Veido joga: visa veido raumenų lavinimo nauda jūsų grožiui
Veido joga-tai Rytų šalyse gimstanti treniruotė, padedanti lavinti ir subalansuoti veidą, suteikiant ypatingą atsipalaidavimą ir gerovę ją praktikuojantiems. Mokymas yra svarbus ir tai daroma teisingai, ieškant tikro supratimo yra dar svarbiau. Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kurį pasirinkome jums, ir atraskite paprastus pratimus, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną prieš veidrodį, kad išlaikytumėte formą!
- · Kas yra veido joga ir kaip ji veikia jūsų veidą
- Ar norėtumėte užsiimti veido joga? Štai keletas patarimų
- · Pagrindiniai pratimai, skirti praktikuoti veido jogą kiekvieną dieną, siekiant jūsų odos grožio
- Visi veido jogos privalumai: natūralus tonizuojantis veido raumenų masažas
Kas yra veido joga ir kaip ji veikia jūsų veidą
Mūsų veidą sudaro daugiau nei 60 skirtingų raumenų: dabar, kai žinote šią informaciją, mes lažinamės, kad veido gimnastikos idėja jums nebėra tokia keista! Kai kurie iš šių raumenų, kurie sudaro mūsų veidą, yra maži ir tvirti, kiti yra trapūs ir ploni: tačiau visi yra būtini, kad mūsų veidas galėtų judėti ir išreikšti emocijas. Veido raumenys visais atžvilgiais yra raumenys ir, kaip ir visi kiti mūsų kūno raumenys, jie gali būti treniruotas ir tonizuotas.
Veido joga tuo rūpinasi: disciplina, turinti galingą anti-senėjimo efektą, galinti atpalaiduoti, raudoninti ir tonizuoti mūsų veidą, suteikdama mums tikros gerovės jausmą ir, svarbiausia, jaunesnę išvaizdą, nedaug pastangų. Tiesą sakant, traukos jėga veikia visus mūsų raumenis, kurie ilgainiui, senstant, praranda tonusą ir elastingumą. Dėl tono praradimo mūsų veide atsiranda raukšlių ir tamsių ratų: taip, mes jums sakome, kad veido joga padės jums jas išsiųsti!
Žinoma, veido joga nedaro stebuklų: tačiau nuolat ir rūpestingai praktikuojama ji tikrai padės jums tonizuoti veidą. Norėdami tai padaryti, kasdien skirkite 10 minučių. Veido jogos pratimai taip pat gerina kraujotaką ir taip suteikia skaistesnę odą nuo pirmųjų dienų. Veido joga, arba, kaip sako anglai, veido joga turi paprastus pratimus, pagrįstus susitraukimo ir kvėpavimo technikos principu; Paslaptis slypi tokioje pozicijoje keletą sekundžių. Šių judesių sąjunga kartu su kvėpavimo metodais leidžia pasiekti gerą savijautą ir pusiausvyrą.
Ar norėtumėte užsiimti veido joga? Štai keletas patarimų
Veido joga skirta jums, jei ant veido pradėsite matyti pirmuosius senėjimo požymius. Tačiau net jei esate labai jaunas, pradėję treniruoti veido raumenis, galite išlaikyti savo raumenis tonusą ir taip atitolinti senėjimo procesus: paprasčiau tariant, atidėkite raukšlių, tamsių apskritimų, varnų pėdų ir suglebusios odos atsiradimą. Net estetikos gydytojai ir plastikos chirurgai pripažįsta jo veiksmingumą ir vis dažniau rekomenduoja jį savo pacientams kaip palaikomąją terapiją.
Grožis yra tas, kad pakanka 10 minučių per dieną ir veido jogos užsiėmimus galite atlikti bet kuriuo paros metu ir bet kurioje vietoje. Geriau už šį!
Pagrindiniai pratimai, skirti praktikuoti veido jogą kiekvieną dieną, siekiant pagerinti jūsų odos grožį
Kalbant apie raumenis, prieš pradedant treniruotis svarbu sušilti. Šildymas suaktyvina kraujotaką. Bet kaip šildomi veido raumenys? Labai lengva. Plačiai atmerkite akis, daug šypsokitės, iškiškite liežuvį, pasukite galvą į kairę ir į dešinę ir galiausiai palieskite ausis pirštų galiukais, šiek tiek paspausdami.
Jei norite kovoti su kaktos raukšlėmis: suraukite kaktą, pasilikite šioje pozicijoje 10 ar 15 sekundžių. Tada plačiai atmerkite akis ir priveržkite kaktos odą. Šie pratimai ir ši veido jogos padėtis turėtų būti kartojama bent 10 kartų.
Jei norite sumažinti brūkšninį kodą aplink lūpas: įkiškite rodomuosius pirštus į burną ir patraukite į išorę. Tuo pačiu metu priverskite raumenis neleisti judėti. Visada išlaikykite piršto padėtį ir kartokite šį pratimą 20 kartų kiekvieną dieną.
Jei norite pakelti skruostikaulius: Įkvėpkite oro ir išpūskite skruostus, įsivaizduokite, kad turite balionus. Visada laikykite poziciją kelias sekundes, tada nurykite orą. Svarbu pakartoti šį pratimą 20 kartų per sesiją, kad skruostikauliai būtų apibrėžti ir aukšti.
Jei norite atsikratyti varnų kojų: padėkite rodomuosius pirštus po antakiais ir nykščius ant skruostikaulių. Šiuo metu švelniai patraukite, taip atmerkite akis. Ir tada uždarykite juos, sukeldami prieštaravimą pirštų jėgos dėka. Pakartokite bent 10 kartų per sesiją.
Jei taip pat norite pasirūpinti kaklu ir dekoltė: tvirtai šypsokitės, traukdami žemyn burnos kampus, bet ne smakrą, tada darykite jėgas bandydami atidaryti burną. Čia taip pat paslaptis yra išlaikyti padėtį pirštais kelias sekundes ir pakartokite pratimą 20 kartų per dieną. Veido joga yra puikus jūsų mėgstamos kosmetikos sąjungininkas ir yra jūsų kasdienio grožio rutinoje!
Visi veido jogos privalumai: natūralus tonizuojantis veido raumenų masažas
Mes matėme, kaip veido joga prisideda prie mūsų veido grožio ir suteikia mums įtemptą ir jauną odą. Tačiau nauda tuo nesibaigia. Tiesą sakant, veido joga taip pat gerina nuotaiką: praktikuodami ją prieš veidrodį, mes tikrai padidiname pasitikėjimą savimi, kuris sumažina stresą ir visų pirma pakelia mūsų savivertę bei leidžia jaustis nepriekaištingai harmoningai su savo kūnu. Veido jogą galima palyginti su natūraliu veido pakėlimu, aišku, be anestezijos, siūlių ar kitų invazinių procedūrų. Teisingai ir visada prieš veidrodį praktikuojama, ji taip pat suteikia papildomos naudos, būtent taisant estetinius defektus, tokius kaip veido asimetrija.
