriausia valgyti gerai toleruojamus maisto produktus. Geriausias sąjungininkas nuo bet kokio tipo skrandžio skausmo, be abejo, yra balti ryžiai, puikiai tinkantys net sergant dizenterija, nes lengvai sugeria skysčių perteklių. Jei pykina, rekomenduojama valgyti bananus, morkas, bulvių košę ir žolelių arbatas. Galiausiai norime išsklaidyti klaidingą mitą: jei pykinate, neturėtumėte pašalinti jokių pieno produktų. Tiesą sakant, rekomenduojama vartoti bent vieną jogurtą per dieną, nes jame gausu probiotikų, galinčių atkurti bakterinę florą.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie skrandžio skausmą, jo priežastis ir priemones, rekomenduojame apsilankyti „Humanitas“ svetainėje.
