Meilės baimė: kas yra filofobija ir kaip ją įveikti
Kiekvienas žmogus kažko bijo. Yra tų, kurie bijo aukščio, tamsos, tie, kuriuos, kita vertus, baugina mirties idėja. Tačiau yra atvejų, kai didžiausia žmogaus baimė kyla dėl jausmo, kuris paprastai yra išaukštintas: meilė. Naudojant techninį filofobijos pavadinimą, baimė mylėti yra labiau paplitusi, nei galima pamanyti. Šis straipsnis jums parodys iš ko ji susideda, kokios jos priežastys ir kaip ją įveikti.
Kas yra filofobija
Filofobijos terminas kilęs iš graikų kalbos filosofas, arba meilė, ir fobos, baimė. Baimė mylėtis nėra nauja, tačiau tik šiandien ji yra kruopščiai tiriama, kad suprastų, kodėl kai kurie žmonės mato meilę - vieną iš teigiamų jausmų par excellence.
Tačiau tie, kurie kenčia nuo filofobijos, dažnai jaučia meilės poreikį. Todėl, jei, viena vertus, vyrauja įsimylėjimo ir nuolatinio ryšio su kuo nors teroras, kita vertus, siekiama artumo ir supratimo, kaip atsitinka visiems žmonėms. Ši vidinė dichotomija gali sukelti keletą padarinių.
„Klasikiniai“ baimės įsimylėti ir meilės simptomai yra polinkis niekada nenorėti, kad santykiai taptų rimti, ir nesiimti esminių žingsnių poros santykiams plėtoti. Be to, atrodo, kad šie žmonės gurkšnoja savo jausmus ir parodo meilę, nes bijo, kad gali prarasti savo laisvės ir nepriklausomybės kontrolę, jei leis emocijoms.
Tačiau sunkiausiais atvejais tie, kurie bijo meilės, patiria nerimo simptomus, dėl kurių jie atsiskiria nuo kitų ir vengia situacijų, kai gali kilti emocinis įsitraukimas. Be to, yra tikros panikos priepuolių tikimybė, nes meilė laikoma pavojumi psichiniam stabilumui.
Taip pat žiūrėkite
Kodėl mes bijome mylėti?
Kaip ir bet kuri kita baimės rūšis, filofobija taip pat turi priežasčių, kurias galima atsekti praeityje arba kenčiančių nuo jos asmenybėje. Tiesą sakant, tai gali nulemti pernelyg didelis individo poreikis savarankiškumui. Tie, kurie turi ypač racionalų charakterį ir mentalitetą, yra įpratę prie tyrimų ir gali kontroliuoti bet kokią situaciją, bijo paleisti savo santykių slopinimą.
Tiesą sakant, meilės istorija taip pat sukelia daug nenuspėjamumo. Kad tai pavyktų, būtina, kad abu partneriai vienas kitą apleistų, kad jie nusiviltų ir atskleistų savybes, trūkumus, svajones ir baimes. šis visiškas atvirumas negali būti abipusis pasitikėjimas, esminis bet kokiems žmonių santykiams. Todėl tiems, kurie linkę kontroliuoti visus savo gyvenimo aspektus, bus nepatogu susidurti su meilės pažeidžiamumu ir pabėgti nuo bet kokių santykių, kurie neapsiriboja paprastas „nuotykis“ arba dažnumas be įsipareigojimų.
Kita vertus, jie dažnai yra „aukos“ nuo baimės mylėti visus tuos, kurie vaikystėje patyrė meilės kančias ar ypač reikšmingus epizodus. Išdavystė, drastiška istorijos pabaiga, mylimo žmogaus palikimas ar netgi „pažeminimas, kurį patyrė buvęs partneris“: tai tik keletas priežasčių, dėl kurių gali atsirasti filofobija asmeniui, kuris anksčiau galėjo mylėti.
Pastaruoju metu pastebėta, kad filofobija būdingesnė vyrams nei moterims. Tiesą sakant, pasak psichoterapeutės ir seksologės Marinella Cozzolino, vyrai linkę įsimylėti ir leisti sau mylėtis sunkiau nei moterys: „pajutę, kad tai įvyks, jie mano, kad meilė yra tokia svarbi jų gyvenimui, kad jie to bijo “. Kad išvengtų įsitraukimo, jie sutelkia dėmesį į visus gyvenimo aspektus, kurie nėra susiję su meile - nuo darbo iki pomėgių ir sporto.
Kaip įveikti filofobiją
Kaip ir visas kitas baimes, filofobiją taip pat galima įveikti. Jei norite sėkmės, turite įsitraukti ir norėti dirbti su savo vidiniu aš taip, kad galėtumėte atsiverti kitiems. Mes matėme, kaip galima suprasti, ar jūs kenčiate nuo tokio tipo baimės ir kokios jos apraiškos. Kai tai suprantama, reikia pradėti individualų ir, kai kuriais atvejais, pagalbinį kelią, kad būtų galima atrasti meilės dovanojimo ir gavimo grožį be kliūčių.
1. Persvarstykite savo istoriją
Pirmasis žingsnis kovojant su filofobija ir ją įveikti tikrai yra labai asmeniškas. Tiesą sakant, reikia iš naujo išnagrinėti savo praeitį, kad suprastume, kas sukėlė šią baimę. Tai gali būti trauminis vaikystės ar paauglystės epizodas, galbūt patirtas šeimoje ir (arba) kažkas, patirtas ankstesniuose santykiuose. Svarbu objektyviai persvarstyti visą praeitį, kad būtų galima atsekti pagrindinę priežastį. Kai ji bus nustatyta, bus lengviau sugriauti tas gynybos priemones, kurias laikui bėgant mes sukūrėme.
2. Paprašykite pagalbos
Ypač tada, kai įsivyrauja meilės baimės sukeltas diskomfortas, tampa dar svarbiau paprašyti psichoterapeuto pagalbos. Klausantis ir analizuojant save, galima atsekti problemos kilmę ir suprasti, kaip ją galima įveikti. Supratus, kodėl taip bijoma meilės, taip pat susiduriama su skausmu, dažnai nutildomu. Dėka terapijos ir susidūrimo su psichoterapeutu , tos kliūtys, anksčiau sukurtos aplink savo emocionalumą, yra suskaidomos ir priimami visi meilės aspektai - nuo pačių pozityviausių iki mažesnių. Trumpai tariant, atrasite meilės grožį, nieko negaudami už tai.
3. Skirkite sau laiko
Atrasti ir priimti savo pažeidžiamumą nėra lengva, ypač tiems, kurie visada racionalumą ir šaltumą laikė stipria puse.Dėl šios priežasties, nesvarbu, ar kovojate su filofobija dirbdami tik savarankiškai, ar terapijos pagalba, būtina skirti laiko sau. Sutikimas sumažinti gynybą, galimybė susižeisti ar patirti nusivylimą, atsisakyti emocijų kontrolės nėra nereikšmingi iššūkiai, priešingai. Norint kuo geriau įveikti filofobiją, svarbu nenustatyti termino. žingsniai, diena iš dienos, o kai to nepastebėsite, galėsite be baimės dovanoti meilę.
Reikšmingiausios frazės apie meilės baimę
Pabaigoje surinkome 10 garsių frazių, kurių pagrindinė tema yra meilės baimė. Įvairūs autoriai pabrėžė, kaip tai pribloškimas sutampa su pusiau gyvenimu, stabdydamas tikrąją laimę.
Meilės priešingybė nėra neapykanta. Tai baimė.
Gary Zukavas
Gyvenimo švaistymas slypi meilėje, kurios mes negalėjome suteikti, galioje, kurios negalėjome panaudoti, savanaudiškame apdairume, kuris neleido mums rizikuoti ir kuris, vengdamas apgailestavimo, padarė mums trūksta laimės.
Oskaras Vaildas
Ar baimė įsimylėti nėra maža meilė?
Cesare Pavese
Atsisakyti mylėti bijojant kančios yra tarsi atsisakyti gyventi, bijojant mirti.
Anoniminis
Meilės baimė yra gyvybės baimė, o tie, kurie bijo gyvenimo, jau mirė tris ketvirtadalius.
Bertrandas Russellas
Geriau mylėti ir prarasti, nei niekada nemylėti.
Alfredas Tennysonas
Meilė negali egzistuoti kartu su baime.
Lucio Anneo Seneca
Aš nebijau mirties, bet bijau meilės.
Alda Merini
Iš visų apdairumo formų apdairumas meilėje tikriausiai yra lemtingiausias tikrajai laimei.
Bertrandas Russellas
Yra dvi pagrindinės motyvuojančios jėgos: baimė ir meilė. Kai bijome, atsitraukiame nuo gyvenimo. Kai esame įsimylėję, su aistra atsiveriame viskam, ką mums siūlo gyvenimas.
Džonas Lenonas
