Kai kūdikis nemiega: patarimai ir strategijos, kaip jį valdyti
Jūsų kūdikis per trumpą laiką išgyvens daugybę pokyčių: viskas yra visiškai normalu ir visiškai funkcionuoja tinkamam augimui. Deja, bus sunkiau valdomų etapų, tokių kaip miego trūkumas, būdingas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais ir dėl didelio tėvų nuovargio. Žemiau esančiame vaizdo įraše atraskite visus savo mažylio evoliucijos etapus ir toliau skaitykite.
Naujagimio miegas
Naujagimio miego kokybė ir kiekis labai skiriasi. Lygindami save su kitomis motinomis, galėsite išgirsti pačias įvairiausias istorijas: vaikus, kurie nuo pirmųjų gyvenimo savaičių privertė tėvus ramiai miegoti, jei ne atsitiktinė krizė, bemiegius kūdikius, kurie dieną klysta naktį, ir labai jaukius kūdikius. nieko kito, kaip tik stovėti šalia mamos nakties poilsio metu. Kodėl tokia didžiulė patirtis?
Nėra tikslios priežasties, kodėl naujagimių elgesys skiriasi miegant, tačiau tiesa, kad mažo vaiko nemigos priežastys yra. Kaip juos atpažinti? Šiandien mes stengiamės išvardyti dažniausiai pasitaikančius veiksnius, galinčius pakeisti naujagimio miegą ir kuriuos reikia stebėti, jei atpažįstate vieną ar kelis susijusius signalus.
Nesijaudinkite, jei ką tik atėjęs kūdikis naktį miega labai mažai, o dieną daug: dienos ir nakties mainai vyksta daug dažniau, nei manote. Priežastys, kurias mes jums parodysime, yra kitokio pobūdžio ir taip pat susijusios su cirkadiniu laikrodžiu, kurį kūdikiai dar turi išmokti vystytis kaip mes, suaugusieji, ir dėl to mama ir tėtis, deja, praleidžia daug bemiegių naktų.
Dabar suprasime svarbiausias priežastis, kodėl naujagimiui gali būti sunku užmigti.
Mažo vaiko poilsio trūkumas
Pasaulis pilnas vaikų, kurie nemiega 1 ar 2 metus (jei ne 3 ar 4), tačiau tai yra išskirtiniai atvejai, nepatenkantys į standartinių situacijų diapazoną.
Kai miegas nepavyksta, mes visi jaučiamės šiek tiek „aukštyn kojomis“, o naujosios mamos dar labiau, nes labai maži vaikai vis dar turi susitaikyti su „teisingu“ suaugusiųjų laiku eiti miegoti. Kūdikių nemiga yra labai garsi, tačiau tai nereiškia, kad mama visada bijo, kad jos mažyliui kažkas negerai, galbūt negalavimas, kuris neleidžia jam pabusti daugiau, nei turėtų, ir todėl neleidžia jai pabusti!
Tačiau kai naujagimis nėra linkęs gerai išsimiegoti, jis stengiasi suprasti save vieninteliu jam žinomu būdu, tai yra verkdamas, nuolat dejuodamas esant labai aukštai karščiavimui.
Įprastose situacijose naujagimis miega pagal savo ritmą, kuris vystantis taps panašus į mūsiškį: net tarp suaugusių žmonių yra tų, kurie miega šiek tiek daugiau ir kuriems, kita vertus, reikia tik kelių valandų miego. naktį būti aktyviam.
Tiesą sakant, po kelių mėnesių gimimo naktinis miegas tampa vis dažnesnis, o dienos miegui skirtos valandos tampa vis retesnės. Lemiamas momentas tėvams su mažais vaikais, kurie mažai miega naktį, yra 2 metų tikslas: šiame amžiuje vaikas reguliariai miega naktį, o daugiausiai leidžia sau miegoti po pietų. Jei vakare vis dar kyla problemų užmigti, galite pradėti kalbėti apie miego sutrikimus pasikonsultavę su savo pediatru.
Priežastys, kodėl naujagimis nemiega
Tačiau yra veiksnių, peržengiančių jūsų vaiko amžių, kurie gali pakeisti jo ramų miegą, naujagimiui ir net vyresniam.
Dažniausius galima apibendrinti 5/6 makro kategorijose:
- šalta ir užgulta nosis
- miego pabudimo ciklo pakeitimas
- alkis
- potraukis prisiglausti (atsiranda dėl nesaugumo jausmo)
- nuobodulys
- baimė palikti
Tai yra dažniausios priežastys, tačiau, kadangi kiekvienas kūdikis yra unikalus, tikrai bus ir kitų priežasčių, galinčių pakeisti jo požiūrį į miegą, palyginti su kitu kūdikiu. Apsiribosime įsigilinimu į šiuos tipiškus vaikystės sutrikimus ir poreikius, taip pat bandysime pasiūlyti kai kurias susijusias strategijas, kaip gerai su jomis susidoroti ir priversti jus atsigauti kelias valandas miego. Akivaizdu, kad neturime stebuklingos formulės, kaip problema išnyktų jo šaknis, bet mes galime atsisakyti patarimų, kurie, tikimės, jums bus naudingi. Pradėkime nuo fizinių sunkumų, o tada pereikime prie psichologinių veiksnių, galbūt sudėtingiausių, kuriuos reikia spręsti, tačiau nepamirškite, kad užtikrintumėte taikias naktis Visa šeima.
© alfemminile Senoviniai kūdikių vardai
Užgulta nosis
Kūdikis turi nosies užgulimą, todėl blogai kvėpuoja. Labai dažnas sutrikimas, kuris, be kita ko, gali lengvai paveikti mamą ir tėtį, tuo tarpu mes žinome, ko tikėtis ir žinome, kaip elgtis, o kūdikis dar nežino, kaip tai padaryti. Kūdikiai pradeda kvėpuoti burna Tačiau per vienerius gyvenimo metus turite palaukti iki 6 metų slenksčio, kad įsitikintumėte, jog jie patys gali išpūsti nosį. Suprasime, kaip spręsti šią problemą.
Kūdikis su užgulta nosimi blogai miega, nes negali kvėpuoti. Kai kūdikio nosis užsikimšusi, lydimas triukšmas dažniausiai būna kiek keistas, tarsi pasigirdo barškėjimas, kuris iš karto sunerimo tėvus.
Nesijaudinkite, jūsų vaikui negresia uždusti, jei jam užgulta nosis; tačiau jis jaučia daug diskomforto, nes negali gerai kvėpuoti ar ilsėtis, kaip norėtų. Užsikimšusi nosis taip pat gali lemti atsisakymą maitinti, nes ji negalės įkvėpti ir iškvėpti užkimšusi burną ir nosį prispaudusi prie motinos krūties.
Norint to išvengti, būtina užkirsti kelią nosies užsikimšimui, kiek įmanoma išlaikant ją laisvą. Ypač žiemos mėnesiais, kai nosis tampa labiau užkimšta, nosies plovikliai gali būti geras prevencinis veiksmas: juos galima įsigyti vaistinėse ir prekybos centruose, ypač ploviklius su izotoniniu druskos tirpalu, paprasta ir greita naudoti naujagimiui. Mažoms įbrėžimams į šnerves naudokite nosies aspiratorių, jis yra neskausmingas ir padeda laisviau kvėpuoti. Kita vertus, esant peršalimo ligoms, galima pereiti prie hipertoninio druskos tirpalo, kuris sumažina pažeistą vietą.
Miego pabudimo ciklo pakeitimas
Norint nuoširdžiai lydėti naujagimį iki lovos, prieš miegą gerai susikurti rutiną, kuri pirmaisiais bendro gyvenimo mėnesiais atrodo „verslas! Pirmoji svarbi miego regresija yra įmanoma“. pabandyti nukreipti kūdikį į keletą labai konkrečių veiksmų, kurie priverčia jį suprasti, kad atėjo laikas užmerkti akis. Ši rutina apima malonią veiklą naujagimiui, pavyzdžiui, šiltą vonią, saldžią lopšinę ir švelnų glėbį. motina.
Ką daryti norint suvaldyti situaciją pasikeitus miego ir pabudimo ritmui? Tikrai vienas dalykas, kurio negalima padaryti, yra visada priversti kūdikį užmigti tamsoje, ypač jei jis yra šviesioje dienos šviesoje. Mūsų biologinis laikrodis dieną įrašo dieną (kai yra daugiau šviesos) kaip veiklos laiką, o naktį - valandas, praleistas miegant.
Taigi, jei pripratome mažylį visada miegoti tamsoje, jo biologinis laikrodis stengsis prisitaikyti prie paros laiko, per kurį jam reikia pailsėti. Tai mokslinis faktas: dažnai palikimas tamsoje užmigti pakeičia melatonino, žmogaus nakties gaminamos medžiagos, gamybą maždaug nuo sutemų iki aušros, ir tai yra pagrindinis elementas, reguliuojantis normalų miego ritmą. pabudimo ciklas.
Štai kodėl kūdikiai labai dažnai painioja dieną su naktimi!
Taigi geras elgesys, be kasdienio miego režimo nustatymo, yra leisti kūdikiui pailsėti šviesioje aplinkoje dieną ir tik naktį tamsoje.
Alkis, nuobodulys ir lepinimas
Jūsų vaikui gali būti sunku užmigti net iš bado ar nuobodulio. Tiksliau, pirmuoju atveju pediatras pats patikrins jūsų kūdikio miegą, kad suprastų, ar jis tinkamai maitina.
Jei maitinate krūtimi, miego su naujagimiu problema yra daug pavojingesnė nei su naujagimiu, kuris paima tik buteliuką. Šiame straipsnyje mes nenusakysime tūkstančių motinos pieno savybių, tačiau yra daugybė tyrimų, kurie yra naudingi, nes tai yra konkrečiai rūšiai skirtas maistas ir todėl, kad tai yra labai brangus maistas, galintis apsaugoti mažuosius net nuo sezoninių negalavimų.
Tačiau kartais žindymas gali turėti tam tikrų kliūčių: kai kuriomis dienomis gali nepakakti motinos pieno, o tai atsitinka, kai yra augimo šuolių. Šiais laikotarpiais naujagimis yra ypač irzlus ir dažnai toks požiūris gali būti to, kad esate nesate pakankamai patenkintas ir tai labai veikia jūsų miegą. Kai taip atsitiks, galite pagalvoti, kad „pridėti dirbtinio pieno arba pabandyti dažniau maitinti krūtimi, kad paskatintumėte pieno gamybą, kol praeis šūvio momentas..
Jei kūdikis yra vyresnis ir nebėra maitinamas krūtimi, gali būti, kad jis mažai valgo, nes nemėgsta pirmųjų patiekalų arba yra didelis rijikas ir jam reikia daugiau gramų lėkštėje.
Visada pasitarkite su savo pediatru, kad suprastumėte, ar ir kaip keisti vaiko mitybą.
Kitas dalykas, turintis įtakos mažų vaikų miego kokybei, yra psichologinis: vaikas nuobodžiauja ir linkęs labai dažnai ieškoti savo mamos, kaip čiulptuko ir antistreso prieš monotoniškas dienas. Jums tai gali atrodyti keista, bet net kūdikiams gali nuobodu! Ir jie tai išreiškia kaip poreikį papildomai lepinti motinos figūrą.
Labai akivaizdu, kai kūdikis ieško mamos tik prisiglausti, nes jam reikia visada jausti ją šalia, dieną ir naktį ir nesvarbu, ar yra 3 ryto, ar 7 vakaras! Ji dažnai verkia ir nusiramina tik užuodusi mamos odos kvapą, labai pavargusi nuo kelių poilsio valandų, bet kuri dėl meilės sūnui tvirtai laikosi.
Kaip valdyti šias krizės akimirkas? Geriausia taktika yra neleisti chaosui viešpatauti, kai įvyksta tokie epizodai, tiksliau, lepinimas ir dėmesys yra sveikintini, ypač jei kūdikis ką tik gimęs, bet visos šeimos labui ir ramiam suaugusiųjų bei vaikų miegui. teisinga laikytis kai kurių pagrindinių taisyklių.
Sveiki įpročiai gerai išsimiegoti yra panacėja, padedanti mažyliui užmigti be vargo, net ir ateityje, todėl puoselėkite nuostabą ir nuostabą dienos metu, o naktimis ir vakarais palaikykite atsipalaidavusią ir atsipalaidavusią atmosferą. Kiti patarimai? Kai tik kūdikis bus šiek tiek vyresnis, perkelkite jį į konkrečią vietą vakariniam miegui; suskaičiuokite, kad galite pabandyti jį nunešti į lovą net apie 10 mėnesių. Jūs tikrai kovosite kelias dienas, bet jei primygtinai reikalausite kiekvieną vakarą sugrąžindamas jį į lovą, galų gale tai pasiduos! Paprašykite tėčio pagalbos atliekant šias operacijas, nes jei kūdikiai nebereikia maitinti krūtimi naktį, nieko nėra geriau už tėvo krūtinę, kad atitrauktų juos nuo motinos krūtis. Galiausiai jis stengiasi vaiką visada nuvežti į lovą maždaug tuo pačiu metu, kad nuramintų, jog net jei jo motinos naktį nėra, ji visada grįžta ryte.
Nesaugumas ir baimė palikti
Mes išlaikėme šią motyvaciją, kuri veda kūdikius prie miego problemų paskutinį kartą, tačiau iš tikrųjų tai yra labai svarbus psichologinis veiksnys ankstyvose vaikystės stadijose. Miego kokybę labai veikia nesaugumas ir baimė būti apleistam.
Atsiskyrimas nuo motinos labai mažam vaikui (per 3 metus) sukelia stiprų nerimo jausmą, gyvūnams būdingą biologinį pėdsaką: gamtoje gyvūnai verkia motinos dėmesį, o kūdikiai verkia, kad pritrauktų tie, kurie juos atvedė į pasaulį, nepaisant prarastų miego valandų. Išsiskyrimo nerimas atsiranda nuo 6 iki 8 gyvenimo mėnesių, ir jį lengva pastebėti, nes pastebite stiprią kliūtį pailsėti. Net apie 18–24 mėnesius gali būti, kad miego sutrikimas pasikartos, todėl tėvai patenka į didelę neviltį, nes mano, kad bemiegės naktys jau sena istorija.
Kaip įmanoma pasirūpinti savo mažylio gerove, kad jis augtų mylimas ir saugus?
Akivaizdžiausias atsakymas visada yra buvimas šalia mamos, nes kūdikiui saugiausia vieta pasaulyje yra jo mamos glėbyje. Tačiau tai negali būti įgyvendinama ilgainiui.
Laimei, šios temos tyrimai rodo, kad po 2 metų ar daugiausiai 3 metų slenksčio vaikai mažiau jaučia šį atsiskyrimo nerimą ir linkę spontaniškai tapti savarankiški, per 5 gyvenimo metus miegodami savo lovoje. Taigi stenkitės kiek įmanoma išlikti ramūs, nustatykite kūdikiui miego režimą ir užpildykite jo dieną įdomia veikla ... jei to nepakanka, kad padėtumėte jam gerai pailsėti patikrinus, ar žaidime nėra fizinių problemų. kaip užsikimšusi nosis, atnešk daug kantrybės ir, kai įmanoma, paeiliui su tėčiu.
