Gaktos simfizė nėštumo metu: kaip ji vystosi ir kokios yra priemonės
Nėštumo metu vyksta daugybė procesų, kurie keičia moters kūną. Vienus įdomu ir įdomu pamatyti ir patirti, kitus vis dėlto ypač skaudu. Pavyzdžiui, išsiskyrę hormonai atpalaiduoja dubens raiščius, palengvina gimdymą ir gimdymą.
Šis vadinamasis simfizės atsipalaidavimas kartais gali būti labai skausmingas. Dviejų dubens svirtelių jungtis vadinama gaktos simfize. Daugelis moterų paskutinį nėštumo trimestrą ar net po gimdymo kenčia nuo gaktos kaulų skausmo, kuris gali spinduliuoti į nugarą ar net šlaunis.
Kaip vystosi gaktos simfizės skausmai, kurie veikia tik nėščias moteris?
Siekiant didesnio elastingumo gimdymo metu, kaip preparatas atpalaiduojama visa dubens sritis, įskaitant gaktos kaulus ir kryžkaulio bei šlaunikaulio sąnarius. Jei „simfizės atsipalaidavimas yra labai ryškus, gali atsirasti skausmas.“ Šie sutrikimai paprastai atsiranda nėštumo metu ir atsiranda dėl „kaulų jungčių atsipalaidavimo ir besilaukiančios motinos raiščių patempimo“, - aiškina ginekologė daktarė Norbert Scheufele. .
Simfizės sindromas nėra žinomas tik nėščioms moterims. Net labai aktyvūs žmonės, kurie galbūt sportuoja, gali patirti dubens skausmą.
Taip pat žiūrėkite
Kaip jaučiasi simfiziniai skausmai nėštumo metu?
Dėl pernelyg didelio dubens atsipalaidavimo gali pasikeisti dvi dubens svirtys. Nėščios moterys skausmą pastebi, ypač lipdamos laiptais ir eidamos. Tačiau melas ar sėdėjimas taip pat gali būti kankinimas. Scheufele aiškina: „Skausmas panašus į skaudančio raumens skausmą“. Tačiau kartais sutrikimas gali būti stipresnis, priklausomai nuo asmens skausmo suvokimo.
Liudijimas apie nėščios moters gaktos simfizę
„Alfemminile“ redakcija surinko jaunos mamos Ericos, kuri per pirmąjį nėštumą patyrė gaktos simfizės skausmą, parodymus. Ji papasakojo apie savo patirtį ir tai, kas jai padėjo.
„Iki nėštumo niekada negirdėjau apie gaktos simfizę, skausmą ar simfizės atsipalaidavimą. Tik kalbėdama su „nėščia drauge, ji man pasakė, kad staiga pradėjo stipriai skaudėti apatinę nugaros dalį“.
Tačiau iki tol nieko panašaus neįsivaizdavau. Kol tai atsitiko man nėštumo metu, 29 savaitę. Staiga pajutau didžiulį raumenų skausmą labiausiai nemalonioje vietoje. Nebegalėjau gerai vaikščioti ar net susikaupti darbui, nes tai paveikė mane net sėdint. Net kai esi nėščia, tau sunku su variklio lygiu, tačiau taip bet koks judesys tapo labai erzinantis. Žinoma, niekas iš mano draugų rato nekalba apie šį šalutinį nėštumo poveikį, todėl esu visiškai nepasiruošęs “.
© „iStock“
„Gavau patarimų iš savo akušerės ir ginekologės. Priešingai nei aš, abu dažnai girdėjo šių negalavimų liudijimus. Skirtingai nuo to, ko tikėjausi, visiškas poilsis yra visiškai neteisingas būdas kovoti su gaktos simfize. Jie patarė man atlikti lengvą gimnastiką, plaukti ir, svarbiausia, miegoti su pagalve tarp kojų, kad ją palengvintų. Tačiau turėjau vengti kilnoti svarmenis, ilgai sėdėti ar stovėti, lipti laiptais ir daryti didelį fizinį krūvį.
Jei visa tai nepadeda, mano ginekologė sako, kad yra specialus simfizės diržas, kurį galima naudoti avariniu atveju. Aš neturėjau galimybės ir todėl turiu tai išbandyti, bet galbūt tikrai kritinėse situacijose jūs galite ja pasinaudoti.
Ką aš turėčiau pasakyti? Visi šie patarimai man padėjo. Skausmas pasireiškė tik labai atsitiktinai, ir aš iš karto žinojau, ką daryti, kad jį palengvintų “.
Kas padeda nuo simfizės skausmo nėštumo metu ir po gimdymo?
Kaip savo liudijime jau sakė Erica, ekspertė daktarė Scheufele taip pat rekomenduoja naudoti vadinamąjį simfizinį diržą. Tai yra „platus velcro diržas, kuris dėvimas aplink dubenį. Arba galite pagalvoti apie akupunktūrą ir dubens dugno pratimus, kurie gali sumažinti skausmą“.
Kada nėščios moterys turėtų kreiptis į gydytoją?
Kartais nežinote, kada kreiptis į gydytoją. Nebijokite: jei jus kankina skausmas, visada turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Tai taip pat rekomenduoja daktaras Scheufele: „Bet kokiu atveju patartina atlikti ginekologo įvertinimą“.
