Kaip atblokuoti užblokuotą ciklą: patarimai ir vaistažolių preparatai

Menstruacinis ciklas neša paslaptį ir net gandus. Tęsdami skaitymą atrasite patarimų, kaip bandyti atblokuoti užblokuotą ciklą, tačiau pirmiausia išsiaiškinkite, kaip mėnesinių ciklui įtakos turi mėnulio fazės. Žiūrėti video įrašą!

Menstruacijos neateina: kai kurios galimos vėlavimo priežastys

Įprasto ciklo trukmė yra 30 dienų nuo ankstesnių menstruacijų pradžios dienos iki kitos dienos, tačiau net jei šiek tiek pasistūmėjote į priekį arba vėluojate porą dienų, jūs grįžtate į normalią būseną. Priežastys gali būti įvairios ir ne visada svarbios, nebent kenčiate nuo žinomos patologijos ar manote, kad esate nėščia. Per greitai priaugęs ar numetęs svorį taip pat gali sustabdyti menstruacijas, tarsi kūnas norėtų įspėti, kad jam nepavyksta ovuliacijos. Menstruacijų vėlavimas arba praleidimas gali atsirasti dėl policistinių kiaušidžių, turinčių hormoninių problemų, kurios apsunkina ovuliaciją. Jei ciklas vėluoja gana dažnai, tai gali būti dėl skydliaukės veiklos sutrikimo, kuris taip pat reguliuoja lytinių hormonų vystymąsi. Kartais jie taip pat gali būti susiję su tam tikrų vaistų ar natūralių papildų vartojimu. Ciklo mėnesinių mechanizmui įtakos turi ne tik moters lytiniai organai, bet, be kitų smegenų sričių, taip pat hipofizė, gaminanti hormoną AKTH. Jei šio hormono yra daug, jis padidina kortizolio, dar vadinamo streso hormonu, lygį. Todėl, jei nėra kitų kiaušidžių ar gimdos patologijų simptomų ar besitęsiančio nėštumo, menstruacijų vėlavimą gali sukelti būtent stiprus stresas, kuris kartais yra nepakankamai įvertintas ciklo blokavimo priežastis ir kuris yra labai žalingas prieš kūną ir protą. Nuo streso rekomenduojame naudoti citrinų balzamą, karčiųjų apelsinų ir pasiflorų gėles, taip pat esančias burnoje tirpiose tabletėse, kurioms, kaip psichotropiniams vaistams, nereikia recepto. Jei pavėlavote kelias dienas, todėl nesijaudinkite, pabandykite atitraukti dėmesį nuo problemos, valgykite maisto produktus, kurie gali paskatinti ciklo atblokavimą, mėgaukitės žolininkės rekomenduotomis žolelių arbatomis, mankštinkitės ir maudykitės karštai, bet aukščiau. visi randa būdą atsipalaiduoti, nes stresas gali turėti daugiau įtakos jūsų uždelstoms mėnesinėms, nei manote. Jei negalite patirti streso, kreipkitės į ginekologijos specialistą, kuris galės tiksliai diagnozuoti vėlavimo priežastį, o galbūt, jei po apsilankymo jausitės labiau nuraminti, galėsite dar lengviau išspręsti problemą.

Taip pat žiūrėkite

Vyrų ciklas: vyrai taip pat turi savo „laikotarpį“

Psichinis nuovargis: simptomai ir gydymo būdai

Šunų baimė: vaikų ir suaugusiųjų cinofobijos priežastys ir priemonės

© Istock

Ciklo netaisyklingumas: natūralios priemonės menstruacijų srautui skatinti

Yra įvairių visiškai natūralių priemonių, skatinančių menstruacijų pradžią. Šių metodų yra daug, todėl jūs turite galimybę pasirinkti tą, kuris jus labiausiai įtikina. Mityba taip pat gali būti esminė, nes yra maisto produktų, kuriuose gausu fitoestrogenų, tinkamų menstruacijų srautui skatinti, kurių poveikis panašus į estrogenų. Fitoestrogenai gali būti klasifikuojami kaip izoflavonai, lignanai ir kumestanai. Pirmieji randami sojos pupelėse, pastarieji - linų sėklose ir kituose javuose, pastarieji - raudonųjų dobilų ir daigų. Bičių, kurios skatina gimdos susitraukimus ir palengvina menstruacijų pradžią, yra salieruose ir petražolėse. Maistas, kuriame gausu vitamino C, taip pat gali paskatinti menstruacijų srauto blokavimą, nes skatina kraujo tekėjimą į moterų reprodukcinę sistemą. Todėl valgykite daug vaisių, apelsinų, citrinų, greipfrutų, mango, papajos, kivių, daržovių, paprikų ir brokolių.
Kai kurios žolelių arbatos žolelės taip pat gali paskatinti mėnesines, jei jos vėluoja, nes jose gausu fitoestrogenų. Žolelių arbatos su šiomis žolelėmis yra skanios ir greitai paruošiamos; todėl jie yra paprasta, bet labai gera priemonė.
Visų pirma, salvia officinalis yra tikrai labai veiksminga; jis taip pat gali būti naudojamas kaip eterinis aliejus, turintis didesnę veikliųjų medžiagų koncentraciją. Tose pačiose savybėse taip pat yra pankolių, apynių, spanguolių ir braškių. Tačiau visada kreipkitės į gydytoją patarimo, net jei naudojate vaistažoles. Ši priemonė taip pat gali būti įgyvendinta nedelsiant menstruacijų, likus kelioms dienoms iki numatytos datos (2 savaitės prieš tai yra pakankamas laikotarpis).

© Istock

Moteriškas ženšenis: ypatingai svarbi natūrali priemonė

Moterišką ženšenį, Don quai ar Angelica sinensis, rekomenduoja kinų medicina, nes šis tonikas duoda naudos moterų lytiniams organams, reguliuoja ciklą, malšina mėnesinių skausmą, mažina erzinančius priešmenstruacinius simptomus, tokius kaip mėšlungis, pilvo patinimas ir vidurių užkietėjimas. Moterims, kurioms yra menopauzė, jis naudojamas palengvinti šiai fazei būdingą depresiją, pagerinti nuotaiką, taip pat naudingas karščio bangoms ir osteoporozei, nes kovoja su kalcio netekimu. Turtingiausia Angelica dalis yra šaknis. Šis augalas, turintis daug savybių, azijiečių laikomas moterų augalu; tiesą sakant, jį visada naudojo kiekviena ginekologinė problema kinų medicinoje, pagal kurią šis augalas duoda naudos kraujotakai, ypač sergant anemija, aritmija ir atonija; jis gali veikti lygiuosius žarnyno ir gimdos raumenis, nuramindamas klasikinį pilvo skausmą nuo menstruacijų ir visus skausmus, susijusius su nerviniais veiksniais, tokiais kaip virškinimo, taip pat turi gerą antioksidacinę galią. Senovės vienuolynuose jie davė jam pavadinimą Erba degli Angeli dėl naudingų ir gydomųjų savybių.

Taip pat žiūrėkite: Viskas, ko nežinojote apie menstruacijas

© „iStock“ Viskas, ko nežinojote apie menstruacijas

Šeimos priemonės: karštas dušas ir vonios, pėdų vonios, fizinis aktyvumas ir pilvas

Vienas iš namų gynimo būdų, perduotas iš močiutės mamai ir mamos dukrai, yra lengvai įgyvendinamas ir neturi jokio šalutinio poveikio. Jis pagrįstas šiluma, kuri, veikdama kaip vazodilatatorius, skatina kraujotaką. Todėl šis metodas garsųjį karšto vandens maišelį laiko funkcionaliu, kurį reikia laikyti kelis kartus per dieną ant skrandžio, ir dušus bei vonias vonioje esant gana aukštai temperatūrai. Netgi atėjus mėnesinėms, reikia buteliuko karšto vandens, nes jis žymiai sumažina mėšlungį ir pilvo skausmą. Greitesnis, bet gana efektyvus būdas mirkyti kojas karštame vandenyje, į kurį galima įpilti rozmarino aliejaus. Šis metodas yra ne tik populiarus įsitikinimas, nes jis vienodai veikia kraujagyslių išsiplėtimą ir pagal pėdų refleksologijos diktatą gali išplėsti savo veikimą visame kūne, palengvindamas menstruacijų pradžią.
Fizinis aktyvumas taip pat padeda atblokuoti ciklą, nes, ypač aerobika, bet ir šiek tiek bėgiojimas ar greitas pasivaikščiojimas gali turėti didelės įtakos, skatinant menstruacinio kraujo nutekėjimą. Mažas fizinis aktyvumas ne tik skatina kraujotaką, bet ir pagreitina medžiagų apykaitą. Pratimai ant pilvo yra ypač tinkami, nes jie padeda ne tik pagerinti bioritmą, bet ir kraujotaką gimdos srityje. Judėjimas taip pat sušvelnins menstruacinį skausmą, kai tik kraujotaka atvyks. Kita vertus, amenorėja yra menstruacijų nebuvimas, pasireiškiantis brendimo, nėštumo, žindymo ir menopauzės metu, o šiais atvejais tai yra fiziologinė. Ne šiais moters gyvenimo laikotarpiais jis tampa patologinis, tikriausiai dėl lytinių organų ligų, hormoninių problemų, stipraus streso ar psichologinių traumų.

Yra pirminė amenorėja, kai brendimo metu nėra menstruacijų, ir antrinė, kai trūkumas atsiranda po metų reguliaraus ciklo. Ne organinės kilmės pagumburio amenorėja atsiranda dėl gonadotropinų trūkumo pagumburyje ir yra moters organizmo reakcija į stresą.

Žymos:  Love-E-Psichologija Virtuvė Senas Prabanga