77 metodas: kaip pašalinti celiulitą septyniais žingsniais
Mūsų, moterų, priešas numeris vienas - celiulitas - gali būti tikrai klastingas ir su juo sunku kovoti, ypač jei nepasirinksite tinkamų priemonių.
Daugelis nežino, kaip įsikišti, kad pašalintų šį netobulumą, taip pat todėl, kad juos nuolat glumina nesuderinamos naujienos, kurios kiekvieną kartą siūlo kitokį sprendimą. Trumpai tariant, tikrai sunku susiorientuoti šiame anticeliulitinių priemonių „prekybos centre“.
Ir tai ne tik klausimas „kam klausytis“, bet ir kaip derinti įvairius veiksmus, kurie siūlomi pašalinti liūdnai pagarsėjusią apelsino žievelę: mityba, fizinis aktyvumas, gydymas, vaistažolių arbatos ir kai kurios močiutės priemonės, kurie niekada negali praleisti, bet kurie beveik niekada neturi mokslinio pagrindo ar veiksmingumo.
Kaip pasirinkti tinkamą požiūrį? Pasak autorės Elisa De Luca 77 metodasPirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pažinti savo priešą moksliniu požiūriu, suprasti, kaip jis susidaro, ir tada atitinkamai veikti.
Tiesą sakant, visos procedūros, pratimai ir mitybos priežiūra turi būti integruoti į sistemą, tiksliai nustatytu laiku ir tam tikra seka.
Kas yra 77 metodas?
77 metodas-tai žingsnis po žingsnio anticeliulitinė sistema, pagrįsta 7 taisyklėmis kovai su celiulitu ir tonizavimui per 7 savaites.
Skirtumas nuo visko, ką bandėte iki šiol, yra esminis. Taisyklės ne tik pagrįstos tiksliais moksliniais principais, bet ir sujungtos integruotu ir lengvai sekamu keliu - net jei turite mažai laiko ir neturite galimybės lankytis sporto salėje - tai padės jums kiekvieną dieną dieną, tiksliai paaiškinant, ką ir kaip daryti.
Jums nereikės chirurgijos, asmeninio trenerio ar brangių profesionalių procedūrų. Tikslui pasiekti užteks ryžto ir atkaklumo.
Įdomu sužinoti, kaip tai veikia? Čia yra maža 7 žingsnių apžvalga!
1. Išmokite principų
Svarbu žinoti moterų kūno rengybos principus.
Šis pirmasis žingsnis leis jums sužinoti tikras celiulito priežastis ir išmokti jo išvengti. Pavyzdžiui, daugelis stebisi, kad norint kovoti su vandens susilaikymu būtina gerti.
Maža to, jums bus paaiškintas skirtumas tarp celiulito ir riebalų (jie nėra tas pats!) Ir tiesa apie lokalizuotą svorio metimą.
2. Nustatykite kelią
89% atvejų celiulitą sukelia fiziologiniai procesai, kuriuos beveik visada sukelia hormoninės problemos; dėl šios priežasties svarbu nustatyti tikslų kelią, pagrįstą moksliniais ir medicininiais pagrindais, o ne būti įtikinamam „dar vieno“ stebuklinga priemonė, kurios akivaizdžiai nėra.
Negana to: dažnai nerimaujame dėl problemos tik tada, kai atėjo laikas atidengti kojas, todėl pavasarį, neatsižvelgiant į tai, kad celiulitas yra progresuojanti liga, tai yra, blogėja laikui bėgant. 4 stadijoje atsiranda negrįžtamas celiulitas.
Taigi kuo greičiau įsikišite, tuo daugiau šansų pagerinti situaciją.
3. Valgyk moksliškai
Mityba yra būtina kovojant su apelsino žievele; yra visiškai draudžiamų maisto produktų ir kitų, kurie, kita vertus, gali padėti atsikratyti skysčių ir atliekų pertekliaus. Ne tik. Šiame skyriuje sužinosite, kaip per kelias minutes stebėti savo mitybą naudojant mobilųjį telefoną, kaip numesti svorio iki 2 kg per mėnesį pašalinant paslėptas kalorijas, kurių dažnai imame nežinodami, ir kaip bėgioti uždengti po išgertuvių, naudojant paprastą cheminį principą.
Taip pat išmoksite atpažinti savo biotipą - „Android“ ar „obuolį“, gynoidą ar „kriaušę“ - ir suprasti, kuriose kūno vietose jums bus lengviau numesti svorio „tinkamai maitinantis“.
Jei, pavyzdžiui, turite „obuolinį“ kūną, būsite linkę kaupti svorį viršutinėje kūno dalyje ir, numetę svorio, pirmiausia jį numesite apatinėje.
4. Naudokite moderniausius mokymo protokolus
Ar esate tarp tų, kurie kelis mėnesius ir mėnesius lankėsi sporto salėje, tačiau nemato vieno rezultato, nepaisant įsipareigojimo ir nuovargio? Galbūt taip yra todėl, kad naudojami metodai kildinami iš 70 -ųjų, skirtų vyrams ir blogai prisitaiko prie moterų.
Laimei, šiandien yra naujų moterų mokymo priemonių ir protokolų, galinčių paskatinti specifinius kraujotakos procesus ir užtikrinti rezultatus vos per 30 minučių net namuose!
Visų pirma, siekiant kovoti su celiulitu (iš naujo suaktyvinant mikrocirkuliaciją) ir lavinant kojų raumenis, mokslas įrodė, kad vienintelė sistema yra tam tikrų pastangų, tam tikro laiko ir tam tikro kampo, taikymas raumenims.
5. Pasinaudokite jūros galia
Jei valgomoji druska yra vienas iš tų maisto produktų, kurie turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos, nes sukelia vandens susilaikymą, visa jūros druska, užtepta ant odos, yra panacėja kovai su ja. Taip yra todėl, kad dėl osmoso principo jis išlaisvina ląsteles nuo medžiagų apykaitos atliekų ir išleidžia skysčių perteklių.
Ar kada pajutote, kad po pasivaikščiojimo jūra kojos tapo lengvesnės? Na, tai buvo ne tik sensacija, bet ir tikras rezultatas, kurį suteikė balansuojantis integruotos jūros druskos poveikis, kuriame yra 72 mikroelementai, esantys jūros vandenyje.
Tačiau atminkite, kad nepainiokite jos su įprasta valgomąja druska, kuri yra rafinuojama, o jo mikroelementai sumažėja iki 2: chloro ir natrio.
6. Rūpinkitės savo oda
Jei ir jūs bandėte sumažinti celiulitą kosmetinėmis procedūromis, tokiomis kaip purvas, kremai ir tvarsčiai, ir jums nepavyko (tačiau išleidote daug pinigų), taip yra todėl, kad jie veikia tik paviršutiniškai.
Tačiau yra priemonių, galinčių suaktyvinti lipolizę - tai yra riebalų tirpimą - suaktyvinant mikrocirkuliaciją ir nuodugniai veikiant celiulito priežastis.
Vienas iš jų yra „SlimCUP“ - silikoninis puodelis, kurio veikimas yra paprastas ir išradingas. Suspaudus puodelį ir tepant jį ant odos, susidarys „čiulpimas“, kuris pakels jungiamąjį audinį taip, kaip masažuotojas darytų rankomis.
Maža to: stumdydami puodelį iš apačios į viršų, taip pat sukursite limfodrenažinį efektą, naudingą kovojant su vandens susilaikymu.
7. Laikykitės tvarkaraščio ir nepasiduokite
Paskutiniame knygos skyriuje rasite tikrą planą, kuris kasdien padės jums eiti šiuo keliu. Niekada nesijausite vienišas, priešingai, būsite nuolat palaikomas ir net nevilties akimirkomis, kai patinka viską atsisakyti, tai išmokys jus to nedaryti, o tęsti tiesiai link rezultato Kitas dalykas, kuris mums patiko, yra tas, kad pirkdami knygą galite gauti autoriaus el.
Na, jei šis naujoviškas ir 360 ° požiūris į celiulitą jus intriguoja ir norite išbandyti kažką visiškai kitokio nei viskas, ką matėte iki šiol ... tiesiog turite nusipirkti „Metodo77“ iš čia.
Bendradarbiaujant su „SlimCup“
