Maisto papildai

Kas yra maisto papildai?
Remiantis Europos teisės aktais, maisto papildai yra maisto produktai, parduodami tablečių, ampulių, paketėlių, žolelių arbatų pavidalu ... kurių tikslas yra užbaigti pagrindinę dietą. Jie yra koncentruotas maistinių medžiagų (vitaminų, mineralų, amino rūgščių, nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, antioksidantų, skaidulų) arba kitų medžiagų (augalų), turinčių mitybos ir fiziologinį poveikį, šaltinis. Jie turi padengti ne mažiau kaip 15% kasdienių maistinių medžiagų, kurių jose yra kasdien.
Tai ne apie vaistus: jie gerina savijautą, bet negydo nuo jokių ligų ir tinka geros sveikatos žmonėms, norintiems išlikti sveikiems, o ne sergantiems ir nereikalaujantiems recepto.
Jiems taikomos tam tikros griežtos kokybės taisyklės, pagal kurias reikalaujama visiško produktų kilmės, sudedamųjų dalių ir kontraindikacijų skaidrumo.


Kam skirti maisto papildai?
Dvidešimtame amžiuje mūsų mitybos įpročiai pasikeitė: mažiau laiko skiriame maistui, mažiau keičiamės ir dėl turimo laiko valgome vis daugiau perdirbtų produktų, kenkdami šviežiam ir natūraliam maistui. Rezultatas: mityba stengiasi patenkinti mūsų poreikius, kurie nuolat didėja (dėl streso, taršos, rūkymo ...).
Maisto papildai skirti tiems, kurie nori sistemingai papildyti savo mitybą, kad užpildytų trūkumą ar patenkintų konkretų poreikį. Jie taip pat skirti tam tikroms gyventojų grupėms, kurios dėl savo specifinių fiziologinių sąlygų (vaikai, pagyvenę žmonės) arba pakitusios medžiagų apykaitos (rūkaliai) turi ypatingų mitybos poreikių.


Kaip išsirinkti įvairių rūšių papildus?
Maisto papildai parduodami įvairių tipų parduotuvėse: vaistinėse, prekybos centruose, žolininkuose. Kad ir kur jie būtų parduodami, jiems taikomas tas pats reglamentas. Prieš perkant internetu ar paštu, patartina patikrinti prekės ženklą ir savybes, nes šie produktai gali išvengti Italijos ar Europos teisės aktų.
Apskritai jie yra suskirstyti į 3 kategorijas: gerovė (forma, gyvybingumas, virškinimas, miegas ...), lieknėjimas (ištuštinimas, svorio metimas, apetito valdymas ...) ir grožis (odos paruošimas saulei, pagerinti plaukų, nagų, odos sveikatą ...).

Taip pat žiūrėkite

Maisto smulkmenos: 30 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie maistą!

Ekstremalios dietos: atkreipkite dėmesį į šias 10 dietų


Kada ir kaip juos naudoti?
Maisto papildai turėtų būti vartojami ribotą laiką, laikantis etiketėje pateiktų nurodymų, retkarčiais, siekiant išspręsti specifines problemas (magnis nuo mėšlungio, anglis nuo patinimo ...) arba po tam tikro gydymo, siekiant pagerinti bendrą būklę (gydymas nuo 1 iki 3 kartojami mėnesiai).
Kadangi jie laikomi maistu, teoriškai jie nesąveikauja su jokiais vaistais. Nepaisant to, gydantis patartina patarti gydytojo ar vaistininko patarimo ir prireikus kreiptis į gamintojų klientų aptarnavimo tarnybą.
Galima vartoti 2 maisto papildus vienu metu, jei juose nėra vienodų principų.
Galiausiai neturime pamiršti, kad maisto papildai jokiu būdu nepakeičia subalansuotos mitybos, bet, galbūt, padeda ją užbaigti.

Žymos:  Tinkamai Mada Senas Namuose